吃太咸会水肿吗 去水肿的食物有哪些
吃太咸的食物对身体真的很不好,我们食盐每天都应该在健康的范围内,那么吃太咸会水肿吗,去水肿的食物有哪些呢,下面一起来看看吧。
吃太咸会水肿吗
吃太咸是会导致水肿的。 吃得太咸,摄入过量的食盐,会导致体内水钠潴留,肾脏的负担增加,从而引起水肿的情况发生。所以很多人晚上都不会吃泡面,因为泡面的盐分很重,吃了第二天就会水肿。
去水肿的食物有哪些
1、薏仁。薏仁是可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,用薏仁搭配绿豆熬粥,是有解毒利水的功效的。
2、红豆。红豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效,还含有丰富的钾元素,在饮食过咸出现水肿后,可以尝试喝红豆汤来帮助缓解水肿。
3、西瓜皮。西瓜中是含有一种氨基酸类的成分,叫瓜氨酸,有着比较好的利尿功效,将西瓜皮煮水饮用,对于缓解水肿是有一定帮助的。
4、冬瓜。冬瓜中含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖,能够减少体内水,有着利尿解毒的作用,可以将冬瓜煮成汤饮用,对于缓解水肿症状也是有效果的。
5、玉米须。玉米须有着利尿作用,能增加氯化物排出量,将玉米须煮成水后饮用,对于吃太咸引起的水肿有一定消肿效果。
为什么吃太咸会咳嗽1、咽喉或上呼吸道对盐分高的食物比较敏感,吃太咸的食物,会容易刺激到咽喉部位,就会引发喉咙的干哑咳嗽的情况。
2、在吃了很咸的食物之后,唾液分泌是会减少的,体内的细胞也容易出现失水的情况,从而可能会导致喉咙疼痛不适,进而引发咳嗽。
3、饮食摄入过多的食盐,除了减少唾液,使得口腔内的溶菌酶减少,还会抑制呼吸道细胞活性,降低抗病能力,从而难以抵抗病毒感染,容易出现感冒、呼吸道炎症,咽炎等疾病引发咳嗽。
怎么避免吃太咸出现的咳嗽
1、不吃加盐制作的主食,像各种各样带有咸味的饼、加盐和碱制作的面条、加盐发酵的面包等。
2、避免多吃加工肉制品,像是咸肉、火腿、培根、香肠等,这些食物的含盐量是比较高的。
3、少吃加了盐的零食,薯片、锅巴、瓜子、蜜饯等零食中都是含有大量的盐的,长期大量的吃,不仅容易出现咳嗽症状,还可能引起其他的不适。
4、炒蔬菜时,尽量在起锅后再放盐,这样不仅能防止过多的盐进入食物内部,还能减少蔬菜的维生素C的流失。
-
科学保胎的五种食物
科学保胎的五种食物1、补充维生素在怀孕期间,妈妈们需要补充维生素,像是吃大量的蔬果物质例如菠菜,西红柿,苹果,香蕉,猕猴桃以及橘子之类的蔬果,都是含有丰富的维生素的,尤其是猕猴桃,一个猕猴桃能够补充人体一天所需的维生素,所以妈妈们需要吃些蔬果,这是有助于促进孩子...
-
麻圆是哪里的小吃
一、麻圆是哪里的小吃麻圆这种美食在北方被人们叫做麻团,在南方地区被人们叫做麻圆,这种美食其实是四川地区的一种美食小吃,现在随着交通等因素的发展,这种美食小吃逐渐的流行到了我们国家的各个地方。二、麻圆怎么做炸出来的又大又脆想要我们炸出来的麻圆又大又脆...
-
罗勒不能和什么一起吃
不能和辣椒、白酒、山竹一起吃。罗勒不能和什么一起吃11、罗勒不能和辣椒一起吃很多人在吃罗勒的时候,都喜欢放一些辣椒在里面,这种吃法虽然吃起来比较过瘾,但是这对身体健康没有什么好处,辣椒是刺激性的,如果和清香的罗勒放一起吃,不仅降低了罗罗的营养价值,而且对肠...
-
12星座女的个性特点,用一种小吃来形容
白羊座:用小吃来形容女人大油大腻红烧肉最适合即冲又香吃了离不开白羊座的女生,天性就是聪颖而大气的类型,如果说他们是女汉子,的确会显得非常的准确,而且作为女人来说,如果一定要用一种小吃来形容他们的时候,红烧肉反倒是最适合的,这样的女人率性到让男人都有所畏惧,但...