苹果和葡萄能带皮吃吗?苹果与葡萄的清洗方法是什么?
很多人都喜欢吃苹果和葡萄,而对苹果和葡萄的皮是否扔掉都争议不断。那么,苹果和葡萄能带皮吃吗?
苹果与葡萄带皮吃的好处
1、苹果带皮吃更好
一个中等大小的苹果,大约含有4.4g的膳食纤维。但是削皮以后大概就剩下2g左右了~实验也证明了,苹果把自己接近2/3的膳食纤维都储存在了皮里面。所以削皮的苹果,不止损失了大半的膳食纤维,还有将近20%的维生素A和C。
2、葡萄也要连皮吃
和苹果很相似的一点就是:葡萄中大部分的纤维素,都藏身在葡萄皮中。更重要的一点是:葡萄皮是最好的天然抗衰老食物。抵抗衰老这件事情,除了贵妇护肤品,其实你还可以从吃葡萄不吐葡萄皮开始。因为葡萄皮中含有大量的白藜芦醇,鞣酸和花青素。而这三样,都有着抵抗自由基,延缓衰老的作用。
苹果的清洗方法
1、食盐清洗法
将苹果用水浸湿以后,在苹果的表皮涂上一点盐,然后用两只手握着苹果来回的搓,表皮的脏东西很快就能被搓干净了,再用清水冲洗干净,就可以放心的吃了。这种清理的方法原理是利用了盐的小颗粒状态,增强了与苹果的摩擦力,而且盐也有消毒的作用。
2、牙膏清洗法
不要感觉把牙膏涂到苹果上很恶心,你每天刷牙都不知道吃了多少牙膏了。将牙膏涂在苹果表面当清洁剂,这个办法也很好用,因为牙膏里面的活性剂很容易把苹果表面的脏东西带起来。
3、热水清洗法
用热水洗苹果也是个很好的办法,这样很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉,这样洗出的水果就可以放吃了。
葡萄的清洗方法
芡粉洗葡萄
取一小盆水,将葡萄浸没于水中,参与两勺芡粉(南边人叫生粉,北方人叫土豆粉),然后来回晃动盆子,让淀粉重复的吸附到葡萄上面,然后用清水清洗干净,这养很容易就把葡萄上面的污渍清洗干净了。
面粉洗葡萄
面粉也可以轻松将葡萄洗干净哦,打一盆水,让面粉和水混合均匀,静置2分钟以后,然后轻轻的摇摆,反复清洗,葡萄用清水清洗几遍就可以放心的食用了。方法简单而且清洗有效。
盐水洗葡萄
盐水洗葡萄也能够轻松将葡萄洗洁净哦把葡萄摘下后放在盆里加水,然后恰当放一一点盐,来回的搓洗,最后用清水清洗干净就可以了,因为盐可以有杀菌的作用,可以放心的选择这种清洗的方法。
苹果和葡萄可以同食吗
苹果和葡萄的营养并不冲突,一同食用对健康待辣得好处非常多,具有愉悦心情、促进消化、提高免疫力、减肥、补中益气、安神、美容护肤、补肾益精、增强记忆力、养肝、保护心血管、补脑、补气养血、润肺止咳、润肠通便、健脾养胃、瘦身、利尿消肿、缓解疲劳、宁心静气、清洁牙齿、降胆固醇、增强食欲、生津止渴等功效,适当食用还可以治疗或缓解动脉硬化、咽喉肿痛、气血不足、便秘、心烦气躁、高胆固醇症、肾虚、小便不畅、神经衰弱、抑郁症、消化不良、贫血、食欲不振、支气管炎、失眠、口干舌燥、疲劳过度、咳嗽、脾胃虚弱、记忆力减退、心脏病、肥胖、情绪不畅等不适病症。
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