为什么年轻人更注重养生

为什么年轻人更注重养生，随着人们的生活水平的提高，追求好的生活也成了人们的首选。但是在追求辛福生活的同时，我们似乎总是忽略掉健康的存在，下面就来看看为什么年轻人更注重养生。

为什么年轻人更注重养生1

“有一种幸福，叫家里没病人！”这句话一直深深触动着我心，养生，只是一种规划！一种提前的准备！

一提到养生，很多人都会认为那是老年人的事，或者现在那么忙，哪有时间养生呐，至少也要等到退休以后吧等等想法。现在就要告诉你，这种想法大错特错，养生贯穿于生命的整个过程，养生不仅是调身体，更是修道德，重身心，养生不嫌早，从小养成较好的习惯，受益终身！

养生不嫌早，为什么年轻人需要提前养生？白岩松说的一段话，很有道理！

如果爷爷奶奶懂得养生，爸爸妈妈不会耗尽家财去给他们治病；

如果爸爸妈妈懂得养生，我们就不用担心父母的医疗；

如果我们懂得养生，我们就不用给孩子增添负担。

养生，只是一种规划！一种提前的准备！

因为现在不养生，将来会养医生，也是给你最爱的人增加负担。健康是一种责任 ！！

……留爱，别留债！

有一种幸福，叫家里没病人！

现如今，种种社会压力扑面而来，就业压力的增大，生活作息时间变得不规律，进而影响了身体状况，很多年轻人都处于亚健康状态，甚至一些所谓的“老年病”也有逐渐年轻化发展的趋势，更别提中老年人了。

总之，养生不嫌早，年轻人需要提前养生。因为此时人体各脏腑尚未衰老，思想精神尚不成熟，只要养生得当，就可延缓衰老的到来，预防或延缓疾病的发生，收到事半功倍的效果。

年轻人如何养生？

1、切勿过劳，保证睡眠时间

睡眠质量的好坏关乎第二天的精神状态。必须保证睡眠时间，避免长期熬夜，积劳成疾。在22点至23点之间躺下，23点之前入睡最佳。

2、保持积极的心态、保持心理平衡

保持积极的心态，切莫消极，保持心理平衡，不要过于攀比，积极努力向上最重要。“上帝为你关上一扇门的时候必然为你开了另一扇窗”，精神压力大时要主动进行自我调整，保持积极乐观的心态，保持心理平衡。经常进行深呼吸，每日坚持运动。运动可以带来愉悦感，是缓解压力和疲劳的最好方法，建议大家保持每天行走3～5公里，甩掉坏情绪。

3、多菜少肉七分饱

蔬菜中含有大量的维生素和膳食纤维，可以降低胆固醇的吸收，防止动脉粥样硬化。同时，它们影响葡萄糖的`吸收和利用速率，预防餐后血糖骤升。此外，多菜少肉可保证低脂、低胆固醇饮食，避免肝内脂肪堆积过多。不可过饥过饱，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭宜少。吃早餐，弃夜宵，饥饱适宜身体好！

4、不要吃过冷食物

尤其是女生大姨妈期间切记不用吃生冷食物，否则带来的身体上的伤害不是能够想象的。可以使经期推迟，也会让血液流出更多。生冷及寒性食物都是要说拜拜的。

5、勿纵欲过度

年轻人气血旺盛，夜生活频繁，久而久之伤及肾脏，出现腰膝酸软、头晕健忘等后遗症。

6、适量运动

别怕，把运动变成一种生活习惯，别急， 做好开头与结尾。根据自己的身体素质和兴趣爱好，选择适合自己的运动方式，瑜伽也是一种很好的方式，让自己动起来，燃烧你的卡路里！

结语：凡事有度，适度则可。养身体，调情志，从现在开始！

为什么年轻人更注重养生2

一份来自丁香医生的《2019国民健康洞察报告》显示，在70前、70后、80后、90后四个年龄段的公众中，年龄越小，对于健康的自评呈现阶梯式下降的趋势。一边是快节奏的工作和生活，一边是被无限贩卖的焦虑，年轻人似乎总觉得自己必须要做点什么，去捍卫自己的发际线，或是去抵抗爬上眼周的细纹……而这种弥漫在青年群体中的焦虑，被保健品公司捕捉到了。

据Euromonitor数据，2018年，中国保健品行业市场规模达到1627亿元，同比增长9.8%。值得注意的是，国内保健品形成千亿元市场规模，年轻人也出了不少力。分析师指出，越来越多的企业跨界进入保健品市场，国内保健品市场未来竞争将更加激烈。

根据启信宝的数据显示，在中国主营业务当中有保健品的上市公司已经达到了38家之多，可见整个市场的巨大，和市场需求的旺盛。

一直以来我们都以为保健品是老年人的一个市场，但是随着经济发展水平的不断提升，年轻人对自己的形象和身体健康也利于看重年轻人保健品正在成为一个市场非常重要的潮流。

首先，从经济发展的角度来看，之前年轻人由于基本上都在事业的拼搏期，本身经济的积累就不太足，在这样的一个情况下，很少会把本不足够的资金用于购买保健品，也是为什么在相当长的一段时间内，年轻人保健品市场建设发展最不好的原因。随着经济条件的不断改善，年轻人手中的余钱也越来越多了，从而让年轻人保健品市场拥有了发展的前景。

其次，从年轻人的自身消费观念的角度来看，对于年轻人来说，特别是80后，90后的新生代年轻人，他们越来越注重在消费方面，对自己生活有比较明显影响的这一种生活消费，更愿意花钱为自己的生活进行改善，这也是年轻人为什么会愿意购买保健品的重要原因。

这种自我满足性消费，在美国的迁徙一代身上也展现的非常明确，中国也正在进入这样的消费时代，所以在整体消费时代的大背景之下，年轻人愿意为自己花钱出现成为了时代的潮流。

第3，则是从生活工作的角度来看，现阶段年轻人所面临的压力并不比年长的人更小，年轻人进入社会，往往面临着非常严重的社会困难，一方面自己的本身事业刚刚起步，所有的生活都处于积累期，在这样的一个情况下，本身就不可能有太多的生活积累，需要不断的积累自己的经验和能力，从而提升自己的收入水平。

另一方面年轻人则很快面对着成家立业买房的压力，特别是在一些热点城市，年轻人的生活工作压力非常巨大，这些日益强大的'生活压力，也让年轻人日益关注自己的发际线、皱纹的一些平时可能不太关注的东西。

要解决这些问题，保健品无疑成为了这个市场上缓解焦虑的重要手段，有时候保健品的逻辑和之前的面膜经济逻辑是一模一样的，就是这种产品不一定有用，但是使用这种产品将会给人的心理带来一定的安慰，其安慰剂作用的效果是非常明显。

所以年轻人保健品市场的日益发达是大势所趋，更也是时代发展潮流的一个重要组成部分，那么这样的商机你能够找到吗？