女性经期保健的13大禁忌
一、不宜捶打腰背
许多女性在例假前后,往往有腰酸背痛的感觉,她们常常会用手去捶打腰背,酸痛是暂时得到缓解了,但这样做却可能引来更大的麻烦。
原来,例假期间,盆腔充血明显,女性会感到轻微不适,如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等,甚至出现疲倦、嗜睡、面部浮肿等全身症状。这些都是正常生理现象,经期过后便可自动消失,一般无需治疗。然而,若是这时用力捶打腰背,则会使局部受到震动刺激,导致盆腔进一步充血、血流加速,致使经量增多,于是引起月经过多或经期延长。另外,女性此时全身和局部的抵抗力较低,子宫内膜剥脱形成创面,宫颈口松弛,如果经常受到来自外部的捶打刺激,既有碍于创面的修复愈合,又容易受到感染而患上急、慢性妇科疾病。
因此,女性在例假期腰酸背痛时应注意多休息,不要随意捶打腰背,以免引发不良后果。
二、不宜慷慨高歌
你有没有注意到:在月经期间,嗓音会不如平时圆润动听,嗓子容易疲劳。这是因为经期内分泌系统发生变化造成的。
女性声带是受体内性激素影响的。在月经期间,女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下起变化外,声带也发生变化,主要表现在声带中的毛细血管充血水肿,声带变脆。如果不加控制地高声大叫,用声过度,会使原本就容易出血的声带毛细血管破裂出血,从而引起声嘶甚至失音。长此下去,就会导致声带劳损受伤变厚,于是婉转悦耳的声音也就变得沙哑、低粗了。据统计,临床上声带出血的病人女性明显多于男性,其主要原因也就在于此。
为了保护你那甜美动听的歌喉,从月经来潮前两天开始到经期结束为止,请不要高歌或吊嗓,让声带好好休息吧。
-
荔枝核的功效与作用
行气散结、祛寒止痛。荔枝核的功效与作用1(一)荔枝核的作用理气止痛。本品辛温,入肝、肾经,有理气止痛作用。《本草纲目》曰:“荔枝核入厥阴,行散气滞、其实双结而核肖睾丸,故其治癞疝卵肿,有述类象形之义”。故多用于厥阴肝经寒凝气滞所致的疝痛、睾丸肿痛等少腹疼痛,...
-
如何利用红糖来保健
1、如何吃红糖能补血1红枣桂圆枸杞红糖水材料:枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克。做法:红枣、枸杞、桂圆清洗干净后用冷水泡发1小时,倒入汤煲中,加入800克清水、红糖搅拌均匀,盖上盖子,大火烧开后转小火,炖30分钟左右即可。功效:可用于普通人养生,亦可用于产...
-
孕妇血压高能顺产吗
孕妇血压高大多能顺产。孕妇血压高能顺产吗1孕妇的血压数值,是孕妇在备孕到怀孕到分娩,这一整个过程里面,都非常需要注意的一个参考数值,这是因为孕妇如果高血压的话,对于自己分娩时候的影响、以及宝宝在肚子里面的发育情况,都有着比较大的影响,那么今天要说的是。与...
-
炙甘草服用过多有什么坏处
容易导致胃肠道受到刺激,容易导致患者出现恶心或者呕吐的症状。炙甘草服用过多有什么坏处1炙甘草是我们常见的一种中药材了,在生活中不少人都是会用到炙甘草的了,而且炙甘草的营养功效也是很出色的,特别是对于咳嗽的问题,炙甘草是可以很好的解决的了,那么既然炙甘草...