老人喝茶需要注意什么

忌喝浓茶、宜喝早茶、忌喝冬茶等。

老人喝茶需要注意什么1

老年人喝茶，忌喝浓茶

老年人的睡眠时间已经远远缩短，家有老人的都知道，每天早上，最早醒来的，往往是自家的老人。喝浓茶对老年人的神经系统会有大量的影响，可能会导致老人晚上睡眠时间变得更短，深度睡眠时间更短，惊醒频率变高，对维持血压也不利。

老年人喝茶，宜喝早茶

一日之计在于晨，经过了一昼夜的新陈代谢，老人人体消耗了大量的水分会导致血液的浓度偏高，早起后饮一杯淡茶水，不仅可以补充人体需求的水分，还能稀释血液的浓度。当然这一杯淡茶水，还能给予老人一上午的精气神儿。

老年人若是在午后或者晚上喝茶，可能会导致夜晚的兴奋失眠。

老年人喝茶，忌喝冬茶

人到老年，愈发怕冷。专家建议，老人在冬天尽量少喝茶。原因是，茶会消耗人体的铁元素，而根据研究表明，老人维持和调节体温，往往依靠着铁元素。而绝大多数的.茶偏寒性，会带走人体的一些热量。

老年人喝茶，宜喝少茶

老年人的心脏功能在岁月的流逝中逐渐的衰退，茶水喝的过多，会导致大量液体进入血管，会加重心脏负担，茶叶中富含的咖啡因更是能够增加心血管的负荷，导致心跳加速、心慌等情况。

患有患有十二指肠溃疡的老人必须要注意，茶水喝得过多，会稀释胃液，从而降低胃液的浓度，老人本身消化机制就较弱，这样更容易导致消化不良。

老人喝茶需要注意什么2

喝茶的原则，喝茶要注意什么

万物皆有规律，物极必反。饮茶也是如此，适当就好，而喝茶的原则应坚持早、少、淡、温。

早

以早上喝茶为最佳。因为人体在经过一昼夜的新陈代谢，消耗了大量的水分，且血液的浓度大。饮一杯淡茶，不仅可以补充水分，而且还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜。

尤其是老人，在早起后饮一杯淡茶，十分有利于身体健康。由于茶叶中富含的咖啡碱具有兴奋作用，且这种作用会维持一段时间。

如果在午后或晚上喝茶，一定会引起夜晚失眠，这就对健康造成一定影响，特别是新采的`绿茶，具有很强的兴奋作用。

少

喝茶以少量为最佳。大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，可以使人体心跳加快，血压升高。如果喝茶量多，会产生胸闷、心悸等不适症状，容易造成心力衰竭等疾病。

此外，大量饮茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，尤其是患有十二指肠溃疡的老人一定要喝少量茶叶。

淡

喝茶以清淡为最佳。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。

当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，会阻碍人体对铁的吸收，老人喝浓茶后则表现为缺铁性贫血。除外，鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白。。

尤其会对有便秘的老人有严重影响，不仅会加剧便秘的症状，而且对老人的身体健康也会有影响。

温

喝茶以温茶为最佳，最适宜饮茶的温度为60度左右。经有关实验证明，喝温茶可以使人体的“火气”因茶的凉性而下降，并随尿而排出。切忌饮用冷茶和过热的茶，因为喝冷茶不仅不能清火化痰，反而会有伤脾、胃和聚痰的副作用出现。

而喝过热、烫嘴的茶，会对咽喉、食道和胃造成强刺激，还有可能会引起这些器官的黏膜病变。

老人喝茶需要注意什么3

老人处暑养生需要注意什么

一、不要让肠胃着凉

人到老年，脾胃功能变差，凉的食物会让肠胃难受。初秋，饮食烹饪要以炖、煨为主，少凉拌，如果喜欢吃凉拌食物，最好加些葱末或姜末，既可以暖胃，又可以有杀菌的作用。

二、不要喝水太少

初秋，部分地区气温依然比较高，天热的时候老人不能等到口渴再喝水，要定时定量补充水分。可以准备一个小容量水杯，喝的时候小口咽，每次的量约为大半杯。

三、不要让眼睛暴晒

对于老人来说，眼睛比皮肤更怕晒。长时间在阳光下暴晒会提早引发“老年性黄斑病变”。对于患白内障、角膜炎等眼疾的老年患者来说，保护双眼不受紫外线侵害可促进疾病恢复。如果要外出，最好戴上太阳镜，同时戴遮阳帽或打遮阳伞。

四、不要在早晨外出锻炼

为了避开秋季艳阳的照晒，有的老年人一大早去公园晨练，这样对健康并无益处。一是日出前地面空气污染严重，易造成呼吸道感染，二是老人早晨血液凝聚力高，易形成血栓，是心脏病发作的.高峰期。而下午5点钟以后，人的敏感度、协调性及适应能力处于最佳状态，气温也较低，十分适合锻炼。

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