童年气血未足稚阴稚阳之体

童年气血未足稚阴稚阳之体，气血对于人体来说是很重要的，气血不足的人身体是处于亚健康状态的，气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用，下面来了解童年气血未足稚阴稚阳之体。

童年气血未足稚阴稚阳之体1

在这么多年的从医历程中，我接触了各个年龄段的病人，从几个月大到十几岁的稚嫩孩童，二三十岁朝气蓬勃的青年，四五十岁处于事业和人生高峰期的中年人，直至六七十岁的老年人，虽然每个年龄段的人呈现出来的病证不尽相同，但无一例外，几乎所有的疾病都与人体五脏六腑气血的盛衰密切相关。

由于每个时期体内气血运行状况对身体产生的影响都不—样，所以，有必要让大家了解各年龄段人体的气血运行趋势，然后结合各人的体质状况，妥善补养气血，为年龄买一份超值的“保险”。

《灵枢经》中说：“人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走。二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋。三十岁，五脏大定，肌肉坚固，故好步。四十岁，五脏六腑皆大盛以平定……故好坐。五十岁，肝气始衰，目始不明。六十岁，心气始衰，善忧悲，血气懈惰，故好卧。

七十岁，脾气虚，皮肤枯。八十岁，肺气衰，故言善误。九十岁，脏腑经脉空虚。百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终。”由此可见，人体的生长与衰老过程，也就是气血盛衰的`一个演变过程，而调养元气、保持人体气血的旺盛，是维持脏腑功能正常、祛病延年的关键。

与《灵枢经》从十岁起始来阐述人生各个阶段不同的是，“稚阴稚阳”所指的年龄段其实是从人一出生就算起的。“稚阴稚阳”这一说法，出自清代著名医家吴鞠通《温病条辨?解儿难》一书。书中明确指出小孩了的体质是“稚阳未充，稚阴未长者也”。就是阳气初生，但尚未充分长成，阴精尚未充盈的意思。

不过，在理解“稚阴稚阳”的真正涵义前，还有一个中医常见的词不得不提一下，即“纯阳之体”，一般认为这是指小儿在生长过程中，表现出来生机旺盛，代谢迅速，犹如旭日初升，蒸蒸日上，欣欣向荣的生理特点。但实质上“纯阳”应该是指病多阳热，并非只有阳而没有阴。稚阴稚阳学说在理论上是纯阳学说的发展，说明小孩子的体质除了生机蓬勃、发育迅速之外，还存在脏腑娇嫩、形气未充、骨髓肌肉以及精神意识等与成人相比均属不足的一面。

例如，新生儿的心脏重量约为20?25克，1?2岁达到60克左右，到16岁才接近成人，其重量为新生儿的11倍，同时新生儿的心肌维束很细，排列较松，间质、结缔组织、弹力纤维发育差，其功能自然也就比较稚弱。又如小孩子的肺脏结构特点是弹力组织发育差，肺脏含血量多而含气量少，这样就相应地影响着肺脏的功能，所以小儿的呼吸远较成人快而表浅。

再如小孩子的胃液成分虽然弓成人基木相同，但它的酸度及酶的强度都比成人要低得多，对消化功能也有着相应的影响。所以中医用“稚阴稚阳”来概括小孩子的生理特点，并相应地提出了小儿“肝常有余”“脾常不足”以及“心气短怯”等脏腑的特征。

《医学源流论》中认为“小儿纯阳之体，最宜清凉”，是说小孩子以热病居多，临床也因小儿抵抗外邪的能力较差，极易患上如哮喘、感冒、腹淀、天花、水痘等多种热性疾病，所以治疗时大多采用清凉之法。

