山竹的功效和作用 山竹上火还是降火
山竹是很多人都喜欢吃的一种水果,它味道香甜一掰开就可以食用十分方便,那么这个山竹有着什么样的功效和作用?山竹吃下之后是上火的还是降火的?
山竹的功效和作用
1、提高免疫力
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用,对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。
2、清热润燥
山竹是秋季适宜食用的一种水果,这是因为它具有很好的润燥作用,对于秋燥所引起的喉咙干、上火等等的情况,都有很好的缓解作用。
3、止咳止泻
山竹中含有比较丰富的鞣质,对慢性肠炎、痢疾等造成的腹泻,有收敛止泻的效果。且对不明原因的干呕有止呕效果。此外,山竹对重感冒后出现的浓痰咳喘,也具有止咳效果。
4、美容养颜
山竹当中含有一种氧杂蒽酮的化合物,而且还含有大量的维生素及单宁酸,能够增强免疫,延缓衰老,还可以去除痘痘,粉刺等问题,使皮肤更加的光滑细腻,起到很好的美容效果。
5、安神除烦
山竹含有的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧等症状。
山竹上火还是降火
适当的吃山竹是可以下火的,中医认为山竹有清热泻火,美容肌肤的作用。山竹中含有丰富的脂类食物,对人体有很好的补养作用,对于营养不良,或者是病后都有很好的调养的作用。对于平时喜欢吃辛辣食物,或者是肝火旺盛,或是皮肤不好的人,可以吃山竹,达到清热解毒,改善皮肤的作用。
但是体质本身虚寒的人,就不应该吃山竹。山竹含糖比较高,所以肥胖的人也应该少吃。另外对于肾病,或者是心脏病患者,也应该少吃山竹,因为山竹性质是比较凉的。
山竹可以空腹吃吗
空腹可以吃山竹,但是要适量,体弱脾胃虚者更要注意不宜多吃。山竹有降燥、清凉解热的作用。山竹富含丰富的膳食纤维,有吸水膨胀和软化机体粪便的作用,还有加强肠道蠕动、促进消化,缓解便秘的作用。因为山竹是寒性水果,所以体质虚寒者要少吃适量。山竹中含糖量较高,所以肥胖者不宜多吃。
山竹要洗吗
稍微冲洗一下即可。 山竹外壳较为粗糙且脏,所以在吃山竹之前是可以洗一下山竹的,但注意只要用水稍微冲洗一下即可,不要用力搓。另外在洗的时候不要将果蒂去掉,以免流动的水带着脏东西进入到果肉里面,这样山竹的果肉口感就会变差,且还不卫生。
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