维生素的作用大全

预防干眼症、防治坏血病、促消化等。

维生素的作用1

维生素的作用大全及副作用

您好：维生素B1是维生素中的一种，主要治疗维生素B1缺乏的预防和治疗，如“脚气病”，周围神经炎及消化不良。妊娠或哺乳期，甲状腺功能亢进，烧伤，长期慢性感染，吸收不良综合症伴肝胆疾病，小肠系统疾病及胃切除后维生素B1的补充。维生素B1很少引起不良反应，很少出现在体内堆积，偶尔可能会出现发抖、疱疹、浮肿心跳增快及过敏等。建议在正常剂量下使用，以免引起不良反应及副作用。

维生素作用及功效

维生素是一种微量有机物质，人和动物必须从食物中获得，以维持正常的生理功能。它在人类的生长、新陈代谢和发展中起着重要的作用。生物体生长和代谢所必需的微量有机物质。分为脂溶性维生素和水溶性维生素。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。当人和动物缺乏维生素时，它们不能正常生长和发展特定的病理变化，这被称为维生素缺乏。

维生素的作用与副作用

维生素b1和b12的不良反应有：可能会有过敏反应，严重的导致过敏性的休克。所以要特备的注意用法和用量，如果不是特别的需求，建议通过正常的饮食获取。此外，还可能促进恶性肿瘤生长。当它们遇维生素C、重金属盐类的时候，效果会降低。

维生素的作用和功效是什么

维生素C作用：维生素C具有提高机体免疫力的功效。能促进肠道对铁的吸收利用，有助于治疗缺铁性贫血。有助于钙的吸收，预防关节痛。能促进骨胶原的生物合成，有利于组织创伤的愈合，防止牙龈出血。具有很强的抗氧化作用，美容养颜，减轻斑和黑色素的沉着

维生素E水解产物为生育酚。生育酚可以促进性激素的分泌，有助于男子精子活力和数量的增加，防治男性的不育症，促进女性性激素浓度增高

维生素的作用大全及副作用有哪些

您好，维生素A是人们普遍缺乏的营养素，每年大约有100～250万人死于维生素A缺乏症，有50万人失明。它保护眼睛、增强视力，因为视网膜的.主要成分是蛋白质和VA组成。它抗老化，对抗自由基。

说起自由基，人们并不陌生。它是新陈代谢的产物，经常破坏健康细胞，使细胞发生病变。自由基还促使脂肪过氧化，破坏遗传基因及细胞的完整性，对人体产生许多伤害。会产生一些退化性疾病，如白内障、心血管疾病和癌症等。

