实用的拒绝人小技巧
如何学会拒绝别人?
1、不做“老好人”
生活中,经常帮助别人做事、不会拒绝别人的人被称为“老好人”,这样的人只会把苦水往自己肚子里吞,不会拒绝也不能自己提出要求,有点像“死要面子活受罪”,其实这不是一种健康的心理状态,如果长期像这样下去,就会变得很疲惫,并且有无尽的压迫感和烦躁感,所以,我们在适当的时候要学会拒绝别人。
2、坚决和果断
不会决绝别人的人在刚学会想要拒绝时,可能会出现这样的情况,就是拒绝不彻底,让别人还存留希望,这次不行下次一定会帮忙,这样给别人留退路的拒绝方式是不正确的,不要觉得拒绝别人是很没面子的事情,拒绝别人的时候要坚决和果断,这样别人才能明白你的决定。
3、正确的方法
学会拒绝别人也是一门艺术,要做到别人能理解你,还不能伤害到别人。每个人都害怕被拒绝,所以,在拒绝别人的时候要注意恰当的方法,不要伤害到别人的自尊心,拒绝的话不宜说得太直接、干脆,但也不能含含糊糊,最好是把自己真实的拒绝理由说出来,这样才不会引发别人的误会。
拒绝的技巧:
1、保持简单回应。如果你要拒绝,坚决而直接。使用短语,如:“感谢你看得起我,但现在不方便”或”对不起,我不能帮忙”。尝试用你的身体语言强调不,不需过分道歉。记住,你不需允许才能拒绝。
2、给自己一些时间。打破“是”循环,使用的短语“我会回到你的身边”,然后考虑你的选择。在空闲时考虑考虑,你会更有信心地拒绝。
3、考虑一项妥协方案。如果你要同意这项请求,才采取这方法,但用限的时间或能力做。避免妥协,如果你真的想拒绝。
4、区分拒绝与排斥。记得你是拒绝请求,而不是排斥一个人。通常人们都会明白,你有拒绝的权利,就像是他们有权利要求帮助。
5、不要为拒绝你的孩子感到愧疚。他们有时被拒绝对他们是很重要,使他们更有自制力。这是成人世界里不可缺少的。不是不让他们抗议,而是让他们知道谁是负责设定界限。
6、做回你自己。要明确和坦白什是么你真正想要的。更好地认识自己,找出什么是你在生活必需的。
1、不要多做解释或者说要让你表态的量比解释的量大
2、拒绝别人确实挺难,多拒绝几次,你就学会拒绝了
3、很多时候不是对方太硬是你太软,他们只是试探你所以没必要一直退让坚持自己认为对的就好
4、不好意思拒绝的时候,想想ta为什么好意思为难你?
5、工作中不学会拒绝就是事情越来越多,而且别人都认为是理所当然的,一接手就难摆脱了
6、大概是这样的当断则断不想要的东西拿到了,也是负担
7、道理都懂,还是要实践出真知,多拒绝就会了
8、拒绝重要,接受也重要,争取也重要,我觉得意识到哪些是重要的,需要马上去实施的,才重要。一些鸡毛蒜皮的事儿,有没有态度根本不重要。
9、职场里学会说no很关键,会让你轻松很多。
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