孕妇最忌讳吃什么
孕妇最忌讳吃什么,孕妇需要得到社会的特殊保护,因为孕妇属于特殊的群体,只有保证孕妇的健康才能保证宝宝的健康,孕妇的饮食也是非常重要的,下面我们来具体看看孕妇最忌讳吃什么。
孕妇最忌讳吃什么1
孕妇禁忌食物:山楂。山楂虽然酸酸甜甜,非常可口,但是孕妇吃山楂还是有很多不妥之处的。
山楂中含有的山楂酸和酒石酸,这些物质会增强子宫的收缩,容易导致胎儿出现流产现象,孕妇期吃山楂,也有可能会导致早产现象的出现,因此孕妇不适宜吃山楂。
孕妇禁忌食物:桂圆。桂圆性质温热,如果孕妇多吃桂圆,可能会导致孕妇出现口干,大便干燥等症状,不利于胎儿的生长发育,所以孕妇也不适宜吃桂圆。
孕妇禁忌食物:菠菜。菠菜含有的草酸非常多,草酸会对体内的微量元素造成破坏,而孕妇对微量元素的需求非常多,因此孕妇也不适宜吃菠菜。
孕妇禁忌食物:火锅。火锅现代年轻人非常喜爱一种食物,我们在吃火锅的时候也经常会吃一些涮肉,而肉类中含有的`弓形虫也比较多,容易导致流产,也不适宜孕妇食用。
孕妇需要严格注意自己的饮食,因为饮食是补充身体营养的主要方式,合理健康的饮食才能保证孕妇自身和胎儿的健康。
对于孕妇来说,平时一定要禁忌吃山楂,桂圆,菠菜,火锅等食物,这样能最大程度的保障孕妇和宝宝的健康,孕妇平时也需要散步,这样能预防预期便秘症状的出现。
怀孕期间首先不能吃活血化瘀的食物,像螃蟹、甲鱼、山楂、桂圆等,这些食物具有活血化瘀之功效,很容易造成流产或者早产,所以不能吃。
其次,不能吃寒凉的食物,像马齿苋、薏米等,寒凉的食物也有可能会促进子宫收缩,进而诱发流产或者早产。
第三个,不能够吃辛辣、油腻和刺激的食物,辛辣、油腻和刺激的食物会使孕妇自身不舒适,从而会影响胎儿的生长发育。
第四个,不能够吃含铅的食物,像爆米花、松花蛋等,如果孕妇体内铅过量,会影响胎儿的脑部的发育。
第五个,不能够吃腌制的食物,腌制的食物当中大多数含有亚硝酸盐,亚硝酸盐可能会造成胎儿畸形。
第六个,含糖量高的食物孕妇也不建议吃,有可能会导致血糖升高或者导致妊娠期糖尿病,从而影响胎儿的生长和发育。
孕妇最忌讳吃什么2
有害食物
绝对意义上的有害食物并不多(如果有的话在人类的饮食进化中也已经被淘汰),但部分食物中含有对人体有害的物质,成年人在抵抗力上较为强壮所以不会有立竿见影的有害效果。
近年来食品安全也逐渐成为大问题,鉴于食品种类丰富,我们无法一一列举,在此只举出一些常见食物,作为备孕夫妻健康饮食的参考。
有铅制作的皮蛋:制作过程中在鲜蛋外包裹的辅料中,加入氧化铅是为了促进配料均匀快速地渗入蛋中,使皮蛋迅速凝固,易于脱壳,但氧化铅也逐渐渗透到铅中。
聚集在母体骨骼中的铅会进入血液,并通过胎盘血液循环影响胎儿的大脑发育,轻则影响胎儿牙胚发育,让宝宝以后易患龋齿,重则引发智障、癫痫等问题。
市场上的皮蛋有铅皮蛋和无铅皮蛋之分,请选择无铅皮蛋。
生鲜食品:生海鲜、生蛋、未完全煮熟的肉类等都可能是细菌的来源,处理生食和熟食的器物要分开,包括菜板和刀具。
孕妇不宜的食物
山楂、木瓜等水果要尽量少吃,因为大量食用这些水果有增加子宫收缩的危险。
人参、桂圆等食品,日常生活中被我们视作“大补”,但它们对人体的刺激较为强烈,怀孕期间也最好不要服用。
含有咖啡因的饮料,最好也排除在孕期饮食之外,如咖啡、茶、可乐,还有一些软饮料。怀孕期间我们推荐孕妈妈以白开水为主要饮水,苏打水在孕吐反应时也可作为补充。
糯米甜酒和一般酒一样,也含有酒精,只是其浓度不如烈性酒高。但即使是微量酒精,也可以顺利通过胎盘进入胎儿体内,导致胎儿大脑发育不全,甚至可能引起心脏和四肢的畸形。
动物的内脏,如果饲养的鸡鸭牛羊等动物的饲料被污染,有害的重金属物质就会经过代谢后沉积在内脏里。
动物的肾脏内,重金属镉的含量甚至超过国家标准值数十上百倍。但肝脏又是日常生活中的补铁来源,所以即使需要补充,最好一周不要超过一次,每次食用量不要超过50克(一两),同时搭配粗粮、蔬菜等富含膳食纤维的食物。
值得注意的是,即使是以上我们提及的.对孕妇不利的食物,也不具备“一击致命”的效果。
孕妈妈要注意的是不要把这些食物作为孕期常规食品,如果不小心误食,只要没有出现特殊症状,定期产检也没有发现异常,就不要太担心。
常有孕妇因为误食一些可能不利的食物,害怕对胎儿有害,而采取一些过激措施,反而造成对母体的伤害,并可能危及胎儿。
可能会让部分孕妇感到不适的食物
经常有孕妈妈提问,能否吃酸的食物、能否吃辣的、能否吃海鲜等等。这些食物是否不利,要看孕妇本身的口味如何。
虾蟹等食物,钙质丰富,但部分人即使在平常时期,食用虾蟹或其他海鲜都会引发腹痛。
所以,她们在怀孕期间也应当避开此类食物,采用其他饮食来补充需要的营养成分。
同样的,能否吃酸的、能否吃辣的,或是其他一些食物,如果它们在平时就让你感到不适,那么即使是营养丰富,你在孕期内也不应当食用。
迷信禁忌
许多人迷信“吃茄子宝宝会变黑”、“吃羊肉会让孩子身上有异味”,或“食用兔肉会导致孩子兔唇”、“食用生姜导致孩子多指”等等。
实际上,孩子是否长得黑和遗传因素及后天晒太阳多少相关;兔唇是因为孕7-10周内孕妇受到强烈刺激而导致的胎儿唇颚裂;
迷信不能吃生姜是仅仅因为生姜形状多分叉;认为公鸡打鸣所以孩子也会爱哭夜啼等等。诸如此类从食物外形特性的联想考虑而产生的饮食禁忌,是没有科学依据的,孕妈妈无须为此担心。
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