吃奇异果可以喝牛奶吗?奇异果能和牛奶一起吃吗?
夏天到了什么水果都爱吃,能补充身体流失的水分,还可适当的喝一点饮品。那么吃奇异果可以喝牛奶吗?奇异果能和牛奶一起吃吗?
吃奇异果可以喝牛奶吗
营养医师介绍吃奇异果是可以喝牛奶的,如果你是夜猫子,更要多吃奇异果了,它可以为你补充整晚消耗掉的大脑营养。
奇异果的营养价值
1、奇异果含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
2、奇异果富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。
3、奇异果含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素,尤其维生素C、维生素A、叶酸的含量较高。
4、奇异果含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。
牛奶适合哪些人群
1、胃不好的人群,也可作为用餐时的辅助,与粥类同煮,既健康又营养。
2、脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群;高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。
3、牛奶帮助有效睡眠,适合高压力人群。高考生、加班人群,可睡前一杯。
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