在职场上遇到不公平待遇怎么办

在职场上遇到不公平待遇怎么办，在我们的日常生活中，我们总会遇到一些职场上的霸凌，但我们也是要以牙还牙，以免继续受人的欺负，一起来看看在职场上遇到不公平待遇怎么办

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第一，检视自己的工作效率。

将自己手上所有的工作内容做一个详细的梳理，注明每项工作需要的时间，同时调取自己每天的考勤记录，核算一下在多少时间内完成了多少工作量，以量化标准来检视一下自己的工作效率，做到心中有数。你可以不加班，但前提是你的工作效率要足够高。

第二，以请求指点的态度让经理全面了解你的工作。

虽然知道经理有偏袒的嫌疑，但毕竟是直接上司，要解决问题还是绕不开经理的。多找几次单独的机会虚心向经理请教工作，就像在学校向导师请教论文一样，多找出几个工作中的困惑请经理指点迷津，顺便有意无意倒倒苦水，提出些无伤大雅的工作建议，为部门建设出几个点子。毕竟是带着仰慕之情而来，又是为部门着想，希望将工作做得更出色，谁又会拒绝这样的美意?一来二往的`，想必这经理看到郝小姐那楚楚可怜的熊猫眼也会有几分心疼了吧。

第三，主张自己的原则，维护自己的权益。

“柿子都是捡软的捏”，如果上条方法不管用，郝小姐要想不被人捏，那就得自己先硬起来，得有自己的原则。不是自己的工作委婉拒绝，自己的工作当日事当日毕，尽量在正常工作时间内完成，如需加班才能完成，向公司提交申请按劳动法规定核算加班时间，要拿出保护自己权益的.态度。

其实这一点是最重要的。当你无力改变环境，无力改变别人，还想要生存得更好一点的话，那就学会改变自己，这是最行之有效又省心省力的方法。

第四，做值得的事情。

如果软硬兼施皆无法改变为别人做牛做马的现状，那就自己算一笔账。想想自己目前最需要的是什么，而付出的辛劳能从这份工作中收获什么?是否可以为你积累丰富的阅历?学到必要的技能?有高额的收入?亦或可以让你获得安定的生活保障?

能在以上问题中找出肯定答案的话，那说明还有你继续坚守的理由;如果答案都是否定的，那建议果断离开，不必再消耗青春。

无论身处怎样的环境，纵使只能沉默，你内心对人对事、对利对弊也是需要有一杆秤的，否则你无法给自己继续坚持的动力。

在职场上遇到不公平待遇怎么办2

一、控制情绪，避免正面冲突

遇到不公平待遇的时候，大多数人第一时间会控制不住自己的情绪，容易冲动，马上向自己申诉。找各种证据，要公司、领导为自己主持公道，就像《秋菊打官司》电影中，要求给自己一个说法。殊不知在情绪失控时，言语过于激动，有理也变无理了。反而给人留下遇事不冷静，心胸狭窄的印象。

所以，当遇到不公平，首先要做的是管理好情绪，因为发泄情绪只会给事情添堵，不会起到任何帮助。这时不如冷静下来，分析自己不公平的原因，绝对不能逞一时口舌之快，让自己陷于被动的局面。

二、了解事情经过，分析原因。

任何事情一定是有原因的，有些确实是因别人不熟悉政策、业务引起的，只要我们拿出材料，稍加解释就可以了。而有些是因为别人对自己不够了解，这就需要时间，让别人更加信任自己。更多的时候，只是自己觉得不公，事实上，别人只是依规办事而已。

所以冲动去对质，只会让自己更看不清楚事情真相。冷静下来，分析自身和外界的原因，是不是自己技不如人还是能力不足，导致没有被别人重视，那就必须从提升自身实力来让自己获得更多的机会。要在平时工作中多关注和领导的关系，与同事友好的相处，关键时刻大家才能为你投上支持的一票。

