蓝莓和什么榨汁好喝?蓝莓榨汁搭配
蓝莓单独吃的话,并不好吃,加入奶茶,或者和别的水果一起榨汁是最好的!那么有人就要问了,蓝莓要和什么一起榨汁好呢?下面来为大家详细介绍下!
蓝莓榨汁蓝莓被联合国粮农组织列为人类五大健康食品之一,被誉为“21世纪功能性保健浆果”,蓝莓果汁含有丰富的维生素和氨基酸,蓝莓果汁含有丰富的花青素,具有清除氧自由基、保护视力、延缓脑神经衰老、提高记忆力的作用。由于蓝莓对保护和增强视力的独到效果,蓝莓又被称为“飞行员的早餐”,是英、美空军指定的飞行员指定早餐食品。
蓝莓和什么榨汁好喝蓝莓和什么搭配,主要是看你的口味,你喜欢什么水果就可以一起榨汁,下面推荐蓝莓雪梨汁蓝莓雪梨汁
原料:新鲜蓝莓 (1盒) 雪梨(大)(1个)
制作步骤:1)蓝莓洗净,梨洗净后带皮,去核切小块。
2)先放入梨块榨出汁后,再放入蓝莓榨汁即可。
--蓝莓和雪梨都是对便秘很有效的水果,孩子或自己肠胃不调时,都可以榨来喝。
--蓝莓雪梨汁的颜色非常好看,孩子不爱吃水果的可以用来增加孩子对水果的兴趣。
--雪梨尽量选择水分足,甜度大的,和蓝莓的口感中和会更好喝。
--梨很容易氧化,可以滴入几滴的柠檬汁来缓解,而且口感也会更加清爽,当然了,不加也没问题的。
--鲜榨的果汁,最好马上喝,口感和营养才最佳,但如果一次喝不完,盖上盖子放入冰箱里冷藏保存也可以,但还是尽快喝掉最好。
蓝莓和什么不能一起吃由于蓝莓含有草酸盐,当草酸盐聚积太多于体液中时,会有结晶的现象,反而对身体有害。因此,有肾脏或胆囊疾病尚未治癒的人,要避免摄食太多的蓝莓。此外,草酸盐也可能会干扰人体对钙质的吸收,因此,想要强化钙质的人须避免将蓝莓和高钙食物一起食用;如果服用钙片,最好和吃蓝莓隔开二至三个小时。
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