杨桃热量高吗?杨桃减肥吗?
杨桃是水果里面热量很低的一种水果,那么减肥期间可以吃杨桃吗?杨桃的热量多高?杨桃怎么吃最减肥?一起来了解下吧~
杨桃可以减肥吗杨桃中含有多种维生素和果糖,能够起到生津解渴、利尿排毒的功效,同时杨桃中的热量非常低,所以常吃杨桃是可以达到减肥的功效的。
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,而这些营养成分都能帮助加快脂肪燃烧和促进肠胃蠕动的重要物质。同时杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等,是人体生命活动的重要物质,常食之,可补充机体营养,增强机体的抗病能力。
本站小贴士:虽然杨桃可以起到减肥消脂的作用,但单纯的依靠吃水果是无法达到减肥的目的,只用通过合理的饮食加上适当的运动才能起到事半功倍的效果。杨桃亦含有微毒物质草酸,部份肾病病人进食杨桃后,无法将草酸排出体外,除草酸会与人体中钙离子结合产生结石,肾病病人进食少量亦有机会中毒。所以肾病病人最好不要吃杨桃。
杨桃的热量别名:五棱子、五敛、羊桃、阳桃、三棱子、风鼓、鬼桃
热量:29大卡(100克可食部分)
分类:水果类
评价:一种低热量水果,含一定量的钾和纤维,其它营养均不突出,适宜减肥期间食用。
杨桃的营养价值1. 杨桃含大量糖类及维生素,常食可补充机体营养,增强机体抗病能力;
2. 杨桃能迅速补充人体水分而止渴,使体内郁热或酒毒随小便排出体外;
3. 杨桃果汁中酸性物质能提高胃液酸度,促进食物消化、和中消食;
4. 杨桃可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。
吃杨桃真的能减肥吗实话实说,女人生活中是可以通过吃杨桃来达到减肥的目的。首先,杨桃是一种营养非常丰富的低卡水果,对去脂减肥尤其有效。其次,杨桃生津止渴,能使体内的热与酒毒随着小便排出体外,达到排毒减肥的效果。再次,杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,而这些营养成分都能帮助你加快脂肪燃烧和促进肠胃蠕动的重要物质。
推荐食谱:杨桃虾仁材料:虾仁100克,杨桃200克、火龙果,香芹,盐适量。
做法:
1、将杨桃切片,火龙果挖心备用;
2、虾仁加盐腌一会儿;
3、坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒;
4、虾仁翻炒几次后,放入杨桃、火龙果继续翻炒;
5、最后加盐炒熟就可出锅,撒上香芹即可。
杨桃与火龙果都是减肥水果,用这是水果制作减肥餐,比其他水果更有效。
本站小编温馨提示:杨桃热量低,可以作为减肥期间的水果来吃。但是减肥不要太急于求成,只吃杨桃减肥,这样只会适得其反,一定要注意健康饮食,合理减肥~
-
夏季解暑小吃有哪些
1、常见的解暑小吃1、四果汤没有四果汤的夏天就不算夏天!四果汤是闽南夏季消暑的重要饮品。厦门的四果汤是以石花汤为底,加上配料即为四果汤。吃时店家用一把类似刨刀的工具,麻利地在固体状石花膏块上刮,把石花膏刮成均匀的细条盛在碗里,加上红豆沙或是芋泥等,舀一勺...
-
哪5类食物是最佳选择
孕妇吃什么补钙?胎儿发育过程中所需的钙质完全来自于母体,孕妇缺钙会对自身以及胎儿的健康造成非常大的影响。所以,孕妇一定要注意补钙。除了遵照医嘱服用钙制剂外,平时也要注意摄入一些含钙量丰富的食物。那么孕妇吃什么食物补钙最有效?1、乳类与乳制品:牛、羊奶及...
-
不爱高大上的食物,这些星座偏爱路边摊
双子座:环境很自在对双子座来说,吃什么其实并不重要这就好像他们交朋友一样,和什么类型的人在一起不重要,重要的是聊的是否开心,相处是否自在,在什么环境吃饭?对双子座来说,比食物的口味更重要,在高级餐厅吃东西,就算吃的味道再好,浑身觉得不自在。放不开双子座也会觉得这...
-
荷叶是什么季节的
夏季。荷叶是什么季节的11、我们知道很多植物都是喜欢温暖湿润的环境的,荷叶这种植物尤其是这样,这也是为什么在北方想要栽培荷叶这种植物是非常的困难的,而在南方的池塘里却随处可见的'原因,一般情况下,由于荷叶这种植物是非常喜欢温暖的环境的,所以荷叶会在夏季开...