一感觉委屈就爱哭咋办

尝试调解控制自己的情绪，培养冷静理智的态度。

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受点小委屈就流泪，哭泣时间不长，且可以控制的情况下，可通过自我倾诉、转移注意力的方式改善。若已形成抑郁、焦虑情绪，需予以药物或心理治疗。

哭泣是人的正常情绪，适当的'哭泣，无需过分控制，可能因日常压力过大导致，适当的哭泣有助于宣泄不良情绪、舒缓精神压力。精神压力过于严重，哭泣后，情绪未得到好转者，可通过户外运动来转移注意力，或与朋友、亲人倾诉，缓解内心负性情绪。

频繁性哭泣，遇见不平、无法解决的事情，便会无法控制的哭泣，建议先去往精神心理科就诊，接受专业评估，确定是否患有抑郁症、焦虑症等精神疾病。必要时，需接受规范化药物或心理治疗，如服用奥沙西泮、舍曲林、地西泮等抗抑郁、抗焦虑药物。

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为什么老是爱哭控制不住情绪

1.心理因素

当遇到了不愉快的事情或者是受到了委屈，还有就是长期处在压力大的环境中，个人的情绪会受到影响，就容易出现控制不住情绪想哭的情况，如果只是偶尔出现这种现象，应该是属于正常的，平时尽量调整个人的心态，多与别人沟通，不要太过劳累，注意劳逸结合，应该就能够慢慢缓解。

2.疾病原因

如果这种症状持续的时间比较久，考虑就是患有精神类疾病导致的`，比如当患有抑郁症的时候，个人的情绪会受到影响，可能就会变得敏感多疑、容易哭等。确定是疾病导致的就很难自己调节好，大多需要就诊检查，然后谨遵医嘱服用抗抑郁的药物来进行治疗，同时可能还需要进行心理疏导。

总是控制不住情绪想哭是怎么回事？

当你总是哭泣，不能 控制不住自己的情绪，可以在悲伤到来之前，改变自己看待事物的角度，换个角度看问题。也许没你想的那么悲观，自然就能减少哭闹。你也可以转移你的注意力，唐 不要陷入那种情绪和状态，你会感觉好很多。

人们总是哭，可以 t控制自己的情绪需要适当的练习，比如记下自己哭泣的点和内容，每天在脑海中重复，提醒自己，很多次之后，才发现原来觉得可怕和难过的，其实是一件稀疏平常的小事，不值得哭泣和难过。慢慢练习，个人情绪可以控制，你就赢了 遇到什么事都不要先哭。

动不动就哭是泪点高还是泪点低。？

眼泪低了，其实喜欢哭是一种很好的发泄情绪的。It 不是我喜欢无缘无故地哭，而是我可能看到了一个片段。听了一个故事，然后看了一部电影，哭得很厉害。事实上，这种人 s的贡献能力特别强，热情和爱心会更高。

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你要去让自己的内心强大起来。

事实上呢，你哭的原因一大部分来源于悲伤，但是快乐、愤怒、难过都会导致哭泣。你想想为什么别人一说你，你就哭泣呢？因为你的内心还不够强大呀，所以当你有什么委屈的'事情的时候你就告诉自己不要哭，要忍着。当你经历了很多事的时候你会发现，其实哭泣也是一种很奢侈的东西。

不要去让自己受委屈。

你委屈的原因是觉得你并不认可她对你的看法，你还有其他想法或者是答案。但是你没有去说出来，憋在了心里，然后你就会感觉委屈。你可以试着让自己怼回去，凭什么自己要受着委屈，即使错了也要理直气壮地，在家里就还不是个宝贝？当你觉得很平衡的时候，你就不想哭泣啦！

学会去吐诉心声。

我感觉啊，情绪也是可以发酵的，而且是那种只会向坏的边缘发展。当你受委屈的时候，你会憋在心里，然后自己一个人再慢慢的想，然后会觉得越来越气，最后到达了你忍受不了的边缘，眼泪就成为了情绪释放的良药。

所以呢，当你受委屈的时候，你可以去找一个好朋友去诉苦。好朋友自然会耐心地听你讲完，然后去用心的安慰你，然后你就感觉心里一阵轻松。自然就不会选择掉眼泪啦！

最有友情提示，其实掉眼泪对人体有益处嗷，