夏季坐月子能洗澡洗头吗

夏天坐月子可以洗头洗澡。

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一、老人们为什么不让月子里洗澡洗头

老人们认为月子里不能洗澡洗头，是因为考虑到产妇体质差及免疫力低，如果洗头洗澡的时候没有保护好，很容易受寒，落下所谓的月子病。

这是因为在旧时期，物质水平不够发达，对于各种保暖及防护的条件不够健全造成的，天赋无奈，只能接受。

但是现在的物质水平已经防护水平都是比较好的，只要做好保护，是没有问题的。

二、月子里怎么洗澡洗头比较安全

1、月子里洗澡洗头是做好产妇个人卫生防护的必要手段，还是必须需的。

2、月子里建议生产后十天以后才洗头洗澡，如果实在是忍受不了的话，也可以在七天后洗澡。

3、有的人可能认为七天十天不洗头，头会很勇很痒，事实证明，月子里虽然每天会出很多很多的.汗，但是头发里并没有油。我是在第十天的时候洗头洗澡的，头发油并不多。

4、洗头洗澡的时候一定要在浴室里把头发吹干，身上的汗完全干了之后才可以进房间，而且房间里要开空调开空调，可以是不要有太大的温差。

5、虽然产后前几天不建议洗头、洗澡，但是是可以用湿毛巾擦身的。非产后身体虚弱，每天会出大量的汗，在浴室里用温毛巾把身上的汗擦干之后，身体干了之后再换衣服。

另外特别强调一下，从房间出去尽量要戴月子帽。如果是考虑天热带不住的话，也可以用月子头巾将头围住。

6、第一次洗澡以后也不要每天都洗澡洗头，建议还是2-3天洗一次。

月子是女人一生很重要的时刻，一定要做好自我防护，有些不适能忍尽量忍，以免落下病根。

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坐月子能吹空调吗？

首先，我们需要了解什么是坐月子。坐月子是指女性在生完孩子后，需要进行一段时间的恢复和休养。一般来说，这段时间是40天左右。在这段时间内，产妇需要注意饮食、睡眠、保暖等方面的健康。

坐月子期间能否吹空调？根据医学专家的调查和研究，坐月子期间是可以吹空调的。因为空调能够帮助产妇保持室温适宜，去除室内的湿气，同时减少蚊虫、细菌的繁殖。当然，这里我们需要提醒产妇，如果吹空调过度或者不合适，会对身体健康产生一些问题。

在吹空调时，产妇应该注意以下几点：

1、适度的使用空调。过度使用空调会导致身体失去调节机能，导致产妇的荷尔蒙水平失调，从而影响身体的健康。

2、保持空气流通。空调房间应该保持适度的通风和换气，使用抽湿器或空气净化器等设备，能够有效地减少室内的湿气和细菌。

3、注意季节。在夏天，产妇可以开空调，但是需要控制室温，不要过度制冷；在冬天，可以使用暖气，但是要注意保暖，以免受凉，影响身体健康。

除了吹空调，坐月子期间产妇还需要注意其他方面的'健康问题，如饮食、睡眠、保暖等。产妇应该多饮水、多吃蔬果、少吃油腻食物，保证足够的营养摄入；同时保持充足的睡眠，避免熬夜或者过度劳累；还有保持室内卫生，多通风换气，避免繁衍细菌和病毒。

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夏季坐月子的注意事项

注意通风换气

有种老说法，说坐月子期间要把屋子封的严严实实的，窗子不但要关的严密，连门缝也要糊好，门上还得加上布帘子，俗称“捂月子”。其实这对新妈妈是极其不利的。以免室内温度太高，新妈妈的房间需要经常打开窗户通风，保持室内空气清新，这对新妈妈的康复和宝宝的健康成长都是非常有利的。但是，不能窗户对流，防止风吹到受凉。

适当开空调

坐月子是不必忌讳吹空调的，适当吹空调反而对产妇和宝宝都有益，因为室内温度过高的话，人体的`热量就排不出，产妇和宝宝都容易发生感染。空调温度最好保持在26度左右。当然要特别注意，空调风不能直接对着妈妈和宝宝吹。

适度出汗

坐月子可以吹空调，并不代表产妇一天到晚都待在空调房里，“出汗”对产妇来说也是必须的，因为怀孕以后受到体内激素的影响，产妇容易发胖并且有不同程度的水肿，这就得依赖“出汗”来排出体外了。因而，新妈妈要定时走出空调房，让身体自然出汗，但是要注意避免吹过堂风。

穿合适的鞋子

鞋子的底子要软，这样才不容易累，如果太早穿硬底鞋且长时间站立，等到年纪大了很容易落下后脚跟痛的毛病；鞋子还需要宽松保暖，最好不用系带的，这样会很麻烦；最重要的一点是要防滑，新妈妈身体比较虚弱，走路的时候要特别注意不要滑到了。

穿合适的衣服

新妈妈最好穿纯棉的、透气性好的衣服，因为纯棉的材质既保暖又吸汗，而产后是很容易出“褥汗”的；还应穿长衣长裤，穿薄袜子，特别是在淋浴后，以免着凉；睡衣要尽量宽松；产后出汗多，衣物一定要勤洗勤换，洗净后的衣服最好在太阳下暴晒消毒。

吃好、休息好

怀孕和分娩的过程对新妈妈来说是极大的体力消耗，身心都是极度劳累的。所以新妈妈一定要多休息，家属不要轻易去打扰。而且新妈妈要多吃营养高、热量高且易消化的食物，比如，骨头汤、海带、牛奶、动物内脏、木耳、鸡蛋、鲜鱼等，同时要多喝水，让新妈妈的身体迅速恢复且乳量充足。

饮红糖水

红糖中的铁含量比较高，还有丰富的微量元素和矿物质，可以很好地促进产后恶露的排出。但是不能喝太多，会导致新妈妈出汗太多，体内盐分丢失，还能损坏牙齿。喝红糖水最好的时间是在产后7到10天左右。

注意个人卫生

月子期间，新妈妈会阴部的分泌物会比较多，特别是在夏季，天气炎热，容易诱发感染，所以每天要用温开水清洗外阴部。还要勤换会阴垫，保持会阴部的清洁干燥。要经常洗头、洗脚、保持肌肤清洁，洗澡以淋浴为宜，防止脏水流入阴道内发生感染。有些“老规矩”说坐月子期间不能刷牙，这是万万不妥的，做月子期间，进食的次数多，吃的也多，如果不注意漱口刷牙，空腔内细菌很容易繁殖，发生口腔疾患。