拒绝别人的方法有哪些

可以委婉的拒绝，不要立刻拒绝。

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一、“夹心面包”法

这种拒绝方法可以分解为三个步骤。通常是先以感谢的口吻，谢谢对方提出邀请；接着据实陈述无法接受的理由，获得对方的理解；最后再致上歉意，予以心理安慰。

比如，别人要求你帮忙，你如果不愿意，可以这样拒绝：“我知道你是我比较好的朋友，如果不是十分相信我，你不会来找我，但我实在忙不过来了，下次你若拜托我，我一定尽全力帮助你。”

再如，你想回自己老家过年，对于婆婆邀请你去她家过年，你可以这样拒绝：“谢谢您老。但我不太会做饭，我想今年还是回我家过年，跟我妈好好学学怎么做饭，明年过年的时候再去您那，到时候我好好表现表现，也让您轻松轻松。”

二、顺水推舟法

对于某些问题，我们可以巧妙地把对方设置在同样的情景之中，引诱对方作出判断，从而让对方明白自己的处境或意思，以巧妙地拒方的要求。

罗斯福在当选美国总统之前，曾任美国海军部部长。一天，一位老朋友向他打听海军在大西洋的一个小岛筹建基地的秘密计划。

罗西福特意向四周望了望，然后压低声音问：“你能保守秘密吗？”老朋友以为罗斯福叫他保密，于是很肯定地说：“当然能。”“那么，”罗斯福微笑着说：“我也能。”

三、含蓄暗示法

有时候，你可以通过一些委婉的暗示来告诉对方你的拒绝，让对方知难而退。这种拒绝方法会让对方理解你的心意，也就不会轻易怪罪你了。

有一天，楚国的国君派两位大夫去请庄子做官。庄子正坐在河边钓鱼，对两位大夫说：你们楚国的庙堂之上有一只神龟吧？死了三千年，骨头装在竹箱中，盖上锦绣的布，

已经三千年了，请问，那只乌龟是喜欢死了变骨头被别人供奉，还是喜欢活着在烂泥巴浆里夹着尾巴打滚呢？两位大夫马上回答，当然喜欢在烂泥巴里打滚嘛！庄子说，对的，我就是想活着，在烂泥巴里打滚。

在这里，庄子虽然没有正面回答，但用一个很贴切的比喻回应，两位大夫自然也就不再坚持了。

四、主动出击法

如果在对方提出请求前你就已经洞悉他的用意，那么我们可以采用主动出击的方法来予以拒绝。

比如你的同事每个月的月初都要来向你借钱，但什么时候还钱却绝口不提。这个月刚开始，他又笑呵呵地来拜访你。你可以在他开口之前，就率先提出要求:“你来找我真是太好了，我正准备去找你借点钱应急。”对方一听这话，自然也就不会再向你开口借钱了。

五、巧借他人法

在拒绝别人时，可以使用他人为理由进行拒绝。

比如，有人找你借车，你不好意思直接拒绝，就尽管往自己老婆身上推：“你也知道，我媳妇那人，她不让借，借给你回头还得吵架，你不行找别人看看吧。”

再说，同学聚会，你确实不想喝酒，你可以说:“我是爸妈的乖儿子，在家里根本没有地位，要是喝了酒，回去会被我爸揍，大家就饶了我吧。”

六、晓以利害法

对于朋友提出的违反原则的要求，要心平气和地给朋友讲明政策规定，讲清利害关系，让朋友知道，这些事情帮助办理是违规违纪的，是要出问题的。

比如有的学生家长想让自己的.孩子休学留级，就到医院找做医生的朋友，要求出具假的肝炎病历和报告单。这是明显的违规行为。对此，医生就可以委婉地告诉朋友，假住院、假病历一经查实就会遭受严肃处理。

这样的拒绝，既不会影响朋友们的感情，又能体现出你的善意和坦诚。

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1.避实就虚拒绝法

对一些违背原则，或可能损害公众利益，或难以满足的要求，采用似是而非、避实就虚的拒绝方法。例如，在1966年的中外记者招待会上，有记者问："请陈外长介绍一下中国发展核武器的情况"。

陈毅回答说："中国已经爆炸了两颗原子弹，我知道，你们也知道。第三颗原子弹也可能要爆炸，什么时候爆炸，你们等着看公报就好了。"

陈毅的精彩话语赢得了全场的掌声。对方的'问题涉及国家机密，陈毅外长便避实就虚，说了一些似是而非的话，巧妙地封住了对方的嘴。

有时还可以用 "缓兵之计 "来拒绝，如 "要不你让我再考虑一下?" "这个问题我得向领导汇报，请领导指示去做。" "我得和某某讨论这个问题，才能回答你。"

2.另做选择拒绝法

在不能满足对方要求的情况下，可以与对方商量另一种选择，从侧面拒绝对方的要求。例如，如果朋友邀请你去赴约，而你不想去，你

可以说："我今天不舒服，要不我们改天去我家听音乐吧。" 或者"对不起，我刚刚收到一个会议通知，所以我不能参加。以后再找机会吧，好吗?"

3.赞美拒绝法

即先赞美后婉拒，或明显拒绝、听起来舒服的方法。如果你的朋友想让你加入一个科研小组，而你没有这个兴趣和愿望，你可以说。"

我很欣赏你的合作和研究精神，今天能被邀请参加，我感到很荣幸，这是对我的信任。可惜我太忙了，根本没有时间，以后再谈吧。

我会主动联系你的。" 另一个例子是，如果你的老板要求你承担一项你认为自己做不了的工作，你可以这样说："这项工作真的很重要，

你让我做这项工作是对我的信任，我很高兴。但我认为我做不到，而且我肯定做不到让所有人满意。如果有其他更合适的人选，你能重新考虑吗?恐怕我很难胜任这项工作。"