年纪大的人吃柑橘能降低动脉硬化

年纪大的人吃柑橘能降低动脉硬化，柑橘是一种非常酸甜可口的水果，富含丰富维C，吃柑橘对人体健康非常有益，那么下面来分享年纪大的人吃柑橘能降低动脉硬化。

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年纪大的人吃柑橘的好处

柑橘吃起来甜美可口，柑橘内部含有丰富的糖类、有机酸、矿物质、纤维素、蛋白质、氨基酸和多种维生素，其中的维生素C含量比其他水果高很多。

老年人吃柑橘可以降低动脉硬化的风险，这是因为橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

年纪大的人吃柑橘还可以消除疲劳，橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。吃柑橘还可以帮助老年人降低胆固醇，这是因为，橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

癌症一般发生在年纪大的'人身上比较多，因此，抗癌防癌是每个老人需要做的事，吃柑橘也可以抗癌防癌。在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

肥胖的老人吃柑橘哈可以帮助减肥，控制肥胖。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。老年人的消化系统一般都比较虚弱，在吃柑橘的时候，要注意数量的控制，一般吃3个就可以了。

柑橘不但适合年纪大的人吃，婴幼儿、孕妇也可以吃柑橘。柑橘是一种温和型的水果，婴幼儿消化系统没有发育完善，容易打嗝和消化不良，吃柑橘对这种情况有很好的缓解作用。很多宝宝完善不好好睡觉，吃柑橘可以帮助宝宝提振精神、安抚焦虑。柑橘还可以用于防止孕妇长妊娠纹，尤其在怀孕初期就开始与同属其他精油一起用，效果更加显著。

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轻微动脉硬化能治好吗

脉硬化在病变程度比较轻微时，通过药物治疗之后可取得治好的效果。但在硬化程度比较严重时，则无法治好并只能取得控制性效果，所以动脉硬化可治好的几率并不是百分百，都是根据个人的实际情况而决定的。

动脉硬化虽然有治好的几率，但是这个几率并不高，并且在硬化情况达到一定的程度后，只能通过药物的干涉而控制病情的继续恶化，同时针对病损组织进行修复之后而取得效果性，但是这种效果并无法百分百达到治好目的，因此在个人的实际情况有所不同时，对于治好的几率也会产生极大的变化。

关于动脉硬化

动脉硬化是很多老年人都会出现的问题，病人首先就要通过针对性的检查来了解自己的实际情况，通过这样的方法来寻求治疗，病人在日常的调理中注意要选择清淡的饮食，不要吃太多油腻的食物。

改善动脉硬化的方法有很多种但是每一种都要根据个人的体质来决定，患者可以选择芹菜、洋葱、西红柿等食物来调理身体，最好不要吃太多补品，很多补品的针对性都是不强的，而烹饪的时候都加入了其他食物，大部分油腻。

出现这这种病症的人一定不要吃动物肝脏或者是肾脏，这些食物胆固醇含量都是非常高的，吃了会造成更严重的后果，治疗这种病症也有很多针对性的.药物，比如单硝酸异山梨醇等药物就比较常见。

轻微的动脉硬化，在发现的早期及时使用药物进行控制，能够很好地抑制病情的继续恶化，对于是否能够治愈的这个问题，由于每个患者的身体体质

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常吃能够预防动脉硬化的食物

动脉硬化是动脉的一种非炎症性的增生性病变，导致动脉管壁增厚、僵硬，而失去弹性并致管腔狭窄，使血流不能顺畅地通过。动脉硬化带来的直接后果是堵塞，堵塞如果发生在心脏会造成心绞痛、心肌梗死、心肌缺血等严重问题;

如果发生在脑部，就会造成脑血栓，遗留偏瘫、失语等严重的后遗症;如果发生在肾脏，就会发生肾功能不全，甚至肾衰竭。只要有动脉的地方，发生动脉硬化都可能造成动脉梗死，引起严重后果。

1、牛奶：可降低血清中胆固醉浓度，也能减少胆固醇的吸收。

2、大豆：含有皂角类物质，可以降低血液中胆固醇的'含量。

3、生姜：含有一种油树脂，具有明显降血脂和降胆固醇作用。

4、大蒜：含挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用。

5、茄子：含有较多的维生素，能增加毛细血管弹性，对防治高血压、动脉硬化及脑出血有一定作用。

6、木耳：能降低血液中的胆固醇，可减肥和抗癌。

7、燕麦：具有降低血液中胆固醇和三酞甘油的作用，常食用可防止动脉粥样硬化。

8、甘薯：可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质，可保持动脉血管的弹性。

9、山楂：具有加强和调节心肌，增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能降低血清中的胆固醇。

10、海鱼、马面鱼等海水鱼类：其鱼油中有较多的不饱和脂肪酸，有降血脂功效。多吃鱼者，其血浆脂质降低，因此有预防动脉硬化及冠心病的作用。

11、茶叶、海藻类、荚豆和其他豆类：均有一定的降血脂作用。

食盐可使血液中的血小板凝集亢进，增加脑血栓形成的危险，食盐每天不超过5g。

过量饮酒可引起心率失常、血压升高，血小板凝集性增加、血脑管痉挛、脑血液量下降，进而导致脑血栓或者脑出血的发生。

不渴不喝水，或者一次喝一大杯，这都不科学。应该不断地小口喝水，每天饮水1500-2000毫升，稀释血液，使血液粘稠度降下来。