怎样选择枕头让宝宝睡得更好?从这4点进行选择
婴幼儿时期的宝宝们需要更多的睡眠来维持生长发育,那么,怎样选择枕头让宝宝睡得更好呢?
怎样选择枕头睡得好
1.宝宝枕头要保证睡眠质量
如今,市面上的母婴用品琳琅满目的,究竟如何给宝宝选购小枕头呢?其实,小编建议爸爸妈妈只要在外形上规规矩矩即可,对于一些给宝宝定头型的枕头是无需特别购买的。由于这些定型枕头多数会固定住宝宝的头部,这样倒不利于宝宝睡眠,影响睡眠的质量。
2.宝宝枕头的填充物选择
宝宝枕头的选择,最重要的就是宝宝是否舒适。对于填充物的选择也需要天然健康,尤其是不可以有刺激性气味。爸爸妈妈可以选择一些天然丝绵质地的枕头填充物,对于大人用的荞麦皮或者茶叶等填充物是不太适合宝宝使用的。
3.宝宝枕头的高度选择
宝宝枕头的高度选择上不宜过高,过高的枕头对宝宝的脊柱发育不利,一般以2cm为宜。
4.宝宝枕头的面料选择
正如我们在上文所说,小宝宝的枕头最好以天然健康为宜,面料上可以选择纯棉质地,柔软舒适,也有很好的吸汗与透气效果。一些市面上,外观漂亮的人造纤维枕头是不适合宝宝用的。
有些妈妈可能并不觉得宝宝的枕头有多么重要,而有些妈妈虽然意识到了宝宝枕头的重要性,却不知道宝宝枕头如何选。其实很简单,上面用四点内容为各位妈妈简单的说明了宝宝枕头的选择方法,现在你应该可以为宝宝买到一个合适的枕头了。
前3个月不需要睡枕头
由于新生儿的脊柱是直的,故平躺时,背和后脑勺在同一平面上,不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕;加上新生儿的头大,几乎与肩同宽,侧卧也很自然,新生儿无需枕头。如果头部被垫高了,反而容易形成头颈弯曲,影响新生儿的呼吸和吞咽,甚至可能发生意外。为了防止吐奶,婴儿上半身可略垫高1厘米。
当婴儿长到3-4个月,颈部脊柱开始向前弯曲,这时睡觉时可枕一厘米高的枕头。
长到7-8个月开始学坐,婴儿胸部脊柱开始向后弯曲,肩也发育增宽,这时孩子睡觉时应枕3厘米高左右的枕头。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育,常枕高枕头容易形成驼背。
婴幼儿睡眠时间
睡多久
婴儿睡眠时间与自身的月龄成正比,睡眠时间会随着宝宝的成长逐渐缩短,觉醒时间会变长。一般来说,初生婴儿每天的睡眠时间在20个小时左右;2个月左右需要18个小时;4个月大约要睡16个小时;9个月需15个小时;1周岁时,13~14个小时左右;2周岁以后,10~12个小时便可。为了孩子能够更好的生长发育,睡眠时间不宜过长或者过短。
几点睡
根据婴儿生长分泌特有的规律,最好在20时开始睡觉,21时进入熟睡状态,因为生长激素只有在睡眠中才能产生,一般分泌的高峰期是在22时至凌晨1时。宝宝睡好了,个头才能长得更高。
婴儿不睡觉怎么办
1、准备工作:喂饱宝宝,吃饱了的宝宝会满意地入睡;不要逗引宝宝或做猛烈的动作,使他太兴奋;让他在爸妈的怀里安静一段时间。
2、摇动:抱着宝宝来回摇动可以帮助他尽快睡着,在摇动的同时唱催眠曲效果会更好,也可以把宝宝放在摇篮里。注意:不要剧烈摇晃宝宝,以免使脑部在撞向头骨时,血管破裂,导致脑部受伤。
3、音乐:用一段柔和舒缓的曲子作为睡前音乐,帮助宝宝入睡,可以选择宝宝在胎儿大学”听过的音乐。
4、把宝宝包起来:用一块毯子或床单把宝宝包起来可以使他感到安全,并能防止宝宝因四肢活动或扭动把自己弄醒,让他睡得更好。
5、使用安抚奶嘴:宝宝能从吸吮中得到安慰。如果担心宝宝以后会依赖奶嘴,可以让他用到3个月,这个年龄容易戒掉。
6、按摩:按照一定的节奏按摩宝宝的身体,可以帮助他入睡。注意:不要改变节奏,不要在宝宝睡着之前停止按摩。
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