蓝胖子奶粉全脂和脱脂怎么选择?口感和热量的抉择
昨天购买了一罐蓝胖子的奶粉,中间还有一个插曲就是因为全脂和脱脂的问题退过一次订单,因为处于减肥期间,所以忍痛退掉了全脂,那么,蓝胖子的全脂和脱脂牛奶应该怎么选择呢?
蓝胖子奶粉全脂和脱脂怎么选择
这一点小编给大家回答一下吧!全脂的牛奶一般来说会比脱脂的牛奶的口感更好一些,奶味比较充足,但是呢?从名字也可以看出来,全脂牛奶的脂肪含量高,脱脂就是脱去脂肪成分的,比较适合减肥怕胖的妹纸们哦!所以全脂和脱脂的选择,其实就是口感和热量的较量,你是喜欢好喝一点的,还是希望不长胖一点的呢?就看你的选择了
全脂奶粉和脱脂奶粉所含营养不同
脱脂奶粉中的蛋白质、碳水化合物相比全脂奶粉高1/3左右,其中钙、维生素、磷的含量也比全脂奶粉高。且脱脂奶粉中的脂肪含量很低,当然热量也比全脂奶粉低得多。
全脂奶粉营养丰富,营养价值更全面,因为它包含了很多脂溶性维生素,而且口感也更好。
全脂奶粉和脱脂奶粉适合的人群不同
从营养价值以及能量方面来说,全脂奶粉都要比脱脂奶粉好,适用于大多数人群。
但是脱脂奶粉不含脂肪,适合肥胖而又需要补充营养的人们饮用或者是一些特殊人群,比如说高血脂,高胆固醇的中老年人。
减肥人士建议选择脱脂蓝妹妹奶粉
蓝胖子的同胞,脱脂奶粉也被大家称为蓝妹妹,这款是比较推荐给减肥期间的妹纸的,不过味道比较淡
下图中左边是蓝胖子,右边是脱脂的蓝妹妹,小编买的是右边的
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