三、保持一颗平常心

我们在公司做事，首先要明白，工作都是为自己做的，只要工作做好了，同事领导总会知道。很多人觉得自己怀才不遇，面对不公平就牢骚满腹，到处宣传负能量。唯恐整个公司有人不知道自己受到了什么委屈。说实话，有用吗？只会让同事笑话而已。

因此，成熟的`职场人应该保持一颗平常心、调整自我、放松自我。面对职场不公，可以请几天假，回家看望父母，或出去旅游，缓解下自身郁闷的心情，也可以叫上几个好友大醉一场，发泄一下。

四、通过自己的努力来求得公平。

职场中基本上有两种人，一种人是埋头苦干型。一种溜须拍马型。前者认为只要工作踏实肯干，有成绩就理所当然得到领导的表扬。而后者把和上司搞好关系当成日常工作。其实上司也是人，也需要得到别人的尊重与肯定。有些看似不公平的事，正是自己许多不成熟、不明智的观念与言行所造成的。

所以现代职场中，既要会做，又要会说，把自己包装好推销出去。埋头苦干型的，平时要多向领导汇报工作。溜须拍马型的，平时要加强业务学习。都要不断地提升自己的软实力。

五、守住底线、据理力争

若事情不公平，并没有给自己造成太大损失，也就没必要为此伤心费神。如果真触及到自己的原则和底线，则不能忍气吞声，要通过各种途径来维护自己的利益，身边的同事们才会明白自己的底线。让身边的人不敢对你下手，从而自己的利益将不会再受到损失。

在职场上遇到不公平待遇怎么办3

一、调节情绪，避免负能量吞噬了自己

阿明做得比较好的一点就是懂得去调节自己的情绪。几天都睡不好觉，长此以往，肯定会严重影响自己的身心健康。

他能主动联系朋友谈谈心，调节情绪，我认为是正确的一件事。

很多时候，我们在职场上遭受了不公正的待遇，最可怕的其实不是“待遇”本身不公正，而是自己的负面情绪上了脑袋，没有办法理性客观地看待问题，最后让负能量吞噬了我们自己，做出一些极端的举动。

这样的后果，很可能是把一些较小的事情无限地扩大化了，造成了更多恶劣的影响。

所以一旦在工作上事情不顺心，觉得受委屈了，首先得做的是调节好自己的情绪状态，想办法冷却下来先。

这才是解决问题的第一步。

二、搞清楚事情的来龙去脉

我们认为遭到了不公正的待遇，那么事实真的是这样吗？

在我看来，也未必。

有的情况下，是我们主观上觉得自己是吃亏了、受委屈了。假如拨开洋葱，还原事情本来的面目，可能我们并不是受委屈的.那个人。

针对阿明内部竞聘的情况来看，他觉得自己是条件最好的那一位。但站在公司领导或者考察人员的角度来看，他的条件可能并非是最理想的。

尤其是业务岗位人员，他们不太关心竞聘的那些标准，仅仅凭着狭隘的业绩数据，都认为道理应该是如此。

因此，必须得多进行一些沟通，了解竞聘失败的真正原因是什么？

一方面，若确实是遭受了委屈，起码我们也证实过这件事；另一方面，若是自己之前的理解产生了偏差，也许还有纠偏的机会。

三、积极为自己争取利益

不公正的待遇，放到谁的身上都很难接受。作为一名社会人而言，尊重是非常重要的一种价值观诉求。

一旦可以证实我们的确遭受了委屈，我觉得也得采取某些必要的手段来争取自己的利益。

首先，要和公司有关部门沟通自己的想法。你只有说出来，别人才知道你很在意这件事；你若都不叫冤，以后恐怕会有更多的委屈等着你。

其次，也要向上管理，积极和领导进行沟通。如果你的领导具有一定影响力，其或许可以在触达的环节上帮助你挽回一些损失。

最后，即使这次得不到合理的对待。通过你的沟通申诉，下一次遇到这样的情况，也许会“找补”回来平衡下，这也是对自己未来的职业发展有利的地方。