软床和硬床哪个好

各有利弊。

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一、软床的优缺点

1、舒适性较好

软床给人一种非常舒适轻松的体验，不仅有利于我们的睡眠，而且靠在软床靠背上看书、看电视也是很舒服的事情。

2、支撑性差

在睡觉的时候人体的头部和臀部较之于其他部位要重一些，下陷的幅度也大一些。所以睡软床会让我们人体的脊椎弯曲度加大，仰卧时的脊椎或者侧卧时的腰椎等部位得不到有力的支撑。因此会让人感觉疲惫不堪，肥胖的人睡软床对脊椎神经的伤害更大。

二、硬床的优缺点

1、支撑性好

躺在较硬的.床上，可以使人的背部肌肉维持休息的状态，硬床的支撑性比较好，尤其是处于成长期的儿童更适合睡硬床，可以有效防止成长期脊椎变形的问题。

2、舒适性差

在硬床上睡觉的时候，人体的腰椎和床之间会出现一些空隙，腰部位置也没有相应的支撑，腰椎的过分突出容易让人感觉腰酸背痛。所以睡硬床的话，并不舒适。

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一、软床优缺点介绍

1、优点：靠背比较的舒适，很适合年轻人半躺着，还可以在床上看书和电视等。布艺床外观漂亮，可以随意更改外形图案。整体时尚前卫；价格方面相对实木床是比较便宜。

2、缺点：布艺内的填充物质比较的复杂，选择上也很困难；化纤物质过多，也是装修污染之一；3.使用密度板或者刨花板，板材产生甲醛污染。布艺床是一般都是统一配置床垫的，不敢保证内部的填充物的质量还有床垫的耐久度和舒适度等。

二、硬床的优缺点

1、优点：支撑性好，既然要判断睡软床好还是硬床好，我们知道，较硬的的床可以使我们的背部肌肉能一直维持在休息的状态，且硬床的.支撑性也比软床要好的多，同时，成长期的儿童也适合睡硬床，这样可以防止儿童成长期脊椎变形等问题。

2、缺点：舒适性差，我们在硬床上睡觉的时候，腰部位置也没有支撑，且腰椎过分的突出更容易让人感觉腰酸背痛，如果人太瘦的话，身体的脂肪和肌肉不能够阻隔个头和床板的摩擦，所以，瘦人非常不适合睡硬床。

三、软床和硬床之间的特点

软床的舒适柔软一直以来深受大众的欢迎，由于睡眠是生命中不可忽略的一部分，一张好的床垫不但能使你拥有舒适的睡眠，而且对于你自己的身体也大有好处。在享受软床带来的舒适之余，大家还应该注意定期调整方向，第一年需每隔三个月做前后方向和上下面的翻转动作，让床垫每一部分受力均匀，增加床垫使用年限。

文化品味较重，大家在使用的过程中要注意使用干净的软布经常行搽净面料尘迹，扶手与座面交接处缝隙可用吸尘器清洁杂物，不要用湿布，硬物或酸，碱性等化学物品接受面料，以免影响表面质量和使用期。

硬床的基本材料采用人造板，使用五金件连接而成的家具，一般款式比较简洁，不变形、不开裂、价格适中，在市场中的数量较多。如果是磨沙的比较容易卡脏，不方便清洁。

高光漆色泽光滑，没有亚光的耐磨，但是色彩很光亮，比如对于腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者，软床则会使脊柱周围韧带和椎间关系负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会使病症加重，所以硬板床还具有一些养生保健的特点。

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睡软床和睡硬床哪个比较健康

长期以来，有一种很流行的看法，认为睡硬床比睡软床可以睡得更香，对身体健康，尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况却并非如此。

德国整形科专家托马斯·拉泽尔教授认为，睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的，因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。 过去，人们不能解释人在睡眠期间为什么不断地翻身，而只是笼统地把它归结为“自然”生理现象。

拉泽尔说，睡眠时身体的最佳位置应该是最能使脊椎下部得到放松的位置，这样可以使不断处于紧张状态的骨盆和尾骨得到休息。反之，如果身体不能处于这样的位置，那么，就会对脊椎产生某种“压迫性”反射运动。

这些“压迫性”运动导致睡眠者在床上辗转反侧，以便使身体表面受压过大的'部位得到休息。这样，由于不断翻身，睡眠质量自然也就受到影响。拉泽尔教授认为，睡眠者的理想床垫应该是那种能适应人体表面曲线需要的软床垫。

2软床和硬床的区别

较硬的床可以使背部肌肉维持休息状态，支撑力较好，且多数的美国医师同意，硬床比软床更适合容易腰背酸痛者。医生认为，以体型而言，身材较胖者，应睡较硬的床，因为过重的体重会身陷软床，压弯脊椎。

瘦小者，脊椎两侧缺乏肌肉保护，睡硬床容易造成长时间过度伸展，并与床面过度摩擦，所以最好以较软的床为宜。不是睡软床、硬床的问题，能否合乎人体工学，才是好床，一般因为床太硬而造成身体结构上变形的机会不多，太软的床，较容易对身体结构产生影响。

中医研究显示，正常人在每日睡眠时，会翻身30～60次，弹簧床可以克服身体不同部位重量的落差，好的弹簧可以稳稳支撑住身体各部位，像是肩、臀、腰部的力量，避免因床垫过度下陷，造成施力不均。

事实上，从保健的角度说每个人适合什么样的枕头，什么样的床，仍视个人身体的状况，不能轻易相信某一种特性诉求对所有人都有帮助。对于目前市面充斥许多宣称符合人体工学的枕头，许多是过度诉求，昂贵的枕头不见得可以睡出健康。

所以说软床和硬床究竟哪个更健康，主要还是根据个人的身体状况而定，不是绝对说法，专家建议人们在选购的时候先试用一下，觉得个人能接受就可以了，不要刻意的去购买软床或者硬床。