女人长期熬夜对身体有什么危害

女人长期熬夜对身体有什么危害，随着社会的快速发展，现在越来越多的人会因为各种原因导致熬夜的，一般熬夜对身体的伤害也是比较大的，尤其是女性长期熬夜，一起看看女人长期熬夜对身体有什么危害。

女人长期熬夜对身体有什么危害1

女性长期熬夜加班不止增加患乳腺癌风险，还易增加以下疾病患病风险。

1、黑眼圈

黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。熬夜让机体疲劳无法正常修复，会使皮肤表层细胞不能正常代谢，眼睛的皮肤本就很松弛，休息不好则眼部细胞的新陈代谢很差，细胞老化快，而新细胞出现慢，老细胞大量堆积在眼部则出现眼袋。

2、视力下降

熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那么简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。

此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力下降。一般来说，这种眼病往往是在通宵熬夜之后突然发病。

3、皮肤受损

一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题，而内分泌失调会是皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

4、阴虚火旺

对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的'比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。

5、抵抗力下降

在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。

6、记忆力下降

正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

7、身体免疫失调

长期熬夜更可怕的危害是身体免疫系统失调，如果免疫失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。

8、宫颈疾病

20多位妇科专家根据对经常熬夜、黑白颠倒的女性的体检结果研究分析，有四成左右的女性都饱受各种宫颈疾病的困扰，有的已经发展成为恶性病变。其中，年龄在25-50岁之间的白领女性相对其他女性群体更容易出现上夜班、熬夜的情况，也就是说，这类群体受到宫颈疾病侵袭的几率也就越大。

9、增加患心脏病风险

作息时间紊乱的人进行身体调适并不是所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。尤其是中老年女性，长期熬夜就会打乱她们的生物钟。因而若长期颠倒黑白，将使女性患心脏病的风险增加。

女人长期熬夜对身体有什么危害2

女人长期熬夜一般会对身体造成免疫力下降、内分泌功能紊乱、影响大脑功能等危害。

1、免疫力下降：

女人长期熬夜，正常的生理周期会被破坏，造成免疫力下降，容易造成呼吸系统的感染、胃肠道疾病或增加患乳腺癌的风险。

2、内分泌功能紊乱：

女人长期熬夜也会出现内分泌功能紊乱，可导致月经失调等，皮肤也会变得粗糙暗淡、缺乏光泽或者长斑、痘等，也可导致眼周的血液循环不良，出现黑眼圈、眼袋等问题。

3、影响大脑功能：

长期的熬夜对大脑的危害是比较大的，有可能造成不可逆的大脑损伤，女人长期熬夜，使大脑长时间处于异常兴奋状态，会造成白天精神萎靡、记忆力下降，从而对大脑造成伤害，影响大脑功能。

除以上危害外，还可能会有肝受损等危害，患者应改善不良的生活习惯，出现不适后及时就诊，查明病因后根据病因进行对因治疗。

女人经常熬夜确实危害比较大，具体如下：

1、所谓的熬夜就是超过12点以后才休息，从机体来讲，肝胆是晚上23点开始排毒，所谓的排毒就是把体内废物、垃圾，包括吃药以后的代谢物，甚至是轻度感染后的细菌、病毒的毒素等排出体外。

如果晚上11点以前不休息，肝胆不能很好的排毒，就会把毒素积聚在体内，长期毒素的积累会对身体的重要脏器，如肝、胆、脑、心以及卵巢都有影响。长期熬夜的女人月经常常紊乱，还会降低已婚女人的生肓力。

2、经常熬夜的女人总是处于疲劳状态，疲劳状态会引起心情的.压抑，长期心情压抑会抑制卵巢的功能，因为卵巢对情绪特别敏感，情绪或心情一直处于压抑状态，也同样抑制了卵巢功能，长久下去会引起卵早衰，所以对于女性来讲应该尽量避免长期熬夜。

3、经常看到一些科普或者是小常识，长期熬夜会影响皮肤的正常代谢，导致皮肤过早的衰老。所会发现长期熬夜的女人脸色灰暗、无光泽，因为长期处于疲劳的状态，显得很没有精神。

女人长期熬夜对身体有什么危害3

熬夜的5大危害

1、降低肝脏功能

长期熬夜对人体健康不利，还有可能会导致肝脏功能受损。肝脏这个重要器官需要在充足作息时间，合理睡眠的帮助下保持功能良好。

很多人经常熬夜，隔天起床之后可能会有头痛、眼睛分泌物多、口臭等表现，这些都是熬夜之后肝火旺盛带来的影响，无形中会影响肝脏功能导致身体排泄毒素能力降低。如果想要避免肝脏受到伤害，应该保证每天充足睡眠时间，通过远离坏习惯来提高重要器官功能。

2、免疫能力下降

熬夜的伤害不容小看，很多人熬夜之后身体免疫功能受损，出现了抵抗力薄弱表现，更容易在换季或者秋冬阶段感冒、发烧，这些是病原体入侵带来的影响。

身体抵抗力薄弱，无法对抗病原体入侵可能会动不动就生病。因此，想要保持身体健康状态，维持身体免疫功能正常，作息规律很重要，每天的睡眠时间尽量保证在七到八个小时。

3、身体疲劳不堪

熬夜的影响是比较明显的，有很多人精神状态变差，白天的工作效率明显降低，总是精神不振、疲劳乏力，和长时间熬夜有密切联系。在熬夜之后身体没办法及时休息、精力不足，重要器官负担过重，疲劳乏力情况明显。

因此，莫名感觉到疲劳乏力，整个人精神状态变差了许多，有可能是熬夜带来的影响。平时要通过作息规律，睡眠时间充足来养足精神，防止精力不足干扰正常的生活。

4、皮肤老化速度快

熬夜的危害是比较明显的，更容易导致皮肤的老化速度加快，不少人熬夜之后会发现自己的脸部有较多的粉刺、痘痘出现。

到了三四十岁总是熬夜，脸部的色斑、皱纹也会越来越多，这些是身体老化，自由基产生量多，黑色素堆积会有的不良后果。如果想要延缓机体衰老，保持皮肤年轻，改掉熬夜坏习惯很重要。

5、记忆能力降低

经常性熬夜之后会出现记忆能力降低，大脑逐渐功能下降的'情况。因为人的大脑想要保持健康也需要有足够的休息时间，很多人却经常性熬夜。

熬夜之后大脑处于负担过重的状态中，无法及时休息时会有思维迟缓，记忆能力下降表现。为了防止大脑退行性变速度加快，这种坏习惯应该纠正，保证每天有充足的作息时间提高大脑功能。