一份麻辣烫的热量是多少 一份麻辣烫的热量高吗
麻辣烫是我们平常都喜欢吃的食物,麻辣烫里面都有荤的有素的,吃起来特别爽,大家都知道麻辣烫不能多吃,不健康,那么麻辣烫的热量高吗。
一份麻辣烫的热量是多少
麻辣烫每605克大约含有热量871卡路里,麻辣烫的热量高不高主要取决于原料,如果蔬菜类多些热量并不是很高。清淡少油的麻辣烫可以适量食用,麻辣烫的热量数值在减肥上还是很理想的,还会帮助大家进行减肥呢,但是建议大家还是自己做,因为这样比较卫生。
一份麻辣烫的热量高吗
每100克麻辣烫热量估算是68.47大卡,麻辣烫的热量高不高主要取决于原料,如果蔬菜类多些热量并不是很高。不过如果是在减肥期间的话是不建议大家吃麻辣烫的,没有营养的。
麻辣烫怎样吃不胖
1、要控制总量和荤素。
建议减肥期间的妹妹们如果吃麻辣烫的话,一定要少点一些,并且最好不要吃荤的。建议吃半碗青菜、生菜、包菜、海带、豆芽、豆腐等,千万不要吃那些什么鱼丸啊、牛丸啊、骨肉相连啊什么的,因为那些都是经过了深加工的,热量很高啊。
2、千万不要喝汤。
麻辣烫之所以好吃,是因为它的味道吸引人。这是为什么呢?你想啊,那一大锅汤,煮很久,不停的往里面加各种食材,味道不美、不鲜才怪呢。经过长时间的火煮,那些食材的美味和精华也就留在了汤里面了,如果把吃完麻辣烫的汤喝光的话,天哪,真不知道要胖多少了。
3、不要吃得太晚,离睡觉时间越远越好。
如果吃完就睡,道理大家都懂的,所以最好在中午吃,或者下午就吃完,不要晚上吃,更不要当作宵夜来吃。
4、吃完后最好喝一杯蜂蜜水。
由于麻辣烫比较咸,吃完后会会口渴,会大量喝水,并导致水分囤积在体内,造成水肿,如果喝一杯蜂蜜水,就可以加快水的新陈代谢了,而且也不会觉得那么口渴。
麻辣烫怎么做好吃
1、把所有蔬菜洗干净,木耳和海带泡好
2、粉丝泡好,还有面条准备好
3、准备火火锅底料,豆辩酱,辣椒,花生米,花椒,麻酱备用
4、准备火火锅底料,豆辩酱,辣椒,花生米,花椒,麻酱备用
5、另一个锅煮面条,面条好了下粉丝
6、火锅料的锅里水开后放各种菜,不好熟的先放,叶菜后放
7、油炸花生米,冷油下花生米,防糊,花生米提前泡水剥皮。
8、炸辣椒油,先把辣椒打碎,放入碗里,再打油加热要快冒烟,把热油浇在辣椒里
9、把煮好的面条和粉丝盛到盆里,把菜和煮菜的锅底倒入面条里,加麻酱,辣椒油,花生米,糖,醋,盐,鸡精,就可以吃美味的麻辣烫了。
-
蒸南瓜饼的做法
蒸南瓜饼的做法,南瓜饼作为一种中国传统的糕点类食物,南瓜饼很多的朋友在饭店的时候会经常的点它,其实我们在家的时候也是可以更好的制作出南瓜饼出来的,以下分享蒸南瓜饼的做法。蒸南瓜饼的做法1南瓜切块蒸熟,放凉。加入白糖。加入糯米粉。揉成光滑的面团。取一块...
-
冬瓜莲豆煲鲫鱼汤什么好处
清热解暑、除烦止渴、利湿解毒。冬瓜莲豆煲鲫鱼汤什么好处1原料鲫鱼350克,鸡肉250克,冬瓜1000克,莲子50克,眉豆50克。调料生姜2片,醋1小匙,精盐适量。做法详解鲫鱼宰杀干净,去其鱗、鳃、内脏,用油锅加醋慢火煎至微黄后置于纱布袋内;鸡肉用热水洗净,斩成大块。冬瓜洗净,连...
-
腊鸭肝怎么煮
腊鸭肝怎么煮,肝脏是动物的解毒器官,有些有害物质是在肝脏内降解消除的,鸭肝为鸭杂之一,是鸭科动物家鸭的肝脏。那么以下分享腊鸭肝怎么煮。腊鸭肝怎么煮1腊鸭肝煮着吃是完全可以的,首先需要准备好精盐、白糖,还需要生抽、猪油、白酒以及生姜汁,全部都放到一个碗里,然...
-
糖尿病能吃牛肚吗
可以。糖尿病能吃牛肚吗1其实糖尿病人的患病原因主要是因为体内的血糖过高,所以说吃牛肚和糖尿病,人体内血糖过高是没有直接关系的,糖尿病人在生活中要非常主要的一个原则就是控制饮食,降低血糖,其实就是少吃或者不吃一些容易使血糖升高的食物;比如说一些加糖含量特...