缺乏维生素A的危害：

1、眼睛干、怕光流泪、红眼病、眼屎和耳屎多、有眼袋、眼球外突、视力下降、夜盲症、视力模糊、对黑暗不适应。

2、易感冒，且不易复原。

3、骨骼发育不正常，儿童长不高。

4、皮肤干燥粗糙、脱屑毛孔粗大、皮肤痒、长痘、唇干裂、脱发、头屑过多。

5、呼吸性感染，如气管炎、肺气肿哮喘等。

6、不孕。因缺A时，使输卵管无法产生粘液，则吸不住卵子，造成不孕。

7、吃不胖。缺乏时，小肠绒毛短三分之一，吸收面大幅度下降。有人吸收不好、吃不胖，道理就在于此。

8、泌尿系统有结晶物沉积，造成结石。

9、增加癌症、前列腺增生的几率。

10、早上口干口苦，小孩流鼻血。

11、长期缺乏脂肪时，导致A也缺乏。因A溶于脂肪。所以偏食的孩子容易戴上眼镜，道理跟此有关联。

12、疾病难以痊愈。像许多气管炎、肺气肿、鼻炎、咽炎、胃病、肝病及肺部等，都有黏膜组织，缺A很难修复，因此，疾病反反复复。

13、若长期缺乏，可导致眼疾，甚至失明。

A有许多功能：

1、抗癌作用。与C和E一起被称为抗癌三剑客，也称金三角，功效神奇。

2、提高视力，防止夜盲症，治疗各种眼疾。

3、促进皮肤黏膜生长，使皮肤红润，与B2一起维持皮肤健康。促进骨骼生长，帮助牙齿再生及生长。

4、促进正常发育，特别是儿童和胎儿发育。

5、去除老年斑。外用时有助于面疱、粉刺、皮肤溃疡症的治疗。

6、增强免疫力，减少患传染病的发病率，增强呼吸性传染的抵抗力。

7、治疗甲状腺亢进、肺气肿，维持鼻喉、肺表层运作。

8、对抗环境污染。

A既然这么重要，，那怎样才知道自己缺乏它呢？在阳光下，觉得戴上墨镜才舒服，又如眼睛干涩、皮肤干燥粗糙等，这都是欠A的标志。

需要人群：

阳光下工作者、司机、隐形眼镜佩戴者、荧屏工作者、手机爱好者、孕妇及乳妇、脱发及头屑过多者、皮肤干燥粗糙脱屑者、牙不坚固者、增高者、吸收不良的（瘦者）、胃切除患者、鼻炎、支气管、肺气肿、哮喘等患者、预防近视及眼疾、想修复黏膜组织、预防癌症及癌症患者 特别是肺癌患者。

食物来源：

动物肝脏、杏仁、芒果、奶油、鱼肝油、蛋黄、南瓜、甜瓜及一些黄色水果。

补充须知：A过量有毒，而胡萝卜素是理想的选择。因脂溶性，因此生吃胡萝卜，只能吸收1%，只有加肥肉炖着吃，吸收较好。

维生素的作用2

维生素有维持和调节人体生理机能的作用。维生素种类很多，用处不同。比较重要的有以下几种：

（1）、维生素A：它能保护粘膜等上皮肤组织，促进骨骼和牙齿的生长，预防干眼症及夜盲症。

（2）、维生素B2：人体缺了他，会发生口角糜烂，口唇干裂，眼睛发红，怕光、流泪，以及阴囊皮肤发炎、发痒等症状。

（3）、维生素B1：能增进食欲，促消化，保持精神健康。人体缺了他就会消化不良，身体感到疲乏，并容易发生脚气病。

（4）、维生素B6：它可以预防癞皮病。在粗粮，花生，豆类，鱼、蛋及新鲜的绿叶蔬菜中含有很多的维生素B6。

（5）、维生素c：人体缺了它，容易引起关节疼痛，肿胀，牙齿松动以及坏血病等

各种蔬菜和水果以及黄豆芽、绿豆芽中含有维生素C。在酸味的水果中含有维生素C在酸味的水果维生素也很多。

（6）、维生素D：在人体中他能促进钙化，使钙和磷结合组成骨骼的物质。人缺少它，骨头就容易软化而变成畸形。孕妇和幼儿吃了它可以增强婴儿骨骼的.健康发育。

（7）、维生素E：人体缺了它，男子睾丸就会萎缩，不能发育，孕妇容易发生流产。

维生素D，在猪、牛、鸡、鸭的肝里和蛋黄？牛奶、羊奶中都是含量比较高的。另外，人体经过太阳光中紫外线的照射，体肉也会产生维生素D。

维生素B族促进消化

维生素的作用3

维生素C对人体有何作用?

维生素C是人体所需要的营养元素之一，维生素C具有缓解贫血，改善骨骼状态，促进胶原蛋白合成等各种功效，如果缺乏维生素C可能人体会出现食欲减退，面色苍白，贫血等症状，但是过度摄入维生素C可能会导致吸收受到影响，从而形成结石，对于人体健康也是不利的，所以维生素C要适当的从食物中摄取即可。

维生素C对人体有什么作用

维生素C是人体必需的维生素，对人体健康起着重要的作用。维生素C能起到抗坏血病的作用，能增强人体的免疫能力，还能促进肠道铁的吸收，提高肝脏铁的利用率，防止老年患者出现动脉粥样硬化症状。维生素C主要存在于各种绿色蔬菜中，患者可以吃水果和蔬菜来补充。但也要注意不要过多补充，可能引起结石、腹泻、胃酸过多等症状。

维生素C对人体作用

维生素C可以增强人体免疫力，这是因为维生素C能够促进促进免疫球蛋白合成，可以增加T淋巴细胞的数量和活力，增强抵身体对疾病的抵抗力。维生素C还有抗氧化、抗衰老的作用。另外维生素C可以阻断胃中亚硝胺的形成，从而降低食管癌、胃癌的发病几率。可以适当的用汤/臣倍健/维生/素C片和和气血胶囊一起服用，具有促进吸收的'作用。

维生素c对人体有何作用与功效

维生素c没有直接的抗过敏作用，但是维生素c可以降低毛细血管壁的通透性，减少因过敏反应引起的组织液的渗出。同时还可以增强自己的抗病能力，改善患者的体质，对于治疗过敏性疾病具有一定的辅助效果。临床上在治疗过敏性疾病的过程中，一般都会同时合并使用维生素c。