同时也注意到儿童使用温热药不当，也会防碍小儿幼稚身体内的阴阳平衡，所以儿童用药治热当令热去而不冷，治冷当令冷去而不热。

下面，就根据孩了“稚阴稚阳之体”表现出来的气血两虚症状，把我自己对一些小儿易患疾病的防治经验介绍给人家，家长们一定要注意活学活用。

童年气血未足稚阴稚阳之体2

如何理解小儿为稚阴稚阳之体小儿为纯阳之体如下：

小儿时期的机体柔嫩、气血未足、脾胃薄弱、肾气未充、腠理疏松、神气怯弱、筋骨未坚等特点是“稚阴稚阳”的表现。这一对小儿生理特点的表述也得到了现代医学的充分证实。

以呼吸系统为例,婴幼儿鼻腔短小,鼻道狭窄,鼻粘膜纤弱并富于血管,因以上这些物质基础的`不足,小儿易患感冒、咳嗽、肺炎等肺系感染。

“纯阳之体”和“稚阴稚阳”都是古代医学家用来说明小儿生理特点的理论。“纯阳之体”是用以说明小儿时期生机蓬勃、发育迅速这一特点的。

“稚阴稚阳”在理论上是纯阳学说的发展,说明小儿体质除生机蓬勃,发育迅速外,还存在脏腑娇嫩,形气未充的一面。二者都是在阴阳学说范畴内,从不同角度反映了小儿生理特点,为阐明小儿病理特点及指导临床治疗提供了理论依据。

《医学源流论》：“小儿纯阳之体，最宜清凉。”小儿生长发育旺盛，其阳气当发，生机蓬勃，与体内属阴的物质相比，处于相对优势；在发病过程中，易患热病，阴津易伤，在治疗上不宜使用温阳药物。

童年气血未足稚阴稚阳之体3

气血足不足怎么看?

1、看眼睛

俗话说“人老珠花”，也就是说通过观察眼白的颜色即可判断出自己气血是否充足。眼白的主要表现为变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，则代表气血不足。

2、看皮肤

“面如桃花”“白里透红”，相信这是对一个女人皮肤最好的赞美了吧。这是因为，当女人气色充足时，皮肤会白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑等，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。

3、摸手的温度

正常情况下，如果气血充足，人的手一年四季都是温暖的。如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。

4、看牙龈

牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，说明身体已在走下坡路，衰老正在加快。

5、看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

怎么辨别气血足不足

1、看脸色。一个人气息足不足，一眼就能看出来，如果他面色红润，精气神好，就说明气血旺盛;如果脸色暗淡，无神无力，精神差，就说明气血运行差。

2、摸手的温度。手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。

3、看手上的月牙。人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

4、看头发。气血足的人头发浓密、黝黑、有光泽，反之如果一个人的头发稀少、发黄、干枯，则说明气血不足。

5、看运动。如果一爬楼梯就喊累，那这个人肯定气血不足;如果一口气爬好几层楼都不大喘气，那肯定气血旺盛。适当的运动也可以促进血液循环，有助身体健康。

气血不足如何食补

气血不足需要补气补血，可以选择吃一些含铁高的食物，比如说各种动物内脏、菠菜、西红柿等，还可以选用人参煲鸡汤、枸杞大枣煲粥、当归炖乌鸡汤，通过补气养血来达到气血两虚的调养。

怎样有效改善气血不足

1、改变膳食结构补气血

现代女性并不是因为吃不饱导致气血不足的，相反现代女性每天吃不少的食品，只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食，对补气血没有任何的好处，反而危害多多。女性应该要改变膳食结构，少吃那些不利于补气血的食物，诸如冷饮、油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的'食物，例如红枣、胡萝卜、阿胶等等，从食补方面入手补气血。

2、做适量运动补气血

气血不足的女性是不适宜做大量运动的，因为大量做运动会消耗太多的能量，对于气血不足的女性来说是雪上加霜。

过不做运动又十分不利于健康，因此小编建议各位气血不足的女性，应该在给身体补充足够营养的前提下做适量运动。女性可以选择做一些比较柔和的运动，例如瑜伽、健美操、太极等，这样既起到锻炼身体促进血液循环的目的，又不会过分消耗身体的能量。

3、按摩刺激穴位补气血

坚持按摩刺激身体上的很多穴位，都能够起到补气血的作用，这也是成本最低的一种补气血的方式。女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式，来促进血气运行顺畅，从而达到“生气旺血”的功效。

4、中药调养补气血

常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材，而忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物如西瓜、绿豆等。

可用党参15克，大枣15枚，煎水代茶饮;也可用麦芽糖60克，大枣20个，加水适量煮熟食用;还可以用何首乌20克，枸杞子20克，粳米60克，红枣15个，加入适量的红糖熬成粥食用，可以起到补气、养血的作用。

5、心态、睡眠很重要

人如果长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗。平和的心态和良好的心情，是女人保养气血的首要条件，有利于身心健康，还可以旺盛造血机能，促进经血调节，从而精力充沛，面色红润。