喝咖啡的坏处有哪些
增加心脏病危险、加剧高血压和高血糖、损伤肾脏、诱发骨质疏松。
喝咖啡的坏处有哪些1
1、增加心脏病危险。因为咖啡会对心脏是产生比较大刺激,因此过于频繁地喝咖啡可能会使心脏病发生的概率大大增加,所以平时应当减少频率。
2、导致骨质疏松。喝咖啡过于频繁容易导致钙的流失,因此很容易造成骨质疏松的.情况出现。对于绝经之后的女性来说,很容易导致骨质疏松的出现,因此再多喝咖啡,可能会加速这种症状。因此对于绝经后的女性,应该尽量减少喝咖啡。
3、导致胃病。咖啡会导致胃酸增多,因此对于本身有胃病的人,喝咖啡反而会使胃病加重,尤其是对于胃溃疡、胃食道反流等疾病的患者,更会加重此类疾病,因此对于有胃病的女性,平时要减少喝咖啡,这样才能够让身体变得更加健康。
4、降低受孕率。对于年轻女性,经常喝咖啡容易导致女性受孕的几率变小。
喝咖啡的坏处有哪些2
1、增加心脏病危险
咖啡中含大量咖啡因,对心脏有刺激作用,经常或大量喝咖啡,会增加心脏病发生率。咖啡浓度过高,也可导致心跳速度加快。
2、加剧高血压和高血糖
咖啡因可使血压上升,如本身患有高血压,大量喝咖啡会加重病情。若伴随情绪紧张,危险性会更大。长期喝咖啡影响血糖控制,并造成神经兴奋性增加,夜间睡眠受到干扰,导致血糖上升。
3、损伤肾脏
咖啡因影响肾脏腺苷受体,有利尿作用,并减缓大脑释放减少尿液生成抗利尿激素,长期喝会导致肾病或加重病情,诱发肾衰竭。
4、诱发骨质疏松
长期大量喝咖啡,易造成骨质流失,影响骨量保存。且咖啡因会和身体中游离钙结合,导致钙质大量排出体外,身体中钙元素减少,骨质疏松发生率增加。
5、导致失眠和烦躁
咖啡因易刺激神经系统,使神经过于兴奋,导致情绪紧张和焦虑,夜间睡眠质量欠佳,甚至长期失眠,情绪也变得异常烦躁。
喝咖啡的坏处有哪些3
喝咖啡的好处:
1.缓解疲劳,咖啡中的咖啡因等营养成分可以给机体补充必要的能量,激起大脑神经的亢奋因子,促进新陈代谢,进而有效的缓解部分疲劳现象。
2.对于减肥的女性来说黑咖啡一点也不陌生,在黑咖啡里面没有任何的化学成分,味道虽然很苦,但是当饮用之后就能够消耗身体里面的热量,加快新陈代谢的速度,具有减肥瘦身的功效。
3.改善肠道菌群
咖啡里面含有大量的碱类物质以及多酚类化合物,如果保持身体处于健康状态,只要每天坚持喝1~2杯的'咖啡就具有提神的功效,咖啡里面含有的有效成分,能够改善肠道里面维生素的生存环境,保持胃肠的健康。
3.咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。
4.增强机体抗氧化功能,避免放射线的损伤。电子产品的使用频率越来越高,手机、电脑等辐射的产品对对身体产生一定的伤害,但喝咖啡可以增强人体对辐射的抵抗能力,预防部分伤害。
5.提神醒脑,咖啡中的刺激大脑神级物质对部分人有明显提神的功效,对学生党和上班人士来说是不错的选择。
喝咖啡的坏处:
造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
青少年以及胃部功能不好的人群。青少年正处于生长和发育阶段,如果大量喝咖啡的话就会刺激大脑皮层,从而影响了脑神经的发育。
对于胃肠道功能不好的人群来说,胃黏膜会受到伤害,如果大量喝咖啡的话就会刺激胃部分泌胃酸,再次损伤胃黏膜。
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