产后脱发需要补钙吗 产后脱发需要补充哪些营养
产后脱发很多人觉得说应该多吃一些补钙的食物,这样可以有效缓解。那产后脱发到底需不需要补钙呢?产后脱发应该补充哪些营养?
产后脱发需要补钙吗
产后脱发是一种正常的生理现象,是由于体内激素水平的变化而引起的。发生产后脱发与缺钙也是有关系的,所以也是可以补钙的,但是缺钙并不是引起产后脱发的主要原因。
产后脱发需要补充哪些营养
产后出现脱发与机体的营养不足有一定关系,一般产后身体会比较虚弱,所以这期间出现脱发是正常的,只要注意饮食营养补充,多补充优质蛋白,以及多补充维生素c或者维生素b,这样都可以缓解症状。在产后一定要注意饮食营养均衡,在这期间要注意多休息,产后身体虚弱,所以要注意加强营养,注意身体锻炼。平时不要盲目补充营养,尽量根据身体情况进行调理,在产后身体恢复慢,所以要多加强身体的调养。
产后脱发吃什么维生素
产后出现脱发症状可以多吃含有维生素和蛋白质的食物,如动物内脏、菌菇类、坚果类、绿叶蔬菜、新鲜水果等,虽然无法缓解脱发症状,但有利于促进头发生长。
产后脱发是看中医还是西医
建议妈妈先判断一下自己的掉发是否严重,如果每天掉发在一百根以内的话其实是比较正常的不需要治疗。但如果成对成把地掉,比较严重的话,建议妈妈还是选择中医进行治疗。因为一般来说产后妈妈都会给宝宝哺乳,在用药方面很是需要注意的,西药的刺激会比较大一些。
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