莲子产妇可以吃吗?坐月子期间可以莲子吗?
眼下正是莲子上市,莲香四溢的好时节。莲子滋阴养颜,对女性来说是很好的滋补食物,但是哺乳期的妈妈的饮食和宝宝息息相关。莲子产妇可以吃吗?坐月子期间可以莲子吗?
莲子产妇可以吃吗
莲子产妇可以吃。
莲子具有很好的滋补作用,特别是女性坐月子期间身体较为虚弱,吃莲子对产后及术后的身体恢复都很有好处。
产妇吃莲子的好处
莲子味甘、涩,性平,无毒。产妇吃莲子有养心安神、镇静安眠、健脾涩肠、止泻止带的作用。
对产妇坐月子期间出现的虚烦心悸、失眠健忘、少寐多梦、食欲不振、腰膝酸软等症状有较好的改善效果。
产妇吃莲子要注意
莲子心性寒,体质虚寒的产妇宜吃去芯的莲子。如果产妇坐月子期间有上火症状,则可以适量吃些不去芯的莲子,但莲子心不宜多吃。
同时莲子有涩肠止泻的功效,如果产妇有大便燥结、腹胀等肠胃不适症状,则不宜吃莲子,否则会加重病情。
产妇怎么吃莲子
莲子枸杞煲猪肠
材料:莲子20克,枸杞10克,猪肠200克,猪瘦肉150克。
做法:将猪肠切段、洗净,猪瘦肉洗净、切丁。
锅内放适量清水煮沸,将猪肠煮透,猪瘦肉焯水。将猪肠、猪瘦肉、枸杞、莲子、姜、葱放入煲内,加水炖2.5小时,再加盐调味即可。
功效:此汤有补肝肾、养心血、明目安神的功效。
节瓜莲子老鸭汤
材料:节瓜200克,老鸭300克,莲子20克,山药50克,陈皮适量。
做法:将老鸭洗净,去内脏、切块、焯水。节瓜、山药去皮、切块。将鸭肉、节瓜、山药、莲子及姜一起放入煲内,大火煮沸后再放入陈皮,改中火煲3小时,再加盐调味即可。
功效:此汤健脾止泻、滋阴养胃、补益虚损,但大便干结及腹胀者不宜食用。
-
哺乳期可以减肥吗?对宝宝有影响吗?
哺乳期很多产后妈妈就迫不及待想要恢复身材,那么这个阶段妈妈在喂奶,能不能减肥呢?产后妈妈哺乳期减肥对宝宝有什么影响?哺乳期怎么减肥才最科学?哺乳期可以减肥吗哺乳期可以减肥吗?这是产妇朋友们十分关注的一个问题。一方面,产妇在生产分娩过程中,会消耗掉大量的能量...
-
儿媳不给新生儿月子枕枕头
新生儿睡高枕头的危害是什么?新生儿睡高枕头会影响到他脊椎的发育。由于新生儿还小,脊椎是在发育而还没有形成固定,在垫高枕头的时候,可能会导致脊椎无法承受它的高度而出现变形,甚至会对神经带来压迫感,从而导致他将来个人的脊椎骨骼发育上出现问题。给新生儿垫高枕...
-
怎么快速断奶?先降奶量是关键
说到断奶,可能大家的第一反应都会是宝宝很痛苦,但其实妈妈也同样。特别是当这位妈妈要是奶量充足的情况下,那断奶这件事可谓是酷刑了。下面本站小编带大家来看一下怎么快速断奶?先降奶量是关键。怎么快速断奶正确的断奶方式是得给自己,同时也得给宝宝一个适应的过程...
-
如何坐好小月子
多休息,不劳累、不熬夜、保证充足的睡眠。如何坐好小月子1坐小月子的女性首先必须要保证有充分的休息,术后头两三天最好以卧床休息为主,三天之后身体恢复不错的,可以下床适当活动一下,对子宫收缩复旧以及促进恶露排出是有好处的,手术后两周以内是不可以做重体力活或...