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保健的知识精选

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  • 脚底按摩的5大保健功效

    脚底按摩的5大保健功效

    1、足底按摩防治颈椎病颈椎病又称颈椎综合征,是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现,通过按摩颈椎在足部的反射区,可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻,渐渐增强,以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行,最好是每...

  • 婴幼儿牙齿口腔的保健怎么做 如何护理婴幼儿口腔

    婴幼儿牙齿口腔的保健怎么做 如何护理婴幼儿口腔

    婴幼儿牙齿口腔的保健怎么做A)维持口腔卫生-出生后尤其是六个月后乳牙长出,在进食后家长坐着将孩子头部放大腿上,以湿纱布将口腔内以及牙齿周围的食物残渣清理干净,减少细菌侵袭牙齿机会,也逐渐养成孩子愿意配合清洁口腔的...

  • 鸡蛋有哪些保健功能

    鸡蛋有哪些保健功能

    鸡蛋是我们生活中最为普遍常见的食物之一,许多人都经常会吃鸡蛋,因为鸡蛋中含有大量的营养物质,并且还具有许多对人体非常有利的食用功效,所以人们经常会食用鸡蛋,那么鸡蛋有哪些保健功能?鸡蛋的营养功效具体都有哪些?鸡蛋的...

  • 金针菇的保健功效有哪些

    金针菇的保健功效有哪些

    1、金针菇的保健功效1、健脑金针菇含有18种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多,能增强记忆,开发智力,特别对儿童智力开发有特殊功能,国外称之为“增智菇”。长期食用金针菇,还能使儿童体重、身高明显增加。2、抗炎...

  • 节前保健 保健品养生真的适合你吗

    节前保健 保健品养生真的适合你吗

    消费者心态:送保健品实用又有面子记者日前走访南宁市各大超市、药店和年货市场时了解到,有五成的人春节送礼会挑选保健品,市场上的保健品在日常的销售额中都占了相当份额。在年货市场,记者看到,各铺位前包装精美的各色盒装...

  • 三伏天如何养生 拒绝错误的养生方法才能起保健效果

    三伏天如何养生 拒绝错误的养生方法才能起保健效果

    三伏天错误的养生方法1、盲目进补很多人都说三伏天多进补,有助治疗冬天患上的疾病。但是前提是要用对法子才行,并不是一味地进补鹿茸、人参等各类补药就能起到好的效果的。这些补药对身体是有滋补效果,但是前提是要适量...

  • 盘点辣椒的保健功效

    盘点辣椒的保健功效

    改善心脏功能以辣椒为主要原料,配以大蒜、山楂的提取物及维生素E,制成“保健品”,食用后能改善心脏功能,促进血液循环。此外,常食辣椒可降低血脂,减少血栓形成,对心血管系统疾病能起到一定的预防作用。健胃、助消化如前所述,...

  • 饮食保健孕妇喝牛奶的保质期越短越好

    饮食保健孕妇喝牛奶的保质期越短越好

    孕妇要十分注意各种营养素的补充,而喝奶是补钙的最佳选择,但专家提醒,孕妇喝奶,保质期越短的越好。营养学家建议孕妇购买液态奶时,要选择那种保质期只有一两天的鲜牛奶,而不要买一整箱的,可以保存一个月的牛奶。因为对各种液...

  • 孕早期健康保健注意事项

    孕早期健康保健注意事项

    孕早期健康保健注意事项有哪些?孕早期需要补什么?胎儿在孕18周发育非常快,而且此时全身都处于发育状态,各器官不断地增大,越来越成熟了,准妈妈这时候要给胎儿营造一个健康、稳定的孕育环境,让宝宝更好的发育。孕期重视3种天...

  • 不容错过,宝宝肠胃的保健大全

    不容错过,宝宝肠胃的保健大全

    幼儿的肠胃道发展孩子的肠胃道属于渐进式发展,必须等到出生后才会逐渐发育完整,因为新生儿的肠胃系统尚未成熟,如果爸妈给予孩子不适当的食物,就会造成宝宝的肠胃不适,导致吸收和消化不良,容易有腹泻的情况产生,对此爸妈在照...

  • 春天保健要做七件事

    春天保健要做七件事

    1.保护肝胆最重要。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆,就要避免环境中的任何化学物质,少吃动物油和油炸食品,少到饭店吃饭,远离做菜使用的劣质油,每天最好吃1―2把坚果。应食用好的油,比如橄榄油和...

  • 中医建议更年期保健

    中医建议更年期保健

    中医根据辩证施治,对“经前后诸症”,即更年期综合征的经验,提出的建议:1心理调节健康的心理是基础,有几点非常重要:①规律作息;②坚持锻炼;③多交朋友;④多参加集体活动;⑤培养或恢复兴趣爱好;⑥保持正常性生活;⑦给身边的人讲讲...

