瘦脸速成全攻略 巴掌脸不是梦
爱美的女性都喜欢脸瘦,漂漂亮亮的出门,让自己成为最闪亮的焦点,但是不是由於一些繁忙的事情,就缺少了保养、护肤、修复,如何在最短时间里达到最成功的效果,小编为你介绍,一起来看。
一、快速瘦脸饮食原则1、常吃蔬菜水果冬天很多人吃水果吃的少了,因为冰凉的口感真的不是很舒服,不过,要瘦脸就要要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
2、计划均衡饮食每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少於20分钟。
3、控制热量脂肪虽然冬天天气寒冷,让人胃口大开,爱吃油炸和肉类等高热量食物。但要想快速瘦脸,就要要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
4、饮食清淡少盐咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
二、日常生活中瘦脸秘诀1、冷热水交替洗冷热交替敷脸,先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次,可以促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分,但是要把握好温度,不可太热。
2、减掉脸部赘肉把嘴巴鼓起来吐气,再吸气,反复几次,每次坚持10秒钟,双手手掌贴住腮帮, 然後将嘴巴张开呈啊状,轻轻按摩10次,减掉脸部赘肉,效果很明显。
3、吃饭细嚼慢咽吃东西的时候慢慢咀嚼食物,以锻炼脸部肌肉,刚洗完脸或者搽化妆水的时候用手拍脸,直到脸上水被吸收,不但对瘦脸有帮助而且皮肤也会因为吸收水分而变好,一取两得。
三、按摩对抗冬季脸部水肿1、颊骨纵拉赘肉涂上按摩霜之後,在颊骨的部分纵拉赘肉,并向外拉开。然後位置慢慢向下移,到鼻翼为止。一次动作约5秒,持续进行1分钟。
2、抚平鼻唇皱纹双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹),皮肤以横向拉开。手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。
3、颊骨往上推托涂上按摩霜後,轻轻地磨擦皮肤,指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托,并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行,持续1分钟。
4、指尖拍打颊骨最後沿着眼眶,以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩後,以混合的化妆水乳液抹均匀,即可完成。
四、发型帮你修出巴掌脸1、卷发棒的效果利用卷发棒,将脸颊的发须弄成向内微卷的发束,下端的发须的卷度要向内,然後向下,下巴以下的发束因为向下的趋势,在视觉上将脸型拉长。起到瘦脸的效果。
2、修饰腮骨下巴位於眼睛上方的较长齐刘海可以很好的修饰圆脸,两颊的J型侧发能削减颧骨的面积,发尾的内卷修饰腮骨和下巴,让脸下半部呈现出菱形的尖尖轮廓。
3、选择圆弧刘海想要小脸,最直接见效的就是选择偏分的圆弧刘海,弧线浏海遮住额头部分的肌肤,偏分处露出人字形的额头,从视觉上能説明你打造菱形的脸型轮廓,达到瘦脸的目的。
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