祛痘五个技巧需要注意
一、要养成良好的生活习惯。
1、注意面部和手部的卫生,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痘痘加重。
2、不要用手去挤、捏、掐等。使炎性细菌向深部发展,发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治,遵循医嘱,认真服药,贵在坚持。足够疗程才能见效,不要自购药物,绝对不能用含激素的外用药,以免病情加重。
3、最好不要滥用化妆品,上班更应注意卫生规律,不要浓妆艳抹,淡妆更自然、更适宜。
二、注意饮食
饮食合理调配时很重要的,可以“三多两少”做起。
(1)多锌
锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
(2)多维他命
维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
(3)多粗纤维
它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
1、少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
2、少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。
三、注意有的药物会使痤疮病情加重
包括有些雄激素和皮质类固醇激素,以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。
四、保持乐观情绪,保证充足睡眠
避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快情绪,劳逸结合,保持大便通畅。
五、合理护肤,使用控制油脂分泌,保湿的护肤品。
-
2024五一放假时间安排
2024年5月1日至5日2024五一放假时间安排12024年五一劳动节,放假5天,劳动节假期为4月29日至5月3日放假调休,共5天。4月23日(星期日)、5月6日(星期六)上班。五一劳动节习俗活动1、全国放假三天。举国欢庆,人们换上节日的盛装,兴高采烈地聚集在公园、剧院、广场,参加各...
-
怀孕阿司匹林有副作用吗
有副作用。怀孕阿司匹林有副作用吗1孕期是不可以吃阿司匹林肠溶片的,阿司匹林肠溶片有镇静以及缓解疼痛的作用,如果孕早期服用阿司匹林可能会导致胎儿畸形,孕期长期服用会影响胎儿的正常发育,孕期不要自己乱用药物,孕期还要注意按时体检,平时要注意饮食卫生,饮食要营...
-
电影里的领衔主演是什么意思
是全剧的第一主角,主演中的主演。电影里的领衔主演是什么意思1一向热闹非凡的演艺娱乐圈,不仅故事多热点多,而且名词多名堂多,时不时总是会成为人们的热议焦点。比如近年来关于演员高收入问题,国家相关部门“限薪令”和“限籍令”先后出台,就受到了广大人民群众的赞...
-
榴莲吃不完怎么办教你保存技巧
一只榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素,营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国,经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品,而果核和内瓤常被用来炖鸡汤,此汤有益补气,能去胃寒,也可...