三伏天艾灸位置
中脘穴
中脘穴,很好找,肚脐和胸骨连线的中间点。你不用拿尺子去量,连线的中点就是了,找到穴位,放艾灸盒上去就可以灸了。中脘穴一般灸一个小时都没有问题。
腑会中脘穴,腑是什么?我们经常讲脏腑,脏腑,五脏六腑,心、肝、脾、肺、肾为五脏,胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠为六腑。
五脏是要藏精华的,而六腑是要流动起来的,所以你看六腑都是跟排泄有关,六腑都会集在中脘穴,艾灸中脘穴相当于调理六腑。
关元穴
关元穴也很好找,在肚脐下四个横指宽的位置,关元穴在肚脐下3寸(四指横放即为三寸),腹中线上,仰卧取穴。
冬天或一年四季手脚冰凉可以艾灸关元穴。
建议是隔空灸,用艾灸盒灸比较方便,安全。虽然隔姜灸关元穴比较好,但是需要多个人帮手,单个人很难操作的。每次灸关元穴半个小时以上,每天次数不限。
特别注意:
晚上七点后不宜艾灸,晚上属阴,艾灸属阳,晚上艾灸易伤阴。
命门穴,肾腧穴
命门穴在肚脐正对腰椎的地方,找到命门穴,旁边就是肾俞穴。用艾灸盒灸,自然把命门穴和肾腧穴一起灸到了。
肾腧穴,命门穴艾灸一个小时都没有问题。对于经常坐着的人是不是伤腰,艾灸肾腧穴,命门穴就是护腰了。腰为肾之府,艾灸腰也是补肾了,肾好,一切都好。
以上三个穴位,中脘穴,关元穴,肾腧穴,一个穴位艾灸一个小时都可以的。
记住,晚上七点后不宜艾灸,过饱过饥不灸,刚房事后不灸,大病过后气血太弱不灸。怀孕,保守起见也不灸。
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