简述养生康复适宜的居住环境是
养生康复适宜的居住环境是需要优美无污染,清新怡人等。
简述养生康复适宜的居住环境是1
(1)合理的位置与坐向
良好的居住环境的首要问题是选择住宅的地址。自古以来,人们(特别是僧侣)就喜欢将住宅(寺院)选择在居高临下、树木茂盛、环境幽雅的深山中,那里空气新鲜,泉水清美,没有污染,没有噪声。
在广大农村,这些条件仍多具备。当然,由于自然环境的差异,很难用一个标准来选择,应因地制宜,尽量避开对人体有害的环境,如南方人宜选高洁之地,取清和之气,当避低洼潮湿、杂草丛生的地方,以免受湿热虫毒、山岚瘴气的危害;
北方人宜选低平之地,取温和之气,应当避免高山峻土、凛冽干燥的地方,以免受寒风侵袭。
另一方面,随着现代化工业的'发展,许多有害的化学物质、工业废物、农药等被大量排放,造成水源、空气的严重污染,再加上噪声的增加,会严重破坏人类赖以生存的环境,出现许多与恶劣环境有关的疾病。
(2)周边环境优美无污染
科学家们考察了世界上一些长寿老人聚居的地方,发现长寿的奥妙除与他们的生活条件、饮食、起居、劳动等多方面因素密切相关外,优美的环境也是长寿者的重要条件。
俄罗斯的高加索、南美的安第斯以及保加利亚南部是长寿老人较多的地方,这些地方都是环境优美的胜地,其共同特点是:环境幽静、空气清新,几乎没有工业废弃物的污染。
居住较分散,传染病也极少流行。秀丽的地理风光,形成了优美的生活环境,人们生活在这样良好的环境中,心情自然舒畅,悠然自得,情绪格外饱满。我国广西巴马瑶族自治县是著名的长寿地区。
老年医学综合考察队的报告认为其长寿的主要因素之一是环境幽静,空气清新。该县位于桂西北,海拔435~689米,境内石山延绵,人们居住分散,来往较少,不易患传染病。
那里的气温、湿度、气压均较低,有茂密的森林,凉爽的气候,山涧泉水不断。因远离闹市,人口密度低,基本没有“三废”污染,也没有噪声干扰,空气新鲜并含有较多的负离子,饮水也极为清洁,这种种因素均能促进人体的新陈代谢,调节机体功能,有利于健康长寿。
(3)清新怡人的居室外小环境 “三经”环境养生观还大力提倡在宅院四旁种植花木。如种一些乔木、灌木,像白杨树、槐树等,不但美化了住宅,而且夏天能降低3~4℃的宅温,茂密的枝叶又可阻挡灰尘和减低噪声。柳树是一种很好的风景树,垂柳依依,招人喜爱。
柳树的粗根少、细根多,不影响墙基。一棵5年以上的柳树,每天可吸收1吨地下水,因此,栽植柳树可降低室内湿度,使地面干燥,人住在其中感到舒适,避免患关节炎、风湿病等。
大诗人白居易曾这样赞美柳树:“大业年中汤天子,种柳成行傍流水,西自黄河东接淮,绿影一千五百里。”可见,栽柳既可绿化环境,又给人以美的享受。
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自古以来,我国人民就十分重视选择住宅环境,认为适宜的住宅环境不仅能为人类的生存提供基本条件,还能有效地利用自然界中对人体有益的各种因素,使体魄强健、精神愉快。综合古今有关环境科学的论述,理想的住宅环境要从下面几个方面考虑:
住宅选址
一般而言,要选择依山傍水的地势建筑住宅。依山建房,冬季山体及山上的树木作为天然屏障,可遮挡猛烈的风沙,减缓寒冷的气流;夏季山上茂密的树林,可减少阳光的强烈辐射,调节炎热的气候,且绿树成荫,鸟语花香,使人感到溶身于美丽的大自然中,更增添生活情趣。傍水而居,使日常生活用水方便,尤其清澈甘冽,终年不断的'山泉,可潮润空气,且很少污染。
城市住宅虽无自然山水可依托,但可通过植物绿化,建造街心花园、喷泉,保证楼群间适当空旷地带以及假山、影背,形成人工景观。北京紫禁城就在都市里人为地形成了依山傍水的环境,整个紫禁城外由一护城河环绕,流水潺潺,三大殿及其他建筑都背靠一座假山。这种背景方式,特别有助于防风御寒,堪称古代城市建筑之楷模。
住宅朝向
建房座向的选择是根据地理位置所确定的,就我国大部分地区而言,建房的最佳座向是座北朝南。这样做的优点有二:
1、有利于室温调节 我国地处低纬度,位于亚洲大陆东部,濒临太平洋,为大陆性季风气候,冬寒夏热,雨热同季。冬季尤其在北方,经常西北风劲吹,寒流袭人,如房门朝北,冷风直入室内,室温降低,使人格外不适,易感冒患病。夏季东南风微拂,如房门朝北,凉风只好绕墙而过,不能直接进入室内,室内空气不流通,闷热憋气,同样有害于人体健康。
2、有利于室内采光 我国地处北半球,太阳位置多半偏南。夏天温度偏高,太阳光线与南墙的夹角小,墙面和窗户接受太阳的辐射热量反而减少,尤其中午前后,太阳的位置最高,阳光几乎直射地面,强烈的阳光照不到室内,避免了室温过高。
因地制宜
在居室建筑上,除选择良好的宅址和理想的座向外,还要考虑到各地区的地理气候、生活 习惯和物质条件,因地制宜,采用不同风格的房屋结构。
如我国北方雨水较少,故屋顶设计坡 度小,而南方雨水多,屋顶设计坡度就较大; 再如墙壁厚度,东北一带流行夹层暖墙,建筑用 砖也较普通规格厚,这就是为了适应当地漫长的冬季取暖需要。
还有陕北的窑洞,草原上的毡 房,西南边陲的竹楼,这些传统建筑无不闪烁着科学与智慧的光辉,需要我们去探索其中的 精蕴。
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