孕妇能否吃虾米

孕妇可以适量吃虾米。

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虾米是大家熟悉的一种食物，在平时很多人都爱吃，对我们健康是非常有好处的，而且虾米吃起来的味道也很不错，在平时很多人都爱吃，那么对于孕妇来说选择吃虾米怎么样，这是大家不清楚的，虾米就让我们一起看看孕妇吃虾米怎么样。

对于孕妇来说是完全可以吃虾米的。对于虾米来说是非常有营养的一种食物，在虾米中含有大量的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，同时在虾米中还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，对我们健康很有帮助，而且虾米也是孕妇孕期最好的营养食品之一。再加上虾米含有丰富的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾米。

我们选择吃虾米可以有效帮助孕妇补充所需要的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的'生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。所以只要孕妈妈对虾米无不良反应，就可以多吃虾米，对孕妇和胎儿都有好处，所以说孕妇吃虾米很不错。

而且对于虾米来说，这是营养丰富的一种食物，同时在其中还富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，这些微量元素都是我们人体中所需要的，而且虾米也是人体获得钙的较好来源，再加上虾米蛋白质含量非常高，所以说孕妇在平时很适合去吃些虾米，这样能够对健康有所帮助，是预防疾病的好方法。

上面给大家介绍了虾米的一些情况，可以发现孕妇选择吃虾米很不错，在平时孕妇吃虾米可以帮助养生，对我们健康也有好处，这样可以帮助我们起到滋补效果，所以说孕妇是可以经常吃些虾米的，能帮助我们进行养生，大家不要错过。

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虾米要洗不

干虾米是虾子做熟后，暴晒至半干后去皮，然后通风干燥的虾米，所以是可以直接食用的，但是为了食用卫生，最好还是用温水或者冷水清洗后，加热食用。

直接吃的话，一定要确保它是达到食品安全级别的，可观察包装袋外是否标注。另外，市面上卖的那种袋装零食干虾也是可以直接吃的。

虾米怎么清洗

1、用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3～6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。如果用凉水泡的话，要换3～5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。

2、吃虾皮之前可以先用温水浸泡3～5分钟，然后用水淘洗两次。这样做一来可以去掉过多的盐分，以及可能存在的细沙。另外还能去除虾皮本身的一些不好的气味，让做出来的菜鲜而不腥。二来可以减少虾皮中亚硝基化合物的含量，从而达到减少致癌物的目的。

3、用盐水泡半个小时，可以去除虾米异味，并有杀菌作用，然后再用清水冲洗。放到筛子里面用水反复冲，可以去除虾米里的沙子。放在开水里面烫一下，虾就漂起来了。沙就沉下去了，然后把上浮的虾米捞出即可。

买回小虾米之后，先放在清水中泡1小时，漂净身体中的泥沙和其他杂质。用小刷子将虾壳刷洗干净。小虾米平时有的`人也叫虾皮，因为本来这虾米肉本就很少，一般经过晒干后给人的感觉就剩一层皮。虽然说小是小，可营养含量却很高，各地的人民群众常用它来烧汤，或是油爆后做佐餐，零嘴。

虾米会过敏吗

吃虾米过敏的症状，这个主要就是在脸部上会有一些红点或者是红疹子的出现是比较明显的，也可能出现的过敏，就是浑身出现比较痒的情况，这些都是吃虾米过敏的一些明显的症状，有一些人还可能会出现恶心呕吐，也就是肠胃功能出现一些紊乱，也是一个理性的反应，但是不同的人在吃完虾米之后，受到体质的影响反应是有所不一样的。

虾米吃了会胖吗

吃虾通常不会长胖，适量吃虾不会长胖，但是如果肥胖的人在减重期间虾吃得过多，或者是其他的饮食没有注意控制，另外又不注意锻炼，这样就会由于过量吃虾导致体重增加，会减少减重所带来的效果。

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虾米的营养价值及功效有哪些

虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；据测定每一百克虾米含蛋白质58.1克，脂肪2.1克，糖类4.6克，钙577毫克，磷614毫克，铁13.1毫克，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾米不仅可以保护心血管、通乳、消除时差症、增强骨密度，还有镇静的功效。

1、保护心血管

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的.保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

2、通乳

虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

3、消除“时差症”

日本大阪大学的科学家发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

4、增强骨密度

老年人常食虾米，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾米，对提高食欲和增强体质都很有好处。

5、镇静

虾米有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。

虾米又名干虾仁、海米、金钩、开洋。虾米是什么虾？虾米是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。虾米是著名的海味品，有较高的营养价值。虾米最有营养价值的成分其实是虾皮和虾仁上红颜色的成分，名称叫虾青素，是迄今为止发现的最强的抗氧化剂，虾皮中的含量是800PPM左右，但如果红色成分已经褪色，说明虾青素已经被氧化了。