西红柿能和豆腐一起吃吗?豆腐可以和西红柿一起吃吗
夏日喝汤以清淡为主,豆腐西红柿都是最常见的做汤食材。那么,西红柿能和豆腐一起吃吗?豆腐可以和西红柿一起吃吗?
西红柿能和豆腐一起吃吗
番茄和豆腐中所含的营养成分不会相互作用,二者所含的营养物质均可被人体吸收,而且营养价值更高,是一种制作简单的营养美食。
豆腐可以和西红柿一起吃吗
可以啊,西红柿豆腐汤很好喝呢!!
西红柿豆腐汤的做法:
1、准备好所有的食材。豆腐切片用淡盐水浸泡,蘑菇也用淡盐水浸泡10分钟。
2、西红柿开水烫一下去皮切块备用,炒锅倒油爆香葱姜。
3、倒入西红柿翻炒片刻,加入适量的清水煮上5分钟。
4、加入洗净的蘑菇继续煮至5分钟,再加入豆腐煮上3分钟。
5、加入盐,胡椒粉,高汤精调味。
6、淋入少许水淀粉搅拌均匀,最后淋入香油关火。
西红柿怎么吃更有营养
西红柿有很多食用方法,可以做汤,可以凉拌,可以炒鸡蛋。而做汤和炒鸡蛋在烹调的过程中,如果不盖锅盖,维生素C会损失很多。即使锅盖盖上了,由于高温时间过长,维生素C也极其容易被破坏掉。
凉拌和生吃是食用西红柿的最好方法,不经过烹调,西红柿中的维生素C和番茄红素就不会被破坏掉,并且保持原汁原味。但是,因为凉拌要加入白糖,有些糖尿病病人是不能吃的。
生吃西红柿时 ,一定要把西红柿多洗几遍,把外面的灰尘和寄生虫卵洗掉,有的人吃西红柿时,无论是生吃或者是做汤,总是喜欢把西红柿的皮剥掉,其实,这种做法是不科学的。
的却,西红柿在用开水烫后,很容易把皮剥掉,但是西红柿在开水里烫后,由于受到高温的影响,抗氧化维生素C很容易被破坏,其破坏程度随时间和温度的不同而有所不同。进入体内后发挥不到它应有的作用。
西红柿的皮主要成分是纤维,进入肠道后不易被吸收,能够增加肠道的蠕动,有防止便秘的作用,如果肠道通畅了,体内的毒素得以排除,毒性物质就不会停留在肠道里,肠道疾病就会随之减少。所以,在彻底清洗的前提下,是没有必要把西红柿去皮的。
此外,西红柿尚有抗癌作用,但只有红颜色的西红柿和黄颜色的西红柿具有抗癌作用。青色的西红柿因为含有毒性物质,食后人体会出现流涎,头晕,恶心,呕吐等不良反应。故而青西红柿不能食用。
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