菠萝怎么吃减肥

菠萝怎么吃减肥，菠萝是含有一定的酸性，吃了之后能够有效的分解我们身体里面的脂肪菠萝减肥法就是利用菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素下面分享菠萝怎么吃减肥。

菠萝怎么吃减肥1

1、直接吃可以减肥

将菠萝去皮切片用盐水泡好之后即可食用。菠萝直接生吃不仅可以让我们品尝到菠萝最原始的美味，而且还保留了大量的维生素。大家都知道菠萝中含有我们人体所需的维生素A、维生素C、钙、铁、钾等16种天然矿物质，另外菠萝酵素还能够帮助我们消耗体内的脂肪以及蛋白质。因此，直接生吃菠萝可以起到减肥的效果。

2、菠萝牛奶汁

菠萝和牛奶都是营养价值很高的食物，将处理好的菠萝块和纯牛奶一起倒入豆浆搅拌机中按下果汁键开始工作一分钟，然后倒入杯中即可品尝。在饭后半小时来一杯菠萝牛奶果汁，不仅可以起到美白肌肤、增强免疫力的功效，还可以起到减肥的效果。但不建议在睡前，会起到适得其反的作用。

3、菠萝草莓汁

首先，准备适量的菠萝块、150克草莓、1个新鲜橙子、半个柠檬、少量的糖。其次，把菠萝、橙子以及柠檬片(柠檬切片后去籽)一起放入榨汁机中。最后，将榨汁机中的果汁倒出入玻璃杯里加入适量的'香草冰淇淋搅拌均匀;再放入冰箱中冰镇五分钟就可以喝了。菠萝草莓汁不仅可以清理肠胃多余的脂肪，还可以祛斑美白。

菠萝除了可以减肥之外，它含有丰富的维生素B可以防止肌肤衰老、滋润头发的亮度、消除老人斑并降低老人斑的产生率。不仅如此，适量的吃菠萝还可以起到促进血液循环、消除感冒的症状。

菠萝怎么吃减肥2

菠萝有什么吃法呢

香甜可口菠萝酱

用料：菠萝1个（约700克），白糖350克，柠檬汁20克。

做法：将菠萝去皮，用搅拌机打碎（或用刀剁成细末），将菠萝碎及菠萝汁一同倒入锅中，加白糖、柠檬汁中火煮开，然后关火晾凉，装入罐头瓶中，放入冰箱冷藏即可，随吃随取。可以抹面包吃、蘸馒头吃，香甜可口，营养丰富。

自制菠萝罐头

用料：菠萝500克，冰糖适量。

做法：菠萝去皮、洗净，切成块，将切好的菠萝块放入锅内，加入清水没过菠萝即可，水加好后大火煮开，放入冰糖（用量视个人口味而定），转小火煮二十分钟关火，冷却后即可食用，剩下的放入冰箱冷藏，并尽快吃完，随吃随做。

番茄菠萝汁

用料：番茄2个，菠萝半个，凉开水适量，蜂蜜1匙。

做法：将番茄洗净，菠萝洗净、去皮，与凉开水、蜂蜜一起放入果汁机内榨汁即可。

特色：酸甜可口，番茄中大量的维生素及菠萝所含蛋白质分解酵素对人体有益，常饮可使皮肤光滑。

菠萝胡萝卜汁

用料：菠萝半个，胡萝卜1根，蜂蜜1匙，柠檬汁适量。

做法：将菠萝洗净、去皮、切块，胡萝卜洗净、切小块，一起放入果汁机中榨汁，再加入蜂蜜，滴几滴柠檬汁拌匀即可饮用。

特色：菠萝所含的有机酸及胡萝卜所含的水溶性纤维素可促进肠胃蠕动，适合肠胃不好的.人饮用，兼具美容功效。

苹果菠萝牛奶汁

用料：苹果1个，菠萝半个，牛奶200克，蜂蜜1匙。

做法：将苹果、菠萝洗净、去皮，和牛奶一起放入果汁机内榨汁，再加入蜂蜜拌匀即可。

特色：苹果、菠萝中所含的果胶能健胃润肠，防止皮肤粗糙，常饮用可促进新陈代谢，消除疲劳。

菠萝怎么吃减肥3

在我们平时生活中有很多人都非常喜欢吃菠萝，菠萝是很有营养的一种水果，味道也很不错，除了直接使用还可以做成美味佳肴的菜食用。

菠萝如何催熟

1、菠萝用药物催熟

水果市场上出售的菠萝有很多都是药物催熟的，最常见的催熟药物就是乙烯利，人们把大量的菠萝摆放在一起，然后把乙烯利加清水稀释，直接喷洒在菠萝的表面上，然后再用一些稻草或者棉被把菠萝盖起来，一两天以后菠萝就能变熟。

2、菠萝用阳光催熟

菠萝这种水果只出产于热带，喜欢高温的环境，如果自己购买的菠萝不熟，可以把它放在阳光下催熟，菠萝在吸收大量阳光以后，就会变软，变熟，果汁的数量也会多一些，菠萝从绿到黄，需要在阳光下晒三到四天的时间。

3、用水果催熟菠萝

水果催熟菠萝也是很多人最喜欢的一种方法，因为熟透的苹果、梨以及香蕉等水果在保存时会稀放出一定数量的乙烯，这种气体被菠萝吸收以后，就能让菠萝快速变熟，而且用水果催熟的菠菜还没有药物残留，人们食用起来会特别安全。

切开的菠萝怎么催熟

没熟的菠萝切开后就没办法催熟了，菠萝中含有大量的水、糖类物质、维生素、微量元素，平时有外皮的保护，细菌无法进入其果肉，菠萝切开后细菌会快速的进行繁殖，不能再催熟了，只能食用。

小贴士：没熟的菠萝可以用来做菠萝饭，菠萝饭的主要原料是米饭、菠萝肉、蔬菜等食物，口感香甜、风味独特。

生菠萝外观方面的区别

熟菠萝与生菠萝最大区别是看皮的颜色，通常菠萝的皮颜色是橙黄的发亮那种，基本就是九分熟了的，可以直接当天吃;果实表皮上下部分还有青绿色光泽，中间呈亮黄色，通常是八分熟，可以放两三天;

菠萝皮大部分都比较青而且叶子颜色较浅的那种就是没熟的，成熟度顶多能达到五六分熟，这样的.菠萝吃起来会比较酸涩，容易麻口倒牙，不打开的话，可以常温、通风情况下放置一周左右;成熟的菠萝头顶的叶子颜色比较深是大约是墨绿或者青褐色那种，买菠萝的时候可以先看菠萝头顶的叶子再看菠萝果实的表皮，大约判断其成熟度，按照自己需要存放的天数来买不同成熟度的菠萝。

盐水菠萝的做法

材料：菠萝，盐。

做法： 1、将买回来的菠萝清洗干净，浸泡10分钟出去杂质，去头去尾、将没处理干净的地方切下来。

2、倒满一盆的凉水，加入两勺盐，下手将盐搅拌均匀至溶化，做成密度均匀的盐水。

3、将菠萝切成四块，从两半各切一刀，这样可以让中间较难吃的部分均匀分布为最小。

4、每一块分别用筷子插起来，放入盐水盆中，浸泡至少30分钟以上，若是气温较低可相应延长浸泡时间。

小贴士：配置盐水的最佳方法是500ML清水加入5-10克食盐。