宝宝可以吃杨梅吗?宝宝吃杨梅好吗?
宝宝在成长过程中适时用水果补充一些维生素是很重要的,但是同样的一些水果宝宝是不可以食用的。宝宝可以吃杨梅吗?宝宝吃杨梅好吗?
宝宝可以吃杨梅吗
宝宝可以吃,但不能多吃,一天不超过四为宜,注意最好不要在睡前吃,因为杨梅有带酸性成份,对儿童的牙齿不利。同时年纪越小的宝宝越不能吃太多,否则容易上火。
一般来说樱桃、杨梅等水果里的虫子是无害的果蝇幼虫,并不会对人体造成伤害,也不具有传染性和寄生性,更不必担心没嚼碎的虫会到肚子里繁衍生长。
优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%,含酸量为0.5%~1.1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
杨梅的功效有哪些
助消化增食欲
杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,鲜果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。
收敛消炎
杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,故能治痢疾腹痛,对下痢不止者有良效。
防癌抗癌
杨梅中含有维生素C、多酚类物质,对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
祛暑生津
杨梅鲜果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以预防中暑,去痧,解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。
宝宝吃杨梅要注意什么
吃完杨梅要漱口
杨梅是一种偏温热的夏季时令水果。一些人杨梅吃多了会出现口腔溃疡。不要被杨梅的甜味迷惑了,原来杨梅含酸较多,胃酸过多的人吃了容易损伤胃黏膜,出现反酸、嗳气,甚至还会灼伤食管。进食杨梅后漱漱口能保护牙齿。
杨梅不可过多食用
杨梅不要每日吃过量吃。杨梅酸的后劲儿很大,你的胃还没怎么感觉酸的时候,已经被酸倒了。
杨梅汤稀释去湿热
乌梅做成酸梅汤我们喝过不少,用杨梅做一样可以。用半斤杨梅加三四碗水煮开加糖做成的杨梅汤,成分稀释了,相对不会那么湿热。
杨梅吃后避免咬硬食物
杨梅的酸还体现在吃完后会感觉牙齿软软的没有力气,损伤牙齿。这时你应该在漱口、刷牙后,还需避免咬硬东西。
杨梅吃前可用盐水泡
杨梅吃前清洗不能用自来水冲,这样容易破坏肉质结构。正确的方法是把杨梅放在盐水中浸5-10分钟,这样既能起到消毒作用,还能把隐藏在果肉里的小虫子都赶出来。另外建议吃杨梅的时候可以适当撒些盐在表面拌匀了再吃,这样既能降火口感又好。
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