芭蕉是热性还是凉性?芭蕉是热性还是寒性?
芭蕉比香蕉略为小,日常中很多人都称其为小香蕉。那么,芭蕉是热性还是凉性?芭蕉是热性还是寒性?
芭蕉是热性还是寒性
芭蕉能吃,芭蕉与香蕉的营养差不多,但从中医角度讲,都有润肠通便功效,但香蕉性凉,芭蕉中性,固胃寒者不宜多吃,一般老人宜吃芭蕉。
芭蕉的营养价值
1.每100克芭蕉含水分68.7克,蛋白质0.8克,脂肪0.4克,碳水化合物27.4克,热量486千焦,粗纤维0.5克,灰分1.2克,钙18毫克,磷43毫克,铁1.7毫克,胡萝卜素0.06毫克,核黄素0.06毫克。
2.芭蕉含糖量高达20%,其中果糖和葡萄糖之比为1∶1,是补充糖类、消除疲劳的理想食物。
3.芭蕉中矿物质含量极为丰富,尤其是含有大量的钾元素,每天只要吃上一只芭蕉,就足以使体内的钾保持正常水平。
4.芭蕉还含有丰富的叶酸。
吃芭蕉的好处
1.芭蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量。
2.芭蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症。
3.芭蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。
4.芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。
5.芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒。
6.芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
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