男性便秘的偏方
饮醋疗法、西梅汁、魔芋+蜂蜜。
男性便秘的偏方1
饮醋疗法
米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3—5倍的水,每餐后饮用。
醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用。便秘严重的男性们可以选择加大计量,对润肠通便来说有一定的好处。
西梅汁
研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。
很多科学家对西梅的缓解便秘的`功能做了大量的研究和实验,虽然对原因的解释都不尽相同,但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效,而且是很多其他的食物都不能相比的,对于排毒润肠有好处,而且也可以有清除体内自由基的作用,对于促进排毒来说有好处,男性便秘可以经常吃西梅或者是西梅汁。
魔芋+蜂蜜
把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持,对于经常便秘,而且习惯性便秘的男性们来说是很不错的食疗方法,可以有很好的排毒的作用。
男性便秘的偏方2
西兰花:
西兰花含有十分全面且含量高的营养成分,其不仅是人们熟知的抗癌防癌的佳品,而且西兰花是一种高纤维蔬菜,高纤维素的食物可以有促进肠胃蠕动的作用,对于促进排便有一定的好处,而且也对于男性便秘来说有很好的辅助的作用。
花菜:
花菜又叫椰菜花,因为它不仅有高达90%的含水量,而且所含的热量较低,是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物,所以说是很多女性减肥的首选食材,男性使用的话也可以起到健脾胃通便的.作用,对于润肠有一定的好处和功效。
竹笋:
竹笋所含的脂肪和淀粉都很低,属天然的低脂、低热量食物,民间有种说法:“吃一餐笋要刮三天油。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。竹笋是一种低脂肪低热量的食物,可以促进男性肠胃蠕动,对于减肥降脂,促进代谢来说有一定的好处,而且也可以帮助预防便秘,缓解积食等症状。
男性便秘的偏方3
具有排毒的食材
茼蒿:
茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油,这种挥发油不仅有助于消食开胃,增强食欲,而且茼蒿所含的'粗纤维有助肠道蠕动,肠胃蠕动自然就会把身体有毒的物质排除体外,对于男性预防便秘的情况有一定的好处和功效。
玉米:
在德国一项研究中表明,玉米的营养价值和保健作用是所有主食中最高的。玉米中含有多种营养保健物质,其中维生素B6、烟酸等成分具有刺激肠胃蠕动,而且也可以加速男性肠胃中的废物的排除,对于预防便秘的有好处,男性便秘可以经常吃点玉米。
苹果:
苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘。
柑桔:
柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,柑橘类的食物可以降低血脂血液,适当的食用有好处,男性吃也能排毒预防便秘。
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