巧克力可以和豆浆一起吃吗?巧克力能和豆浆同吃吗?
女生都比较爱吃巧克力,据说有美容护肤的功效,巧克力吃多了也会口干,注意适量的饮水。那么巧克力可以和豆浆一起吃吗?巧克力能和豆浆同吃吗?
巧克力可以和豆浆一起吃吗
营养医师介绍豆浆和巧克力是可以一起吃的,对身体无坏处。但是豆浆一定要煮好后再喝,不然对身体就有伤害了。
人每天都必须三餐要吃,尤其是早餐,睡了一晚上,身体内的食物都已经消化,需要补充营养身体才能恢复,才不会影响工作和健康。
豆浆可以天天喝吗
豆浆是可以每天喝的,但是最好不要过量,不能代替水喝。一般每天3杯为宜,营养可以保证。早餐喝一杯就可以。
每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平,使分泌周期变化保持正常,能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。
不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉,不能起到喝豆浆的作用。
豆浆可以减肥吗
饭前喝一杯豆浆的确会带来饱腹感,在用餐时自然而然就会减少食物摄入量,一段时间下来,体重减轻是必然的,但是如果长时间盲目坚持这种减肥方式,不仅会影响营养,肠胃功能也会受损。
豆浆中含有膳食纤维,它能吸水膨胀,此时胃的容积一旦被占用,自然吃不下多余的东西,这也就意味着无法摄入更多的能量,吃得少了,自然而然也就会瘦了。
但他也指出,依靠豆浆减肥得配合两个方法:
其一、必须控制其它饮食的摄入量。有些人胃口非常好,一大杯豆浆下去,一点都不影响吃其它东西,这肯定是不行的;
其二、必须配合运动。边控制饮食、边运动,这样才能更有效地燃烧脂肪,同时又不会因为减肥而导致体力变差。
如果要利用豆浆减肥的话,每天的量必须控制在300ml左右,这样才不会影响正常的营养摄入和肠胃功能。
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