乌龙茶 不可多得的降脂瘦身茶
茶是减肥瘦身的佳品,是女性的最爱,其中乌龙茶的效果最好,具有降脂瘦身的功效,下面我们一起来看看乌龙茶的详细内容!
关于乌龙茶
乌龙茶,亦称青茶、半发酵茶,是经过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序后 制出的品质优舁的茶类,在分解脂肪、减肥健美等方面有极好的效果,因此它在日本被 称为“美容茶” “健美茶”,深受女人推崇。
乌龙茶之所以能降脂瘦身,主要是因为它富含铁、钙等多种矿物质,含有促进消化 和分解脂肪的成分,能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少吸收糖类和脂肪类食物, 促进脂肪燃烧,尤其能够减少腹部脂肪的堆积。如果在乌龙茶里加人一些生姜,其减肥 去脂的效果更加明显,还能提高身体的免疫力。
乌龙茶瘦身方
研究显示,女人每天喝1千克乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。尤其是当食物太 油腻时,最好搭配乌龙茶,不仅容易使人产生饱腹感以控制进食,还有去除油腻的作用。 当然,对乌龙茶的饮用量应该依各人身体的状况决定。下面为大家推荐乌龙荼瘦身方:
1.双乌茶
瘦身茶方:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克3做法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时人锅,煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。
功效:对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处,适合各种肥胖症者饮用。
1. 玉盘葫芦茶
瘦身茶方:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。
做法:将干荷叶、陈葫芦.橘皮共研为细末,混人茶叶中。欲饮时,可取少S冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。
功效:清热、利水、化痰、消食。
2.清络饮
瘦身茶方:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
做法:用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡淸洗后备用;砂锅中放水5杯,放人纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。
功效:芳香解暑,清肺络中之余邪。
饮用乌龙茶注意事项
(1)坚持长期饮用乌龙茶,并非偶尔喝一次就能起到减肥的作用3(2)乌龙茶性温,最好不要凉后再喝。如果喝茶后感到不舒服,比如胃痛或者难 以入睡,就要减量或停止。
(3 )饭后不要立刻喝乌龙茶,隔1小时左右比较恰当。
(4)孕妇尽量不饮或少饮乌龙茶,因为乌龙茶中的咖啡因浓度较高,会加重孕妇 心与肾的负荷,比如增加早妇的尿量和心跳频率等。
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