孕妇可以吃乌枣吗?乌枣的功效与作用
吃红枣的好处相信大家都知道,我们日常生活中比较常见的是红枣,其实枣子有很多种类,乌枣就是其中的一种,一般人都可以吃。那么,孕妇可不可以吃乌枣呢?乌枣有什么功效和作用呢?
孕妇可以吃乌枣吗
乌枣是每一个人都可以吃的,孕妇也是可以吃的,因为乌枣这种东西可以用来补铁,这对于胎儿的成长是很有帮助的,而且乌枣有一定的补血功效,孕妇是需要大量血液的人群,补血是很关键的。
乌枣,虽然颜色较重发黑,但是营养价值高,大家不会因为其黑黑的外表而对其另眼相看。孕妇吃乌枣,也有很多好处。不过,孕妇还需注意,有时候乌枣不宜吃。
乌枣的功效与作用乌枣含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。乌枣性味甘温,能滋补肝肾,润燥生津。乌枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。乌枣营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效.黑枣有加强补血的效果。乌枣还能补中益气,养胃健脾,养血壮神,润心肺,调营卫、生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,解药毒,调和百药。孕妇吃乌枣的好处
补铁养血
胎儿的成长需要血,孕妇自身的维持需要血,可见血对孕妇来说,是件多么重大的事。如果孕妇出现贫血,会导致胎儿缺氧,后果不堪设想,孕妇自身也会自觉不舒服。乌枣中,含有丰富的铁,如果孕妇为缺铁性贫血,孕妇吃乌枣就很有食疗功效。
补钙长高
如果孕妇体内缺钙,骨骼就“哭”了,胎儿骨骼、牙齿的发育都需要充足的钙质。当然,如果孕妇体内缺钙的话,自身也容易骨质疏松。所以,孕妇吃乌枣,补钙也不错。
增强免疫
孕妇身体自身的抵抗力是面对病毒侵袭的重要屏障。乌枣中的单宁和黄色素,有增强孕妇免疫力的功效。所以,孕妇吃乌枣,也能减少自身被小病症感冒、发烧的侵扰,大病症贲门癌、肺癌、吐血的危害。被“黑”状态下的孕妇吃乌枣。乌枣虽好,有以下状况时,孕妇是乌枣是帮倒忙。
脾胃虚寒
黑性温,能补肾养胃。但是,孕妇吃乌枣伤脾,过多枣又会造成胃酸过多。所以,如果孕妇脾胃不好,就尽量少吃乌枣等枣类了,以防雪上加霜。
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