老年人视力下降正常吗

正常。

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说到保护视力，人们自然想到青少年，特别是中小学生。其实，保护老年人的视力同样重要，这是提醒老年人生活质量的重要内容。

不少人认为人老了，身体各项机能衰退，眼睛视力下降也是应该的，其实这是一个很大的'误区，古人老人七旬耳聪目明，何况现在老人不到50就开始视力下降。老人应该注重保养视力，不要总是认为老年人视力下降属于正常。

老年人随着年龄增长，视力下降，应注意：

在注视一样东西时，应眨眨眼或转移一下视线，看电视、看书超过1小时应休息片刻。

最佳光线是日光，荧光灯对视力不利，要避免强光照射。

常看绿色，有益于养目提神。

正确配戴眼镜。

多吃明目食品，适量吃些猪肝、鸡肝、牛奶、水产品、黄豆、黑木耳、葵花籽，还有花生、土豆、鸡蛋及胡萝卜、鱼肝油等富含维生素A食物。

积极防止心血管疾病和糖尿病。

老年人视力下降正常吗2

老年人的视力状况：

随着年龄的增加，由于血液循环能力下降、肌肉强度逐渐下降，眼部的器官会慢慢衰竭，引起老年人视力逐渐减弱。

五十岁至七十五岁的正常老年人，百分之九十视力在0.8以上，七十五岁之后，视力衰退速度加快，一般视力都有不同程度地下降。

除过正常的视力衰退之外，影响老年人视力的因素主要有白内障，沙眼，青光眼，角膜炎等。

调查显示，老年人50之后，都有存在不同程度的老花眼症状。老年人大部分都比较节俭，在小市场上买的劣质老花镜更容易让视力恶化。

情绪激动危害老人视力

情绪激动危害老人视力 情绪激动对老人的视力有很大的`影响，如果老人在平常的生活当中注意调节情绪，少激动，少生气，对保护视力有一定的帮助。

这是因为当人情绪激动时，肾上腺素分泌就会上升，会促使视网膜小动脉产生痉挛，血液速度就会下降，从而导致血液中的红细胞与血小板黏在一起，就会形成血行障碍，视网膜没有足够的氧气供给，最终造成视力下降。所以，老人尽量少生气，保持情绪稳定，以平常心对待任何事。

如何调理饮食改善和保护视力：

多吃富含维生素Ａ的食物，如奶制品、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、青椒、紫薯以及桔子，杏子等。

菊花养眼。菊花对缓解眼干、疲劳、视力模糊有很大的帮助，平时可以用菊花泡水喝，或者是用菊花水敷眼。需要注意的是菊花泡水时最好不要加茶叶。

用枸杞进补，改善视力。枸杞可以增强肝、肾功能，对眼睛非常好。平时可以用枸杞煮粥或者炖汤，都可以充分发挥它的功效。

通过运动改善和保护视力：

通过按摩眼周的穴位来保护视力，如太阳穴、四白穴、睛明穴，以及鱼腰、承泣等穴位。

转眼法。静坐，头颈不动转眼球，先顺时针，再逆时针，速度适中，重复动作数次。这种方法可以锻炼眼部肌肉，改善营养。

熨眼法。双手掌心相互摩擦，待发热后将双掌捂住眼睛，每次重复五次以上，可以促进眼部血液循环，改善视力。

老年人视力下降正常吗3

老年性视网膜黄斑病变（ＡＭＤ）是澳大利亚５０岁以上成年人视力衰退的主要原因之一。

澳大利亚科学家发现，吃过量牛、羊肉等红色肉类会增加患这一病症的风险。

红肉致病

澳大利亚墨尔本大学眼科研究中心科学家１９９０年挑选６７３４名５８岁至６９岁的健康人参加实验。他们历经４年，观察、记录受试者的饮食情况，主要是肉类摄入情况。

２００３年至２００６年，研究人员跟踪调查受试者是否出现老年性视网膜黄斑病变。结果发现，１７５７人出现病变，其中１６８０人为早期，７７人为晚期。

研究人员把每人每天正常食用红色肉类的量定为一份，结果发现，与每周吃红肉少于５份的人相比，吃１０份红肉甚至更多的人患黄斑病变的风险高４７％。

研究报告发表在最新一期《美国流行病学杂志》。实验负责人伊莱恩宗说：实验过程中，四分之一受试者每周至少吃１０份红肉。吃意大利腊肠和欧式香肠对黄斑病变的影响比新鲜红肉大。

她说，这是研究人员首次详细研究吃肉与早期黄斑病变的关系。

着重预防

研究人员在报告中说：我们发现，不同种类的肉对患老年性视网膜黄斑病变的几率影响不同。

大量食用红色肉类可能是出现早期黄斑病变的特殊影响因素，报告说，在一定人群中，这种饮食习惯可能诱发其他致病因素，增加患病风险。

伊莱恩宗说，过量摄入红肉增加患黄斑病变几率是因为，红肉会促使有害视网膜的物质增多。

老年性视网膜黄斑病变是一种可致视力衰退的视网膜病变，治愈率较低，早期防治很重要。这种病多发于５０岁以上年龄层。患者眼部新生血管渗出液体，产生疤痕组织影响视力。这种眼病是澳大利亚人视力衰退的主要原因。５０岁以上的澳大利亚人中，七分之一出现黄斑病变。在英国因这种病失明的人数高达５０万，并逐年增加。

科学家建议人们少吃红色肉类，预防黄斑病变。

仍存疑点

研究发现，每周吃３。５份鸡肉有助预防黄斑病变。与每周吃１。５份鸡肉的受试者相比，吃鸡肉多的人视力衰退几率低５７％。鸡、鱼、虾等属于白色肉类。

但澳大利亚皇家眼科医学院对这一发现持保留态度。医学院一名发言人说：目前的'研究证据不足以用于向公众提供建议。

澳大利亚蓝山眼科研究项目曾发现，摄入锌有助防治老年性视网膜黄斑病变。摄入较多锌的人患这一眼病的几率明显较低。

基于这一研究结论，澳大利亚肉类及家畜公司对红肉致病说提出质疑：饮食中的锌大多来自红色肉类。人体从红肉中摄取的锌远多于从蔬菜、乳制品、面包和谷物等所摄取的锌。