  • 夏季养生保健怎样做才正确

    夏季养生保健怎样做才正确

    1、夏季养生保健一、夏季养生保健,要系统因人因时因地而异养生是一个系统工程,也是一个长久过程,通过因人因时因地辩证的原则,才能达到最佳的养生目的。营养师认为,养生是一种选用养精神、调饮食、练形体等保健方法,因人因...

  • 孕期保健注意事项出现心慌气短要小心

    孕期保健注意事项出现心慌气短要小心

    心慌是什么?我们通常说的心慌,医学上称之为心悸,指心脏出现了明显的收缩强度或频率的变化,而导致人们主观感觉上对心脏跳动的不适感觉。孕期为什么会出现心慌?原来妊娠过程中,为了适应胎儿的生长发育,母体循环系统发生了一系...

  • 丈夫也需努力优生保健吗?

    丈夫也需努力优生保健吗?

    孕育专家施长春主任介绍,想要生个健康宝宝,第一步就是在怀孕前要做一个最全面的身体检查,无论是妻子还是丈夫都要参加。孕前检查除了要排除有遗传病家族史之外,还要排除一些病毒性传染疾病,虽然这些病的病毒对精子的影响现...

  • 孕妇保健有妙招 夏季喝水不盲目

    孕妇保健有妙招 夏季喝水不盲目

    渴了才喝?需要补水的几个时间段孕妈妈不要等到感觉口渴了才去喝水,应当主动的去喝水。以下这些时间段,孕妈可以适量补水。早上起床后孕妈妈清晨起床后喝一杯新鲜的温开水是非常好的习惯。人体水分每晚约流失450毫升,早晨...

  • 孕期保健 这样散步有效

    孕期保健 这样散步有效

    一、充分地摄取水分散步之前应该准备麦茶或离子饮料。在散步过程中,必须充分地补充水分,这样才能脱水症。如果空腹散步,就容易疲劳,因此在散步1小时之前,必须吃点食品。二、充分地休息身体疲劳时,绝对不能盲目地散步,在散步...

  • 豆类蔬菜的保健功效有哪些

    豆类蔬菜的保健功效有哪些

    豆类蔬菜的保健功效1、豇豆也就是常说的长豆角。它除了有和胃、健脾的作用外,最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,生精髓”。此外,多吃豇豆还能治疗打嗝、呕吐等症。小孩食积、气胀的时候,...

  • 孕期保健该怎么做

    孕期保健该怎么做

    一、常吃滋补的水果不少水果都富含营养,孕期正是需要补充养分的阶段,对此,建议孕妇平日里要吃以下水果,帮助滋补自己的身体:1、无花果孕妇平日里往往会吃大量的食物,各类滋补的汤水等等,这样子很容易就吃撑了。要知道吃撑了...

  • 食醋的不同保健功效有哪些

    食醋的不同保健功效有哪些

    1、杀菌防腐杀菌防腐是醋的“拿手”本领,我国古代曾有“疫病流行之时,烧石浇醋,其蒸气熏居室,善能驱逐传染之疫气”的记载。从前的人还以醋淹渍鱼肉和蔬菜,以保藏食品,这是古人聪明之处,在没有防腐剂的时代,醋与盐曾同时被当...

  • 9种果蔬皮保健功效

    9种果蔬皮保健功效

    冬瓜皮利水消肿。冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性成分。冬瓜皮利水消肿它能利水消肿,对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。利水消肿,对糖尿病人更有好处黄瓜皮能排毒。黄瓜皮中含较多的苦味...

  • 孕妇便秘怎么办?生活保健助排便

    孕妇便秘怎么办?生活保健助排便

    除了受激素的影响,便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种。孕妇在孕期中的便秘多为弛缓性便秘。由于孕后孕妇运动量都会减少而导致便秘,也有少数准妈妈到了孕晚期后,排便时总是担心会导致胎儿掉出来,不敢用力,这也会导...

  • 细数产妇保健的错误观念

    细数产妇保健的错误观念

    一、产前检查没用很多孕妈妈会忽视常规产前检查,对怀孕期间出现的非正常症状不能引起足够重视,拖延了病情。如果这些病情严重到影响到宝宝,那就得不偿失了。有些疾病通过产前检查和自我监护是完全可以做到早发现、早治疗...

  • 养生保健:感冒饮食有宜忌 5吃4不吃

    养生保健:感冒饮食有宜忌 5吃4不吃

    感冒期间多吃5种食物萝卜萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状有一定作用。蜂蜜其中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次服用,可增强身体免疫力,抵抗病毒侵袭。洋葱和大蒜洋葱气味辛辣,可...

  • 孕中期注意事项 科学补铁保健

    孕中期注意事项 科学补铁保健

    孕早期胎儿尚未成型,容易流产,孕晚期胎儿长大,不注重保健容易早产。不少孕妈在孕早期和孕晚期的时候格外小心,十分注重保健,但其实孕中期随着胎儿的长大,孕中期需要注意的事项相当多。孕中期指的是孕十三周到孕二十七周期间...