冬季孕妇进补 这四类食物应少碰

冬季孕妇进补，火锅应少吃

冬天吃火锅，热气腾腾，是一件美事。但孕妇不要常吃，因为人们在吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中，稍稍一烫即进食，这样短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁，随血液扩散至全身，进而危害胎儿。因此孕妇吃火锅一定要将肉类彻底煮熟后再吃。

另外，吃火锅相对来说容易上火，孕妇常吃容易上火引起痔疮和便秘，所以少吃为妙。

冬季孕妇进补，少吃外面的面食

热腾腾的面食随处可见，很多孕妈妈都会选择随时在外面吃上一碗热面食。但其实外面的面食蔬菜少，肉类也少，比较重要的是放很多不健康的调料如味精等，所以吃了对身体并不健康，因此孕妈们应少吃为妙。

冬季孕妇进补，吃补品需谨慎

在冬天，像桂圆、人参、红参、阿胶这类补品大受欢迎，不过对于孕妈来说，这些冬季热门补品还是少碰为妙。中医角度认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎，因此都不宜食用。而阿胶滋补，孕妇可以吃，但也不能吃多，否则会引发流鼻血等症状。

冬季孕妇进补，吃海鲜适量

海鲜含有丰富的碘、钙、DHA等，营养价值高，但冬天气候寒冷，多食容易引发胃肠道疾病，尤其是幼儿、老人、孕妇等特殊人群，吃海鲜要注意适量，否则容易引起肠胃不适。