男性养生益精汤

山药枸杞子汤、木瓜海带乌鸡汤、海蛤墨鱼汤。

男性养生益精汤1

1、山药枸杞子汤

原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

山药、莲子有不错的益气健脾的'功效，枸杞、银耳能够很好的滋阴补肾，所以这款汤对我们身体的滋补效果是非常的显著的，对于性生活过于频繁的人群是非常的适合的，饮品来调节益精填髓是一个不错的选择。

2、木瓜海带乌鸡汤

原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。

做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。

这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

　　

3、海蛤墨鱼汤

原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只， 生姜20克。

做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。

这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。

男性养生益精汤2

四神煲豆腐锅壮阳法

原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

做法：

1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。

2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。

3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。

4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。

　　

猪肚三神汤锅壮阳法

原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

做法：

1、将益智仁煎汤去渣。

2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。

3、放入炖锅中，文火炖熟后三小时。

　　

枸杞淮山海参汤锅壮阳法

原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法：

1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

通过上面的介绍相信大家对男性的保健养生汤有了新的认识和了解，我们也是要为自己的身体健康负责任，这也是对我们的家人和亲人负责任，我们身体健康了，工作和学习才会更加的`有激情和动力，所以保养好我们的身体是很重要的。

男性养生益精汤3

春季男性养生汤一：淮山排骨汤

可以说淮山排骨汤是春季男性养生汤中人们非常喜爱的一道汤。制作淮山排骨汤就需要淮山、排骨和适量的姜片这几种材料。首先是要把排骨做一下汆水去腥的处理，其次是把排骨和姜片一起放入热水中先熬煮一个小时，之后是加入淮山再用慢火熬煮一个小时就可以了。这道淮山排骨汤有非常好的.滋阴补肾和清火祛湿的效果。

　　

春季男性养生汤二：竹笋老鸭汤

竹笋老鸭汤是一道非常适合在春季食用的男性养生汤。制作竹笋老鸭汤首先是要把老鸭切块然后做汆水去腥处理，干竹笋也要提前的用水做一些浸泡的处理。之后是把处理好的竹笋和鸭块一起放入煲中加水熬煮，这道汤是要用小火锅熬煮四个小时的。

春季男性养生汤三：乌鸡菌菇汤

之所以说乌鸡菌菇汤是春季男性养生汤，是因为这道汤有很好的滋阴清热和补肾益精的效果的。乌鸡菌菇汤需要约300克乌鸡、20克茶树菇、20克白玉菇、20克羊肚菌和少许枸杞。首先是把洗干净和切成块的乌鸡用清水泡20分钟，然后是把全部材料一起放入锅中加大约1500毫升的水，大火煮开后转小火再煲三个小时就可以了。

　　

春季男性养生汤四：苦瓜皮蛋鲫鱼汤

春季男性养生汤怎么可以少了这道苦瓜皮蛋鲫鱼汤。苦瓜皮蛋鲫鱼汤需要2个苦瓜和一个皮蛋以及一斤鲫鱼。首先是要对苦瓜做去囊和切块处理，皮蛋也需要提前的剥掉那层外皮，然后就是对鲫鱼做一些去内脏和去鳞的处理。

接着是把处理好的鲫鱼放入加有少量油的锅中煎至两面金黄，再者是倒入水和姜片大火煮开后转小火再煮二十分钟，最后加入苦瓜和皮蛋再煮十分钟就可以加盐调味出锅了。