白巧克力的热量高吗 吃白巧克力会长胖吗
大家在生活中应该都吃过巧克力吧,但是你了解巧克力吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟白巧克力的热量高吗,以及吃白巧克力会长胖吗?跟着小编我们一起来学习吧。
白巧克力的热量高吗
白巧克力含有:维生素A:9IU维生素C:0.5毫克钙:199毫克铁:0.24毫克,白巧克力(white chocolate)是由可可脂,糖,牛奶和香料(香草香料)制成的。不含可可粉的巧克力,白巧克力成分与牛奶巧克力基本相同,只是不含可可粉,乳制品和糖粉的含量相对较大,甜度高。白巧克力的热量是比较高的,白巧克力热量:(热量:594卡/100g)。
吃白巧克力会长胖吗
健康人在保持能量平衡的条件下,吃巧克力根本不会发胖。研究发现,巧克力中的多酚除本身含有抗氧化剂成分外,还可以延长体内其它抗氧化剂,如维生素的作用时间,同时可以促进血管舒张,从而起到预防心血管病的作用。适量吃巧克力不仅不会长胖,更有益健康。
白巧克力应该怎么挑选呢1.包装上的标识
一般的标识会标注产品的营养成分、产品的配料表、生产日期和保质期。
2.看是否含糖
根据个人体质购买含糖或无糖巧克力。
3.看巧克力品种
巧克力主要有松露巧克力、黑巧克力、夹心巧克力、果仁巧克力、牛奶巧克力、榛仁巧克力、多口味巧克力、威化巧克力、白巧克力等,选购的时候如果是自己吃就考虑个人口味,如果送人一方面要考虑对方喜欢的口味,另一方面也要知道不同巧克力代表的含义哦!
1.包装上的标识
一般的标识会标注产品的营养成分、产品的配料表、生产日期和保质期。
2.看是否含糖
根据个人体质购买含糖或无糖巧克力。
3.看巧克力品种
巧克力主要有松露巧克力、黑巧克力、夹心巧克力、果仁巧克力、牛奶巧克力、榛仁巧克力、多口味巧克力、威化巧克力、白巧克力等,选购的时候如果是自己吃就考虑个人口味,如果送人一方面要考虑对方喜欢的口味,另一方面也要知道不同巧克力代表的含义哦!
一天吃多少巧克力合适呢
巧克力只是一种休闲食品,偶尔吃是不会带来麻烦的,如果把它当成节日分享的甜蜜礼物,不必顾虑那么多;但如果把巧克力当成一种日常食品,那最好还是买糖含量少、可可含量特别高的品种比较稳妥。一般来说偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量,但已经超重者不建议多吃。板状巧克力的1小块或者鹌鹑蛋大小的巧克力球约重6~8克,正常人可以每天食用1~3块。
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