人的体质分为哪九种

阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质、平和体质。

人的体质分为哪九种1

1、平和体质

体型匀称、气血调和、肤色润泽、精力充沛、耐寒受热，性格随和开朗。

2、阴虚体质

大多具有身体消瘦、低热、手足心热、午后潮热、两颧潮红、失眠或盗汗、舌质嫩红、少苔或无苔、大便燥结、小便黄短、脉细数无力等症状。

3、阳虚体质

多因阳气不足，脏气功能衰弱所致。症见畏寒肢冷、自汗、面色淡白、口淡不渴，便溏乏力，少气懒言。

4、气虚体质

主要表现为面色苍白，面无光泽，少气懒言，疲倦无力，食欲不振，不耐劳动，稍动即头晕、气短、自汗，平时易感冒。

5、阳盛体质

多表现为形体壮实，面赤烦燥，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便短赤，大便熏臭为其特点。

6、血瘀体质

多为面色晦滞，体口唇色暗，眼眶暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。

7、痰湿体质

特点是形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。

8、气郁体质

特点是形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，喜叹息，舌淡红，苔白，脉弦。

9、血虚体质

表现为瘦弱且面色苍白，唇色、指甲颜色淡白，并且还有头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等症状。女性还会伴有月经颜色淡且量少的特点。

人的体质分为哪九种2

中医体质9种基本类型：平和质（A型）气虚质（B型）阳虚质（C型）阴虚质（D型）痰湿质（E型）湿热质（F型）血瘀质（G型）气郁质（H型）特禀质（I型）一个人可以同时有多种体质比如有人既是阳虚体质又是痰湿。

阴性食物和阳性食物有哪些

阴性食物：白菜、菠菜、卷心菜、胡萝卜、栗子、鸭、鹅。

阳性食物：洋葱、红薯、芋头、土豆、西瓜、西红柿、茄子、鸡、鸟类。

鉴别特征：

1、形状。根、茎食物属阳性，比如洋葱、红薯、芋头、土豆等；叶类食物属阴性，如白菜、菠菜、卷心菜等。

2、含水量。阳主火，阴主水，即含水分多的食物偏阴，干燥的、晒干的食物则偏阳。比如，同是萝卜，白萝卜水分多属阴，胡萝卜水分少属阳；同一种食物，新鲜的属阴，晒干的`属阳。

3、成熟季节。成熟于夏季的食物多属阴性，比如西瓜和西红柿、茄子；成熟于秋季或冬季的食物属阳性，如胡萝卜、栗子等。

4、动静。这主要指动物。喜动的属阳，喜静的属阴，如羊肉属阳，猪肉属阴。一般来讲，飞禽多属阳性，如鸡、鸟类；水中动物多数阴性，如鸭、鹅；但同时，同为水中动物，鲫鱼好动，归阳，甲鱼好静归阴。

扩展资料

烹饪方式也影响食物的阴阳：

《素问·阴阳应象大论》中载文，“水火者，阴阳之征兆也”，即水性寒为阴，火性热为阳。因此，对于阴性的食物，可采用煎、炸、烤等用火加工的方式，或使用葱、姜、蒜等辛辣调料，帮助抑制其阴寒之性。

阳热的食物，可采用短时的蒸、煮或生食等方式，抑制其燥热之性。比如，鸭属于阴性食物，放在水中炖，为阴性，而通过“烤”的方式，就可去掉它多余的寒性。

人的体质分为哪九种3

夏天身子很虚怎么办？

夏天的时候天气比较热，人们往往感到心烦意乱，不喜饮食，这时候可能会导致身体比较虚弱，导致失眠等情况的出现，这时候一定要加强调理，平时要保持充分的休息，要注意适度的运动锻炼，然后加强饮食方面的调养，可以采用一些比较好的方法来达到缓解的作用，比如说通周辅助法，在缓解疲劳方面的效果是不错的。

1、通周辅助法

体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。

身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。

在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。

2、睡觉锻炼

开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。

做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上。

可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，要注意保持平静，一切顺其自然。

3、行走锻炼

行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的.病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。

4、跑步锻炼

体态：慢跑，呼吸、意念

体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。

你好，这种情况呢，是由于体质较差的原因引起的。指导意见我建议你这种情况呢，是可以服用谷维素和知柏地黄丸、生脉饮口服液等药物治疗试试的啊，另外注意多喝水，加强营养和体育锻炼即可。

上热下寒还伴随阴虚该怎么调理？

我们现代人普遍大多数是阳气升得太过了，肝气容易上炎越，表现为易怒，心情烦躁，脾气暴躁，失眠，痘痘，高血压等等。从中医的角度来分析，这其实就是一种虚证，根本原因还是元气消耗太过，肾根不固，虚火上浮，可能如题目所说的是阴虚体质的原因，总之皆属于上实下虚，上热下寒。

我们人体就像是一个阴阳图，心在上，肾在下，心火下潜温润我们的肾脏，肾水上濡，滋养我们的心，阴阳相交，水火相济。但是上热下寒则是我们的身体上面热，下焦寒，中焦瘀堵。

对于这样的体质，我们究竟该如何调理呢？

【交泰丸】

交泰丸的组成十分简单，仅黄连肉桂两味药，但是可以治疗阴阳失乖，水火不济，失眠多梦证。黄连能够降心火，肉桂可以温肾水，寒热并用，如何可得水火既济。

【金鸡独立】

这个动作是最适合上热下寒体质，就是开启我们体内的空调，尤其适合女性平时练习，金鸡独立可以帮助人体将上身的心热运到下方来祛除下面的寒气，同时上方的寒热之气就互融，就不会再出现上热下寒的局面了。

每天一条腿做3分钟，记住做的时候必须闭紧双眼，否则没有效果。

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这种情况大概多数为肝脾不好为原因。上热下寒为厥阴经的病，当累及到少阴肾，很可能先肾阳虚，长时间阳虚及阴造成阴虚。当然滋补为主，健脾为辅。可选用清上温下汤，或者潜阳封髓丹及龟鹿二仙汤加减为好。