养护五脏 让女性治于内而美于外
爱美是女人的天性,对于女人来说,让自己拥有一副美丽而不老的容颜是愿望之一,女性保养需要从五脏开始,今天就让我们来看看女性保养五脏的说法介绍吧。
1、养心
中医学认为,一个人面色是否润泽,反映的是气血是否充盈。心主血,心血充盈了,人的颜面就会红润而有光泽因此,养心,能让如花女人容颜润泽如蜜;能令如花女人持续长久美丽;能让女人之美摄魂夺魄,令人仰慕。
女人应如何养心呢?养心要多吃红色食物,如番茄、赤小豆等。夏季属火,对应的脏腑为“心”,所以养心也成为夏季保健的一大关键点。从具体内容来说,夏养心的“心”并非完全现代医学里“心脏”的概念,而是包括心脏在内“主祌”的整个神经系统甚至精神心理因素。所以专家认为,夏养心首先要做到让心静下来,即俗话说的“心静自然凉”,清心寡欲、闭目养神都有利于“心”的养护。而听悠扬的音乐、看优美的图画,或钓鱼、打太极拳等缓慢运动,都有利于调节精神,保持心情舒畅。当心情不好时,可以选个安静的地方放松心情,具体可以这样做:取坐势,全身放松,双手置于膝上,深呼吸,闭上眼睛,让大脑完全安静。静静地听风吹过树叶的声响,小鸟的鸣啼,让自己心情欢畅。
2、养肝
肝所藏之血,是皮肤的养分之源,它可充盈人体指甲,开窍明目。有些女人指甲变形,变得很干枯,脸部皮肤变得粗糙,这是在提示女人的肝出了问题。因此,女人养肝护肝是非常重要的。
那么,女人应该怎么做才能养护肝呢?首先,要劳逸结合,善待肝,保证肝的疏泄功能正常和肝血充足。其次,要调节情志,化解心中的不良情绪,使自己保持一个好心情。春季最适合养肝,因此在春季应注意肝的养生保健。
3、养脾
脾胃是人体的后天之本,是气血生化之源,因此,脾胃的健康与否,直接关系到女人的身体健康。
饮食调养对养脾胃非常重要。所以,女性在日常生活中,食物品种要丰富多样,保证营养的均衡。此外,还要注意进餐定时定量,忌吃辛辣、油炸、烟熏食物,如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。
4、养肺
肺是主管皮肤的器官,能将身体里的气血和津液输布到皮肤中去,具有滋润营养的作用。女性肺气充沛,皮肤就会得到温养而润泽。
秋季是养肺的好季节。日常生活起居应避寒,对于秋季饮食来讲,应注意少吃刺激性食物,酸甜苦辣咸都不应太过,还要常吃一些滋阴养肺、润燥生津的水果蔬菜,如梨、葡萄、大枣、银耳、萝卜等。女人补水也益肺,尤其是在秋季,由于气候干燥,人体大量流失水分。因此,女性每天都要喝比其他季节多出500毫升以上的水,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
5、养肾
肾藏精,精化气,肾气是生气之源,是生命力活动的原动力,具有推动人体生长发育、促进人体生殖功能、防御外邪入侵的作用,故称为后天之本—女人35岁以前身体健壮,而到了35岁就开始衰老。女性的这一衰老进程与肾气的盛衰密切相关,因此,女性尤其要注意养阴补肾。
保养肾脏,可以经常吃山药、黑之麻、猪腰、栗子、干贝、淡菜、韭菜、羊腰浦肾的食物。此外,要养成良好的生活习惯,如不熬夜、房事有度、适量运动等。
-
12岁女孩有胡子怎么办 我12岁女的胡须很多怎么办
胡子本来也是属于人的体毛的一种,只不过是长在嘴的周围,而胡子也是每个男性发育后慢慢长出的,不过有的女孩子也很奇怪的长出了胡子是什么原因呢,以下我们一起看看如何是好吧!12岁女孩有胡子怎么办1、原因分析控制胡须生长的机制主要是人体雄激素分泌水平,如果雄激素...
-
男人用卫生巾有什么用?男人能用卫生巾吗?
当男人们一起聊起卫生巾的时候总会有一些尴尬出现,毕竟此物品在多数眼里是为女性定制的,并且紧贴女性私处,那么男人能用卫生巾吗这成为一部分特殊份子关心的问题,以下我们就一起来说说男人用卫生巾有什么用?男人能用卫生巾吗?当然可以用~沾在内裤上就行了,问题是用那...
-
七夕送女友什么礼物好?七夕送女友礼物排行榜
七夕情人节马上就要到了,还没有买好送女朋友礼物的你,是不是还在发愁送什么给女朋友好?看本站小编给你推荐了什么好宝贝吧~七夕情人节一定要送礼物给女友吗很多男生对于给自己女朋友选礼物这件事情上很是头疼,不知道该选什么样的礼物,不送怕女朋友生气,送了又不知道...
-
我15岁脸上长毛怎么办?15岁脸上长毛解决办法
脸蛋上为什么会长毛呢?有关专家表示,这是正常生理反应,无需担心,做好护肤美白工作就能减少毛孔越来越大,缓解增长速度,接下来就让我们一起来看看方法吧。病情分析:你好,这个是人体很正常的需要,他是可以促进汗液排泄的主要途径,建议你如果不影响你的美观,自认美丽是最...