孕吐太折磨人了怎么办 缓解孕吐的小技巧
孕吐太折磨人了怎么办?
首先要放松心情,大部分孕妇都只在孕早期出现孕吐反应,这个阶段胎儿只需要很少营养,所以妈妈们不用太担心,也不需要强迫自己每天吃够多少东西。
我们可以试试少食多餐,把一天三顿变成五六顿。出门备点健康小零食,让血糖保持稳定;孕吐会消耗身体大量水分,所以平时要多喝水;柠檬和生姜也能帮你缓解孕吐,可以随身备点柠檬水或姜茶。
如果孕吐症状特别严重,可以在医生的指导下服用维生素B6。
最后一个办法简单粗暴,就是躺下睡觉!睡着了孕吐自然不会找上门来。
缓解孕吐的小技巧
多数人会在怀孕40天左右开始,一般到4月就会停止。也有整个孕期持续孕吐,或者基本没有孕吐反应的,因人而异。
怀孕期间体内分泌的激素,导致胃酸增加,会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应,又称“孕吐”。
1、用胶布在内关穴(手腕内侧手掌根部横纹处3横指处,图示)处贴一片新鲜的生姜,可以缓解孕吐,这个有朋友亲测有效。穴位按起来会有酸、涨或者痛的感觉
2、过饱或者过饥饿都会造成对胃的负担,加重呕吐的机率,所以孕妇保持少吃多餐的习惯真的可以避免很多不适。另外就是晚餐不要吃太多,早晨空腹容易呕吐时,可以先吃一点苏打饼干,给肠胃一点适应的时间,躺一下,再缓缓起身。吃饭、喝水都要遵循小口、缓食的原则,多数孕妇应该都有感觉,吃的太急或者一下喝水太多,立马就恶心呕吐了。
3、淀粉类食物容易消化吸收,降低肠胃负担,比较保险。重油、重盐、高脂的食物更容易引起呕吐,还是等孕吐过去之后再酌情吃吧。
4、流食相对比较容易消化吸收。孕吐很严重时,肠胃的消化吸收功能是很弱的,可以考虑混合多种果蔬,榨汁饮用,降低排异感。也可以煮一些鸡丝粥,好消化,也有营养。
5、可以在医生的指导下口服维生素b6,对于缓解孕吐也有效果。
6、远离让你觉得恶心的气味,运动幅度不要过大。
其它方法
1、醋酸姜片
> 之前朋友的妈妈,给朋友准备了一大罐的醋酸姜片,听说是能止呕。我也照着方法给自己做了一罐,可是我吃了以后还是吐的厉害,唯有停下来不去吃;如果有的宝妈们是属于吃醋酸姜片就能止呕的,可以试试;
2、各种素的凉拌菜
> 我居然能就着各种不同的凉拌菜吃得下饭!有宝妈们喜欢并吃得下的话,来试试吧;
3、各种粥类
> 在停止呕吐的时候,我无论如何都必须赶紧喝碗粥下去,否则呕吐再来吐一下,胃部就痛得不行了!也就是说,至少你的胃要有东西垫着,不然呕吐加上饥饿,双重折磨;
4、宝妈尽量选择在室外活动,孕吐反应不会那么大,反之亦然;
> 在室外的时候,我反应会轻很多!发展到后来我经常是用一个大袋子装满零食,在楼下一边走动一边啃零食;
5、选择软面包、软蛋糕、馒头、包子等绵软点的零食
> 质地偏硬、味道偏重的饼干、果仁零食等,吃了以后再不小心遇到呕吐,会容易将喉咙弄伤!
-
如何改正不自信的毛病
如何改正不自信的毛病,自尊、自信和自我形象都属于同一类,如果一个人有充足的自信心,那么在面对困难的时候肯定处理的比一般人要好很多,也不怕失败,看看如何改正不自信的毛病。如何改正不自信的毛病11、需要认清自己,分析不自信的原因。很多人不自信是因为个人能力没...
-
电影里的领衔主演是什么意思
是全剧的第一主角,主演中的主演。电影里的领衔主演是什么意思1一向热闹非凡的演艺娱乐圈,不仅故事多热点多,而且名词多名堂多,时不时总是会成为人们的热议焦点。比如近年来关于演员高收入问题,国家相关部门“限薪令”和“限籍令”先后出台,就受到了广大人民群众的赞...
-
西葫芦有什么选购技巧
1、西葫芦的介绍西葫芦是南瓜的变种,葫芦科南瓜属的一种,原产北美洲南部,今广泛栽培。西葫芦在河南很多地方有栽培,例如平顶山,周口,濮阳,安阳,可以叫做松瓜;在东北,常被称为角瓜。果实呈圆筒形,果形较小,果面平滑,以采摘嫩果供菜用。西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、...
-
开春应该喝什么茶好
开春一般适合喝绿茶、老白茶等。开春应该喝什么茶好11、绿茶:从每年三月开始,市场上将有大量绿茶。经过一个冬天的积累,此时的绿茶味道浓郁,香气浓郁。当春天万物复苏时,此时喝一杯新采摘的绿茶将有助于提神醒脑,还可以品尝整个春天的气息。绿茶有很多种。也可以根据...