红花泡脚一次放多少?从小剂量开始
红花泡脚是非常好的一个养生方式,对我们的身体特别好,大家可以没事试一下,泡几天就能见效了。下面本站小编给大家讲讲红花泡脚一次放多少?
红花泡脚一次放多少
使用红花泡脚一次用量在10-15克为宜,我们通常在药店中购买的红花都是干的红花,是成品了,但是它的药效与普通的无异,虽然可以使用红花泡脚,但是也要注意其用量,毕竟作为一种药材,红花给身体带来的副作用也是根据个人体质而言的,尤其是第一次使用红花泡脚的人,应当以小剂量开始,避免红花对自己产生过大的副作用。
红花泡脚的方法
取红花10-15克放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖大火烧开再用小火慢煎15分钟左右。煮好后,将红花水倒入泡脚桶,兑入适量温水或冷水至40℃左右,以脚部可适应的温度为宜,即可开始泡脚。
红花泡脚的注意事项
1.泡脚水的温度不能太高,在40-50℃左右即可。
2.泡的时间不宜过长,时间过长会增加心脏负担,一般以身体微微出汗为宜,大约30-45分钟。
3.过于饥饿或者刚吃完饭都不宜泡脚,一般来说晚上5-7点比较适合泡脚,此时对肝肾的作用比较大,但是选择临睡前泡脚也是可以的。
4.经期、妊娠期、身体有出血症状的病人和高血压患者不要泡脚。
5.选择木盆或搪瓷盆来泡脚,不要用金属或塑料盆,这类盆的化学成分可能会和药汁发生反应生成有害物质,使得药效下降。
红花泡脚的水温
泡脚水的温度是非常重要的,太烫的水对皮肤角质层有损害,而且会极大地影响到体内血液的运行,而太凉的温度,又不会起效果。所以一般建议水温控制在40-50℃比较好,在泡脚的过程中,需要不断添加热水,以维持泡脚水的温度。合适的水温对脚部会更舒服,能缓解一天的疲劳,有助于睡眠。
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