适合孕期读的书

《西尔斯怀孕百科》、《我是妈妈，更是自己》、《美国儿科学会育儿百科》

适合孕期读的书1

一、《西尔斯怀孕百科》

这本书是怀孕之后的必读书，作者威廉·西尔斯被誉为“育儿之父”，他以其深厚的专业知识和丰富的实践经验，为读者揭示了怀孕和分娩的奥秘。

而他的妻子玛莎还是一位注册护士，也是育儿顾问和母乳喂养咨询师，可见这本书是有科学和临床依据的。

作者还在书中详细介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，以及可能出现的各种感觉和反应，为准妈妈们提供了实用的应对策略。

此外，西尔斯还提出了11项健康建议，帮助准妈妈们提高健康怀孕的概率，生下一个健康的宝宝。

推荐理由：这本《西尔斯怀孕百科》是一本全面而深入的孕产育儿指南，它不仅提供了科学的怀孕知识，还关注到了准妈妈的心理状态和生活习惯，在孕期里读这本书，无疑让自己待产更安心。

二、《我是妈妈，更是自己》

你可能发现，身边的女性朋友们生完孩子之后，就把自己的社交头像全部换成了孩子的，有的人直接把名字改成了“某某妈”、“某某妈妈”等，比如子轩妈，子琪妈妈。

你是否觉得奇怪，就算她们再爱孩子，也得有自己的名字吧？邹锦华的这本书就以自己的亲身经历和思考，为妈妈们提供了一条完整的成长路径，告诉准妈妈们，即使有孩子了，你不只是孩子的妈妈，更是你自己。

作者在书中不仅分享了“回归生活、持续成长”的人生态度，还提供了一系列便于操作的小练习和小工具，帮助妈妈们学习接纳滋养生命的外在环境，让她们持续成长，而不是生完孩子之后就认为自己的使命完成了。

推荐理由：这本《我是妈妈，更是自己》是一本关注妈妈自我成长的书，它提醒你，将来你生完孩子了，不仅是孩子的养育者，也是自己生活的主宰。在任何时候，你都是有名有姓的人，而不是一个单一的身份。

三、《美国儿科学会育儿百科》

这本书值得重点说一说。它是美国儿科学会的经典代表作，不是某个人的作品，迄今已经出版了30年，并修订了7版。

它是由6万多名儿科医生和专家组成的学会执笔的，内容自然都是科学、全面、先进的儿童养育和儿童健康知识，在全世界都非常有影响力。

本书主编是儿科医生塔尼亚·奥尔特曼，她本身就是3个孩子的.妈妈，还创立了一所儿科诊所，同时她是美国儿科学会发言人，加州大学洛杉矶分校美泰儿童医院的助理临床教授，可以说既有理论知识，又有实践经验。

这本百科非常厚，有900多页，但是翻阅查找非常方便。因为它是按照成长阶段，身体发育，心理健康等详细划分的，书中涉及了孩子成长中可能遇到的各种问题。

比如0-5岁婴幼儿的基本护理方法；各生长期体格、情感、语言、运动和认知发育的标准；各种常见疾病、意外伤害及其他健康问题的识别和护理；亲子间感情交流的重要性及其方法等等。

由于社会在发展，孩子面临的问题也越来越多，所以这本书的修订时间间隔越来越短，在最新的第七版中，已经详细说明了配方奶粉的喂食量，怎么预防孩子龋齿，辅食添加时需要注意哪些过敏食物，益生菌对婴儿肠痉挛的作用等。

推荐理由：这本书给读者的感觉就是方便，就像有一个专业的家庭医生在身边，并随时给你提供可靠贴心，而且还是全方位的育儿建议，最适合准妈妈阅读。

如果说孕育生命是一场奇妙的旅程，每一位准妈妈都是这场旅程的主角。以上这三本书，可以帮你理解孕育生命的过程，让你知道如何照顾肚子里的孩子，当然也教你如何照顾自己。

适合孕期读的书2

1、孕产期读物或育儿书籍

怀孕期间，妈妈们可以通过读一些相关书籍，一来可以打发闲暇时光，二来可以了解到孕期修养以及对宝宝的培育，在宝宝出生之后，就不会显得手慌脚乱了。而且还可以帮忙孕妈妈们更轻松愉快的度过整个孕期，最重要的是，可以预防产前忧郁症的出现。

2、优美的文学作品

胎儿在母亲的体内，可以感受到母亲的言行举止以及各种思维感观，因此，可以通过阅读有关自身修养的文章，让宝宝从中受到影响。而优美的文学作品成为了首选，优美的语言，加上脱俗的`意境，能够培养胎儿的大脑发育。而且通过研究，在怀孕期间阅读优美文章的妈妈们，所生下来的不便大脑发育要比其他的胎儿更优越。

3、令人心情愉悦的书籍

在选择书籍时，除了周刊、报纸和文学书籍之外，还可以根据自己的喜好选择一些自己喜欢的，能让自己心情变好的书。不过切勿选择惊悚，刺激、伤心、悬疑、心理阴暗的书，以免影响情绪波动太大，影响自己和宝宝的健康。

适合孕期读的书3

重点推荐1:《西尔斯怀孕百科》/《海蒂怀孕大百科》 二选一即可

这两本的阅读体验差不多，但是写作风格上其实有差别。西尔斯的系列更提倡自然温柔分娩 ，文风也会相对温柔一点。而海蒂会在按月描述怀孕现象的部分，先告诉你每个月你可能会遇到什么挑战。

这两本书都会从备孕开始，到按照每个月来告诉你怀孕的感受和注意事项、产检需要做什么，以及孕期可能会遇到什么样的并发症等风险、如何选择合适的分娩方式等，让你对整个孕期有充分的心理准备。

对于习惯未雨绸缪、善于面对压力的人来说，海蒂读起来会觉得信息量更大。但如果是玻璃心妈妈，本身就特别爱担心、特别容易想多，那么更推荐西尔斯的这一本。

重点推荐2:《美国儿科学会育儿百科》

我看过两本育儿百科，加上之前家人送了一本日版的.定本育儿百科，就是有3本可以看。这三本育儿百科，我自己看下来最推荐的是《美国儿科学会育儿百科》。

一方面是，这本书来自于一群儿科医生的经验汇总，涵盖内容非常全面，也经过了多年的实际验证。其内容的权威性、科学性毋庸置疑。二是关于孩子的安全、常见疾病、情感问题内容更加全面、完整。而不足在于它是源于美国的，有些内容不一定完全适应国内的国情，比如关于疫苗的选择等。

重点推荐3:《发展心理学》

发展心理学是一本教科书，比较全面的讲了发展心理学的学科由来、生物学基础，然后将不同学派、不同研究者的观点、研究方法、局限与不足都做了论述，涵盖了从胎儿、婴幼儿到儿童和青少年整个发展阶段。

同时包括了生理发育、认知发展、社会性与人格发展、以及影响孩子发展的背景等方面。既在讲孩子生理、认知、心理发展的现象，也在尝试告诉你，学者们是如何发现、如何研究这些现象，并尝试去寻找背后的原因。

整本书看下来，你会对孩子从小到大的发展规律、认知特点形成一个比较系统的认识，也更加明白，家庭教育、父母的养育风格在孩子的发展中发挥了怎样的作用。强烈建议重视家庭教育的父母看一看这本书。