冬天喝什么茶暖身又减脂
寒冷的冬天,减肥对于大多数人来说无疑只是成为了口号,不想外出不想活动,还想吃好的补身子又怎么会不胖呢?中医这里给大家推荐又可暖身又可减脂的茶,让冬天减重不再成为口号。
寒风冷冽,冬天想要减重似乎是「不可能的任务」。中医师提醒,肥胖多由饮食过量或运动过少所致,「少吃、多动」是减重基本功,建议平日应多喝健脾利水茶饮帮助消脂,不仅可除去水肿,更有助调节身体代谢,甩开一身肥肉。
开业女中医师李郁佳指出,冬天对想减重者而言,是个难熬的季节。包括:圣诞节、冬至、尾牙、过年、元宵等,都离不开大餐庆祝,加上久坐懒得动,以及冬天寒冷吃进来的热量不减反增,让身上无形中就多一层恼人的肥肉。
全是肥胖惹的祸
临床上,中医认为肥胖、发福,主要由于痰与湿蓄积而成。对于肥胖,一般可分为「虚」、「实」2类,即俗称的「虚胖」、「实胖」。「虚胖」体质:
指肥胖之外,并伴有皮肤白皙、肌肉松软、容易疲倦、多汗尿少,有时下肢还会出现浮肿者。
「实胖」体质:
指体内脂肪积聚过多所造成的肥胖,其体格较为结实,且通常伴有便秘、高血压、高血脂等症。
基本上,肥胖的病因,从中医观点可分为内因及外因2种,内因为「真阳不足,脾气虚弱,痰湿内停」所致。外因是由饮食过量、运动过少所造成。中医认为「脾」主肌肉,能转运食物中的营养及消化,以滋养全身。而想要减肥又不想喝白开水,药膳茶饮或许会是好选择。
《健脾利水茶》
1.药材:薏苡仁15g、茯苓10g、白术10g。2.煮法:以上药材先用清水冲洗后,加入800c.c的水煮沸后放温饮用。饮用后会有饱足感,可以减少食物摄取量。3.适合:脾虚水湿不运。身体水肿,容易腹泻,四肢肌肉松软体质。4.禁忌:有便秘体质者需请中医师调整中药成份。《排油降脂茶》
1.药材:荷叶15克、玉米须15克、决明子10克。2.煮法:以上药材先用清水冲洗后,加入800c.c的水煮沸后放温饮用。3.适合:胆固醇偏高,高血压,便秘体质。4.禁忌:易腹泻,肠胃虚寒体质减少决明子的用量。-
江汉路溯光减肥美容养生减肥效果怎么样 江汉路溯光减肥美容养生精油按摩好不好
减肥真的可以说是一个漫长而悠远的过程,但是有些美容店可以达到快速减肥的效果,所以就想要去试试看,这江汉路的溯光减肥美容养生店的减肥项目不知道怎么样,好不好呢?江汉路溯光减肥美容养生减肥效果怎么样美团搜附近,他们家评价比较高,说效果挺好的。我体验了三次瘦了...
-
中南路美涵·半永久美睫美肤馆肌肤护理做的怎么样 肌肤护理可以天天做吗
最近的肌肤状态不太好,想想看好像也是因为好久没护肤的原因了,正好附近的店面有做活动的,不如去店里清洁清洁肌肤后在好好护肤的,这个肌肤护理要是天天做的话可以吗?中南路美涵·半永久美睫美肤馆肌肤护理做的怎么样皮肤护理的清洁做的很到位,做完皮肤透亮很多,然后我...
-
后湖skin79皮肤管理中心店美容手法怎么样 美容有哪些项目
一般去美容院护肤的话都要比自己在家的效果要好一些,除了要看效果之外美容手法也是很重要的,一般美容的话都是有哪些项目呢?后湖skin79皮肤管理中心店美容手法怎么样一直都给五星好评,因为店家确实值得,朋友们来过就知道性价比有多高了今天君君老师给我做的,手法温柔...
-
武汉纹身店哪家比较好 武汉纹身怎么收费
纹身一旦纹上之后就是一辈子的事情了,所以要找家靠谱的店比较好,武汉去哪里纹身效果是比较好的?武汉纹身是按照什么来收费的?武汉纹身店哪家比较好1、怪咖纹身刺青地址:花楼街宝利金中央荣御C1—1001商住楼的管理都比较严,进门,上楼,都要门禁卡,然后店里专修风格还挺符...